核心提示：德國睡眠研究所的研究指出，如果一個人頻繁做噩夢,，可能預(yù)示著健康狀況出現(xiàn)問題,。噩夢透露著4種疾病,，如果你反復(fù)做噩夢，應(yīng)及時到醫(yī)院精神睡眠科就診,，通過睡眠質(zhì)量檢測對噩夢的原因進行科學(xué)分析,。
    伴隨著奔跑時沉重的步伐和粗大的呼吸音，一群壞人在后面狂追不止,，一不小心跌到了,，壞人把你抓住并千刀萬剮。,。,。你有沒有做過如此恐怖的夢境？半夜突然做噩夢醒嚇出一身冷汗的情況,？當(dāng)你每晚準時和噩夢打交道時,，你認為這并不值得一提？錯了,！科學(xué)家認為，經(jīng)常做噩夢可能為你的健康問題提供重要的線索,，有時甚至能夠在癥狀出現(xiàn)的幾年前提供預(yù)警信號,。噩夢不只和心情有關(guān)。德國睡眠研究所的研究指出,，如果一個人頻繁做噩夢,，可能預(yù)示著健康狀況出現(xiàn)問題。

    噩夢是如何發(fā)生在我們身上呢,？我們先來看看睡眠的分期,。人的睡眠可分為REM和非快速眼動期（NREM）兩大部分。正常人一般先從NREM開始,，在入睡90分鐘后進入REM,，REM約持續(xù)30分鐘，此后NREM和REM交替出現(xiàn),，每夜睡眠中反復(fù)出現(xiàn)4-5次,，每次持續(xù)約半小時左右。進入REM時眼球快速運動,，全身肌肉張力極度降低,，肌電活動明顯減弱，不時伴有肢體或身體其他部位的局部運動,，而腦電呈第一階段睡眠期的特點,，如果此時被叫醒，絕大多數(shù)的人會說自己正在做夢,，夢多發(fā)生在此睡眠期中,。
　　位于劍橋的帕帕沃思醫(yī)院的睡眠研究員及心臟病?？漆t(yī)生尼古拉斯?歐斯克勞福特醫(yī)生指出，快速眼動睡眠有時會突然中斷,，這往往是某些疾病而引起的,，而在這期間被喚醒就意味著你更容易記得噩夢。根據(jù)美國《赫芬頓郵報》5月22日載文,，刊出經(jīng)研究證實的“噩夢透露的4種疾病”,。
　　心臟病
　　瑞典一項研究發(fā)現(xiàn)，在老年男性和女性參試者中,，噩夢增多與心律不齊和間歇性胸痛存在重要關(guān)聯(lián),。該研究還發(fā)現(xiàn)，在頻繁發(fā)生噩夢和睡眠糟糕的40~64歲女性中,，胸痛和心律不齊明顯增多,。女性絕經(jīng)之后，痙攣性胸痛還可能會進一步增加,。
　　帕金森病
　　英國《柳葉刀?神經(jīng)病學(xué)》雜志刊登３項近期研究表明,，睡眠障礙患者在快速眼動（REM深睡眠）階段常會因為噩夢而出現(xiàn)尖叫、哭泣,、亂打亂踢等現(xiàn)象,，這些人群罹患帕金森氏病及其他神經(jīng)退化性疾病的危險會大大增加。
　　睡眠呼吸暫停
　　美國佛羅里達睡眠研究所醫(yī)學(xué)博士威廉?科勒表示,，如果噩夢增多,，常夢見溺水或窒息等無法呼吸，那么最好上醫(yī)院檢查一下是否存在睡眠呼吸暫停問題,。睡眠呼吸暫停會導(dǎo)致缺氧,，嚴重擾亂深睡眠階段的睡眠質(zhì)量?！端哚t(yī)學(xué)》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn),，經(jīng)過持續(xù)氣道正壓（CPAP）治療之后，91%的睡眠呼吸暫?；颊哓瑝綦S之消失,。
　　精神病
英國華威大學(xué)心理學(xué)教授迪特爾?沃克博士及其同事對參試兒童遭受欺負和噩夢發(fā)生情況進行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，經(jīng)常做噩夢或夜間頻繁驚醒的兒童更容易發(fā)生青春期精神病,。新研究發(fā)現(xiàn)，孩子白天的遭遇會直接影響到夜晚睡眠,，會改變孩子的生理應(yīng)激反應(yīng),。如果兒童頻繁做噩夢，家長應(yīng)高度警惕。
　　反復(fù)的噩夢是在提示我們要對身體和心理進行一些調(diào)整,，雖然研究發(fā)現(xiàn)一些特定類型的噩夢與疾病之間存在關(guān)聯(lián),，但并沒有絕對的因果關(guān)系，因此不要根據(jù)噩夢預(yù)示疾病的有關(guān)說法來對號入座,，更不要因此而產(chǎn)生恐慌,。
　　專家提醒，如果你反復(fù)做噩夢,，應(yīng)及時到醫(yī)院精神睡眠科就診,，通過睡眠質(zhì)量檢測對噩夢原因進行科學(xué)分析，只要對癥治療,，做噩夢的治愈率還是比較高的,。同時，老做噩夢的患者在白天要加強鍛煉,，對體重進行適當(dāng)?shù)目刂?，減少應(yīng)酬，按時作息,。