国产成人综合亚洲91猫咪|好吊妞视频这里有精品|精品国产福利在线观看福祉|国产精品日韩一区二区三区|国产50岁露脸老熟女av|果冻传媒网页|精品系列无码一区二区三区|无码中文字幕乱在线观看|久久人人爽人人爽人人爽av|亚洲AⅤ久久久噜噜噜噜,亚洲女人丰满毛多水多,精品久久久久久久麻豆,糖心vlog一区

?
  健康主題(Health Topics)
您當(dāng)前所在位置:首頁(yè) > 健康主題 > 健康教育 > 健康生活方式 > 正文

美研究證實(shí):每周騎車(chē)半小時(shí)少得很多病

更新時(shí)間:2017-01-16 10:05:15點(diǎn)擊次數(shù):2139次字號(hào):T|T
    近日,刊登在《循環(huán)》和《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)周刊》上的兩項(xiàng)研究指出,經(jīng)常騎自行車(chē)的人,患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)較低。
    《循環(huán)》的文章說(shuō),研究人員調(diào)查了4.5萬(wàn)名丹麥成年人,結(jié)果發(fā)現(xiàn):在20年的追蹤調(diào)查中,經(jīng)常騎自行車(chē)的人,心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)降低了11%~18%;每周只需要騎半小時(shí)自行車(chē)就能夠幫助機(jī)體抵御冠狀動(dòng)脈疾病;在頭5年跟蹤期間經(jīng)常騎自行車(chē)的人,相比隨后15年不騎自行車(chē)的人,患心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低25%。
    發(fā)表在《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)周刊》上的研究報(bào)告說(shuō),研究人員對(duì)2萬(wàn)名瑞典40歲、50歲及60歲的人,進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)10年的追蹤調(diào)查,對(duì)這些人的上下班習(xí)慣、體重、膽固醇水平、血壓及血糖進(jìn)行了監(jiān)測(cè),與使用公共交通工具或開(kāi)車(chē)上班的人比,騎自行車(chē)上班的人中:15%的人不易肥胖,13%的人不易患高血壓,15%的人不易患高膽固醇癥,12%的人不易患糖尿病。在接下來(lái)10年的調(diào)查研究中,研究人員發(fā)現(xiàn),保持騎自行車(chē)習(xí)慣的人,肥胖風(fēng)險(xiǎn)降低39%,高血壓風(fēng)險(xiǎn)降低11%,高膽固醇風(fēng)險(xiǎn)降低20%,糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低18%。
    研究人員認(rèn)為,鍛煉對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不晚,那些從開(kāi)車(chē)或坐公交上下班轉(zhuǎn)到騎自行車(chē)上下班的人,可以顯著感受到他們心血管健康的改善。
生命時(shí)報(bào) (編輯:健教科)
; ;