盤點(diǎn)：這6類老人不易得老年癡呆癥
更新時間：2018-06-25 10:19:47點(diǎn)擊次數(shù)：1171次字號：T|T
老年癡呆癥嚴(yán)重影響老人生活質(zhì)量,，給家人帶來沉重的身體和心理負(fù)擔(dān),。近日,，英國《每日郵報(bào)》盤點(diǎn)了6類老人不易得老年癡呆癥。
1.愛社交和學(xué)習(xí),。喜歡走出門的老人,，常與三五好友小聚，學(xué)習(xí)新知識,，能刺激大腦特定區(qū)域,。英國愛丁堡大學(xué)老年精神病學(xué)教授克雷格·里奇表示，社交屬于心理刺激,，對預(yù)防認(rèn)知功能下降十分關(guān)鍵,，培養(yǎng)新的興趣愛好、接受智力挑戰(zhàn),，比玩智力游戲更有益處,。
2.擴(kuò)大認(rèn)知儲備。英國劍橋大學(xué)公共衛(wèi)生醫(yī)學(xué)教授卡羅爾·布雷恩認(rèn)為,，接受高等教育,、從事復(fù)雜工作、社會參與度高的老人更易擴(kuò)大認(rèn)知儲備,，抵抗認(rèn)知損傷,，預(yù)防老年癡呆癥。
3.服用阿司匹林,。英國牛津大學(xué)一項(xiàng)涉及1.5萬名志愿者的研究證實(shí),，阿司匹林能降低心臟病和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)，而這兩種疾病與認(rèn)知功能有密切關(guān)系,，老人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,。
4.多吃深海魚類。國際老年認(rèn)知疾病研究領(lǐng)域的知名雜志《阿爾茨海默病學(xué)會雜志》刊登新研究發(fā)現(xiàn),，老年癡呆癥患者服用歐米伽3脂肪酸補(bǔ)充劑有助于減緩認(rèn)知功能衰退,，深海魚及魚油中富含該成分，老人可經(jīng)常補(bǔ)充,。
5.呵護(hù)心臟功能,。在罹患老年癡呆癥的7大風(fēng)險(xiǎn)因素中，有5個與心臟病高度相關(guān),，這意味著保護(hù)心臟也有助于保持認(rèn)知功能,。
6.堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動。所有研究老年癡呆癥的專家都指出,，適度運(yùn)動是預(yù)防老年癡呆癥的最佳方法,。而且，運(yùn)動過程往往包含著社會參與,。此外,，地中海飲食對減緩認(rèn)知功能衰退,、預(yù)防老年癡呆癥也很有幫助。
浙江在線健康網(wǎng) (編輯：健教科)
