4個月:加1/4個雞蛋黃
4個月大的寶寶與前3個月相同,,提倡繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。到了第4個月,,寶寶體內(nèi)儲存的鈣,、鐵以及多種維生素會出現(xiàn)相對缺乏,尤其是鐵將逐漸耗盡,,而母乳又屬于貧鐵食物,,因此需要考慮給寶寶適當(dāng)添加輔食??梢韵燃?/4個雞蛋黃,,密切觀察寶寶大便的情況,如果沒有出現(xiàn)異常,,一周后再開始適當(dāng)添加菜泥或果泥,。
4個月大的寶寶每天所需熱量為每公斤體重110千卡左右,母乳或母乳加配方奶,,每天的總量是700~900毫升,。每天吃兩次蛋黃,、菜泥,、果泥等輔食,,每次20~30克。
6個月:進(jìn)入半斷奶期
6個月大的寶寶營養(yǎng)的主要來源還是母乳或牛乳,。不過到了第6個月,,寶寶對乳類以外食物的消化能力有了一定的提升,也逐漸開始有吃乳類以外食物的愿望,,這正是比較好的半斷奶期,,要為1歲以后由吃乳類食物為主轉(zhuǎn)成以吃飯菜為主做好準(zhǔn)備。
每天應(yīng)保證總量600~800毫升的母乳(牛乳)加配方奶,。每天吃兩次輔食,,如米糊、蛋黃,、魚泥,、肉泥、菜泥和果泥等,,每次50~80克,。
12個月:向正常飲食過渡
12個月大的寶寶從以乳類為主食逐漸向正常飲食過渡,進(jìn)入我們常說的斷奶期,。不過斷奶不等于斷奶制品,,即使寶寶不吃母乳了,每天也應(yīng)該喝牛奶或配方奶粉,。
12個月大的寶寶膳食結(jié)構(gòu)有了較大的變化,,米面等主食、瘦肉,、魚,、蛋、蔬菜,、水果應(yīng)占一天總能量的2/3,。每天可以吃糧食100克,肉或蛋100克,,牛奶或配方奶400~500克,,蔬菜100~150克,水果200克,。
18個月:吃正常成人飲食
18個月寶寶的乳牙大部分已經(jīng)長齊,,消化能力也進(jìn)一步提高,在膳食安排上可以參照成人的飲食內(nèi)容,。乳類食物在此階段已不再是寶寶的主要食物,,但仍應(yīng)保證每天適量飲用牛奶或配方奶粉,以獲取豐富的鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),。
18個月的寶寶吃糧食150克,,肉和蛋150克,,牛奶或配方奶300~400克,蔬菜100~150克,,水果200克,。