什么是經(jīng)濟(jì)艙綜合征,？

經(jīng)濟(jì)艙綜合征也稱為“牌桌綜合征”，醫(yī)學(xué)上稱為“下肢深靜脈血栓形成”,。由于經(jīng)濟(jì)艙座位空間較為狹窄擁擠,，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法移動(dòng)雙腳，可引起下肢靜脈血液流速減慢,、淤滯,，形成血栓。節(jié)假日親朋聚會(huì)打牌,，久坐不動(dòng),、喝水少、抽煙多也容易導(dǎo)致這種狀況,。擁擠的火車(chē)車(chē)廂,、長(zhǎng)途自駕等場(chǎng)景都有相似的危險(xiǎn)因素。

血栓是怎么形成的,？

血栓是指血液在血管里異常凝固,。血液中的液體成分叫血漿，血漿中有血細(xì)胞,、血小板等有形成分,，正常時(shí)是流動(dòng)的、通暢的,，但由于某些原因,，血漿中的有形成分凝結(jié)，局部的血流凝成了團(tuán)塊狀,，甚至像膠凍狀,、糊狀物體，這就形成了血栓,。

下肢深靜脈血栓形成會(huì)導(dǎo)致怎樣的后果,？

下肢深靜脈血栓形成最初的癥狀為下肢腫脹、疼痛不適,，往往被忽視；一旦血栓脫落,，隨血液循環(huán)到肺動(dòng)脈,，可能造成肺動(dòng)脈栓塞，出現(xiàn)心慌、胸悶,、憋喘,、咳嗽、咯血等癥狀,，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致猝死,。醫(yī)生提醒，下肢深靜脈血栓和肺動(dòng)脈栓塞合稱靜脈血栓栓塞癥,，在全球范圍內(nèi)是僅次于心腦血管疾病的第三大血管系統(tǒng)疾病,，具有極高的死亡率。

導(dǎo)致下肢深靜脈血栓形成的因素和應(yīng)對(duì)方法

1,、血液流速減慢：例如經(jīng)濟(jì)艙綜合征,、牌桌綜合征，節(jié)假日為高發(fā)時(shí)間段

小提示：乘坐飛機(jī),、火車(chē),，建議經(jīng)常主動(dòng)變換姿勢(shì)、活動(dòng)下肢,，例如：雙側(cè)踝關(guān)節(jié)做類(lèi)似于踩縫紉機(jī)的主動(dòng)背屈動(dòng)作,，每次50下，間斷進(jìn)行,。自駕者,，建議2小時(shí)，可在服務(wù)區(qū)休息下車(chē)活動(dòng)數(shù)分鐘,，也可將雙腿抬高,，高于心臟平面，促進(jìn)靜脈回流,。建議長(zhǎng)時(shí)間在旅途的朋友穿戴下肢梯度彈力襪,，這是寫(xiě)入國(guó)際指南的靜脈血栓預(yù)防措施。

2,、血液高凝狀態(tài)：例如高血脂血液黏稠,、喝水少

小提示：旅途及家庭聚會(huì)中，適當(dāng)多喝水,，建議每天補(bǔ)充水2000毫升左右,。高齡合并心腦血管疾病或高脂血癥的朋友，建議旅途期間避免油膩飲食,，排除出血及過(guò)敏疾病的,，可口服阿司匹林腸溶片100mg，預(yù)防血栓形成,。

另外,，醫(yī)生提醒，春節(jié)期間不僅僅靜脈血栓高發(fā)，動(dòng)脈血栓也是高發(fā)期,。

造成動(dòng)脈血栓的原因有哪些,？

1、 房顫：老年人房顫,，心律不齊,，影響血液循環(huán)，易出現(xiàn)心腔內(nèi)血栓形成,。血栓隨著心臟跳動(dòng)脫落,，可導(dǎo)致腦、腎,、腸,、肢體動(dòng)脈的栓塞，引發(fā)腦梗,、重要臟器動(dòng)脈栓塞,，導(dǎo)致嚴(yán)重后果，甚至死亡,。

2,、高血脂：血液黏稠度增高，動(dòng)脈硬化,，血管壁不光滑,。

3、糖尿?。河捎诟哐情L(zhǎng)時(shí)間對(duì)血管內(nèi)膜的刺激,，病人可出現(xiàn)血管內(nèi)膜不光整、動(dòng)脈硬化,、血液黏稠度高,，易引起血栓。

4,、感染了新冠病毒或其它病原體,，進(jìn)入血管中，會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)膜損傷而引發(fā)血栓,。

小提示：

1,、要定期查體，檢查是否有心臟缺血,、動(dòng)脈硬化,，血壓、血糖,、血脂水平是否正常,。

2,、春節(jié)期間，備年貨,、聚會(huì)，要避免勞累和情緒激動(dòng),。避免過(guò)于油膩的飲食,，避免吸煙，飲酒要適量,。

3,、天氣驟冷驟熱時(shí)，要注意控制血壓水平,，自我檢測(cè)心率變化,。

4、控制血糖,、血脂水平,，盡量清淡、高蛋白,、新鮮飲食,。