此前研究顯示,，一些睡眠不足的兒童容易發(fā)胖,，但一直沒有研究指出睡眠究竟如何影響兒童的食物攝入量。英國研究人員最新研究認為，睡眠不足11個小時的學齡前兒童,，會更想吃東西，尤其是喜歡的零食,，從而容易發(fā)胖,。
　　專家認為，學齡前兒童一天的睡眠以11小時~12小時為佳,。而此前針對成年人的研究表明,，睡眠不足會讓其大腦發(fā)出指令，多吃點食物來補償,。
　　英國倫敦大學學院的研究人員在最新一期《國際肥胖癥雜志》上報告說,，1008名5歲兒童參與了調(diào)查，這些兒童的平均睡眠時間為11個半小時,。結(jié)果顯示,，睡眠不足11個小時的兒童與睡眠達到11個小時的兒童相比，前者比后者更想吃合自己胃口的食物,，且更易發(fā)胖,。
　　研究人員建議家長，為防止孩子發(fā)胖,，可以考慮讓睡眠不足的孩子別看到那么多合胃口的食物,。當然，最重要的還是家長要想方設法保證孩子的睡眠,。他們還指出,，不管是成年人還是兒童，睡眠不足都會讓人報復性地想多吃,。而由于美味且高能量的食物唾手可得,，睡眠不足易想吃就更值得警惕。