核心提示：在很多人眼中,，心血管疾病是老年人的專利,。其實，人體血管會不斷地發(fā)生退行性改變,，加上現(xiàn)代社會快速的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力,，都會變相加速血管疾病的形成進程,。

    在我國，約每10秒就有一個人因心血管疾病而死亡,。人體血管會隨著年齡以及各種因素,，不斷發(fā)生退行性改變，如果不加以控制,，就有可能加速血管疾病的形成進程,，讓血管提前衰老。

　　血脂異常是“硬”傷

　　作為人體血液的重要傳輸通道,，血管承載著維持人體機制正常運行的重要工作,，為人體健康輸送必要的養(yǎng)分。然而,，當(dāng)血液中的脂肪和甘油三酯越積越多,，血液流動逐漸受阻,，血管就會變得又脆又硬，甚至還會有一些脫落的斑塊形成動脈粥樣硬化,，進而誘發(fā)各類心血管疾病,。

　　國家心血管病中心發(fā)布的《中國心血管病報告2013》指出，十余年來,，我國心肌梗死死亡明顯增加,，而血脂異常是心血管病的重要危險因素之一。調(diào)查顯示,，50%血脂異?；颊呋几哐獕海?8%的患冠心病,。

　　血脂異常因沒有癥狀,，被稱為“無聲殺手”，許多患者都是有冠心病癥狀才來就醫(yī),。建議人們定期檢測血脂,，尤其是40歲以上人群，血脂異常的則應(yīng)去醫(yī)院就診,，接受治療，控制病情的發(fā)展和心血管病的發(fā)生,。

　　血管養(yǎng)護宜早不宜遲

　　在很多人眼中,，心血管疾病是老年人的專利。其實,，人體血管會不斷地發(fā)生退行性改變,，加上現(xiàn)代社會快速的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力，都會變相加速血管疾病的形成進程,，讓血管“超齡”,，“40歲的年齡，50歲的血管”并不少見,。

　　人們的飲食習(xí)慣,、激烈的競爭、緊張忙碌,、沒有時間運動,、應(yīng)酬、吸煙,、熬夜等,，都是造成心血管疾病和冠心病年輕化的原因。由于心肌需氧量大,，中青年人一旦發(fā)病,，猝死的幾率很高,，其中大部分為急性心肌梗死。

    為血管減齡：合理飲食,、適量運動缺一不可

　　預(yù)防心血管提前衰老,，合理飲食至關(guān)重要，要少吃含膽固醇高的食物,，如蛋黃,、肥肉、動物內(nèi)臟,，同時需要重視血管營養(yǎng)素EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）的攝取,，減少血液中的血脂和甘油三酯含量，降低低密度惡性膽固醇和提高高密度良性膽固醇的含量,。

　　預(yù)防心血管疾病的辦法除了養(yǎng)成良好生活習(xí)慣外,，適度運動至關(guān)重要。懶得動和久坐會導(dǎo)致人體內(nèi)新陳代謝的改變,，影響脂肪代謝,，減弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,，血黏度升高,，血流緩慢，容易形成血栓,，增加患心臟病風(fēng)險,。