秋季是從夏季到冬季的過渡性季節(jié),，寒暖漸變,，且秋季的寒暖又常反復(fù)，使人防不勝防。冠心病介入和先心介入知名專家孟慶智主任表示,，秋季感冒受寒一般較為普遍，但真正應(yīng)防范的是心腦血管疾病。著涼感冒、血壓波動(dòng),、飲食不當(dāng)都是冠心病的主要誘因。

    1,、控制血壓

　　血壓是人體血液健康度的一個(gè)最重要的體現(xiàn),，血壓過高，就容易造成血栓,、溢血等嚴(yán)重情況的發(fā)生,。秋季天氣變化不定，容易誘發(fā)高血壓等疾病,，所以,，應(yīng)保持血壓的平穩(wěn)，防止過度勞累造成血壓的升高,，起到了保護(hù)心血管的作用,。

　　2、良好的情緒

　　情緒激動(dòng)會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,，導(dǎo)致心跳加快,，心臟負(fù)擔(dān)增加。中老年人預(yù)防心臟病等心血管疾病要注意個(gè)人的情緒變化,，人在情緒極度興奮時(shí),，對(duì)心臟的危害非常大。對(duì)于心臟病人,，要學(xué)會(huì)減壓和放松精神,，以良好的心態(tài)面對(duì)周圍的事物。

　　3,、合理飲食

　　高血壓,、糖尿病、冠心病患者不要跟風(fēng)貼秋膘,，飲食應(yīng)堅(jiān)持以清淡為主,，避免三餐過飽，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分,。但心衰患者要限制飲水量,，因?yàn)轱嬎^多會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，加重病情,。

　　4,、充足睡眠

　　良好的睡眠，可減少心肌對(duì)對(duì)血氧的需求,，也是心臟自我保護(hù)的一項(xiàng)措施,。相比苦夏的濕熱難眠，秋季天氣涼爽許多，入睡也容易了許多,，因此,，一定要保證充足的睡眠。每天睡夠7個(gè)小時(shí),，且睡眠質(zhì)量要高,。

　　5、嚴(yán)防感冒

　　秋季溫差大,，人體的抵抗力下降,，尤其當(dāng)幾場秋雨過后氣溫驟降時(shí)，人們極易傷風(fēng)感冒,，應(yīng)及時(shí)增減衣物,，并適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)。感染是誘發(fā)心衰的首要原因,，因心衰病人的抗病能力差,，因此對(duì)感染要特別重視，如呼吸道感染(感冒發(fā)熱,、咽喉炎,、氣管炎、肺炎等),、泌尿道感染等,。

　　6,、適量運(yùn)動(dòng)

　　人體運(yùn)動(dòng)時(shí),，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝,，降低體內(nèi)的膽固醇,，運(yùn)動(dòng)應(yīng)因人而異，老年人可選擇一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng),，如散步,、慢跑、打太極等,，但是,，有心臟病的人，鍛煉時(shí)應(yīng)該特別的注意,，不要過量,，否則會(huì)加重病情，導(dǎo)致猝死,。

　　孟慶智主任表示,，秋季之后，氣溫逐步降低，晝夜溫差大,，將導(dǎo)致人體血管壁小幅度收縮,，血管變脆。對(duì)于心血管病患來說,，本身的血管堵塞,、血壓偏高再加上血管壁的收縮，危險(xiǎn)系數(shù)直線上升,。因此,，心血管病患者秋季應(yīng)保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免寒冷刺激,、避免勞累過度,、避免暴飲暴食、避免情緒失控,。出游時(shí),，心血管患者最好隨身攜帶藥物，出現(xiàn)癥狀時(shí)及早服藥,。出現(xiàn)心慌,、胸悶、憋氣等癥狀要及早醫(yī)治,。