寒露今至 記得添衣御寒多喝水
更新時(shí)間：2018-10-08 15:10:04點(diǎn)擊次數(shù)：2112次字號(hào)：T|T
“九月寒露白，六關(guān)秋草黃,?！薄吨袊?guó)天文年歷》顯示，今天16時(shí)15分將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的寒露,。此時(shí)節(jié),，西風(fēng)颯颯，秋雨瀟瀟,，落英滿地,，鴻雁南遷,，楓葉火紅，菊花開放,。
??“裊裊涼風(fēng)動(dòng),，凄凄寒露零?！碧旖蚴刑煳膶W(xué)會(huì)理事史志成介紹說,，寒露是深秋的節(jié)令，在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字,。每年陽歷的10月8日或9日,，太陽到達(dá)黃經(jīng)195度時(shí),，即為寒露節(jié)氣,。
??如果說白露是炎熱向涼爽的過渡，寒露則是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折,。氣象專家提醒說,，寒露節(jié)氣后，北方冷空氣已有一定勢(shì)力,，氣溫的變化特別明顯,，溫度下降8攝氏度、10攝氏度都比較常見,。
??天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說,，進(jìn)入寒露后，公眾應(yīng)根據(jù)天氣及時(shí)添衣御寒,，尤其是足部保暖,。此時(shí)秋燥也重，要多喝水,，尤其是蜂蜜水,，可起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用,。多吃些潤(rùn)肺潤(rùn)燥的新鮮瓜果蔬菜,，如梨、柿,、柑橘,、香蕉等，可生津止渴,、潤(rùn)肺清心,、利腸解毒。保證睡眠充足,，注意勞逸結(jié)合,，保持精力充沛,。
??寒露時(shí)節(jié)，我國(guó)北方已呈深秋景象,，白云紅葉,，偶見早霜；南方也是秋蟬噤聲,，荷殘葉枯,，秋意漸濃。伴隨寒露而至的秋意,，讓這成熟豐美的秋天,，顯得秋色斑斕，秋韻闌珊,。
??寒露催紅了楓葉,，催黃了菊花。漫山楓葉,，層林盡染,，讓人想起古人的“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”,；菊黃蟹肥,，嘗蟹賞菊，讓人想起古人的“采菊東籬下,，悠然見南山”,。
健康報(bào)網(wǎng) (編輯：健教科)
