聽到乳腺癌這個(gè)詞，很多女性都會(huì)禁不住打顫,，雖說乳腺癌是所有癌癥中相對(duì)比較輕的一種,，但是還是應(yīng)該盡量的遠(yuǎn)離乳腺癌，吃什么水果能預(yù)防乳腺癌呢,？
　　吃什么會(huì)得乳癌,？
　　1.高脂飲食是引起乳腺癌的危險(xiǎn)因素 高脂肪攝入多的婦女易患乳腺癌，這些脂肪主要來自牛,、羊肉和其他肉類,。動(dòng)物肉食中的飽和脂肪酸會(huì)導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加，長期大量攝取脂肪,，會(huì)產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì),，這些都是刺激癌腫增長的“殺手”。纖維攝入低可使雌激素從糞便中的排泄量減少,。血中雌激素含量增高,，雌激素具有誘發(fā)乳腺癌的作用。
　　2.肥胖是多種癌癥發(fā)病原因 過度肥胖的人,，乳腺癌的發(fā)病率高,。肥胖的原因是復(fù)雜的，但其中攝食過多的主要原因,?？茖W(xué)家的研究已經(jīng)證實(shí)，脂肪組織可以分泌雌激素,。因此,，肥胖的人，其體內(nèi)的雌激素水平相對(duì)高于體重正常的人,。
　　3.過量飲酒與乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān) 每日飲酒1杯或1杯以上者,，乳腺癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高10%以上,。喝酒越多，患乳腺癌的概率就越高,。絕經(jīng)后婦女飲酒或激素替代治療將增加患乳腺癌危險(xiǎn),，兩種因素疊加在一起，則危險(xiǎn)性更大,。目前認(rèn)為,，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發(fā)生有關(guān),。因此,，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒或少飲酒,。
　　4.常喝咖啡易誘發(fā)乳腺癌 咖啡對(duì)很多女性來說是一種美味,，但是咖啡對(duì)女性的身體并不好?？Х?、可可、巧克力,，這類食物中含有大量的咖啡因,，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生有關(guān),。女性特別是絕經(jīng)前婦女,，如果過多地?cái)z取這類食物，隨著咖啡因的大量攝入,，乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性大大增加,。
　　女人吃5種水果不得乳癌
　　1.芒果
　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果,，有預(yù)防乳腺癌的作用,。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān)）,。丹寧酸是種多酚,，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分,。研究發(fā)現(xiàn),，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制,。
　　2.柑橘 柑橘類水果如橘子,、柚子、橙子,、檸檬,、金橘等,，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成,，適宜胃癌,、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用,。
　　3.山楂 常用于開胃消食,、降低血脂。它能活血化淤,，化滯消積,，抑制癌細(xì)胞生長，同時(shí)富含維生素C,，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌,、乳腺癌患者食用。
　　4.大棗 補(bǔ)脾胃益氣血,，富含B-胡蘿卜素與維生素C,、B族維生素等,。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分,。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗,，以增強(qiáng)體質(zhì),，預(yù)防乳腺癌。
　　5.獼猴桃 獼猴桃是果中珍品,，維生素C含量為橘子的4-12倍,，蘋果的3倍，葡萄的60倍,。研究表明,，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用,。