大雪節(jié)氣后,，多吃多汁水果蔬菜防病
更新時間：2018-01-22 09:14:08點擊次數(shù)：1150次字號：T|T
上周六是大寒節(jié)氣。古人云：“大者,，盛也,，至此而雪盛也”。往往到了這個時段,，雪下得大、范圍也廣,。對此,，記者咨詢了方回春堂下沙館的老中醫(yī)徐醫(yī)生，他提醒大家,，近期一些呼吸道癥狀,、皮膚病和上火等病癥容易趁虛而入，在無雪的冬天,，人們更應注意防病,。
徐醫(yī)生告訴記者，冬季上火,，罪魁禍首就是“燥”：一是天氣干燥,，二是室內取暖溫度高，三是進補季節(jié),，許多人飲食過于溫熱,。另外，年末壓力大,，也容易上火,，出現(xiàn)口干舌燥、咽干,、鼻干,、大便干燥等癥狀,。所以，飲食方面,，大白菜和白蘿卜是最能去火的好食物,。大白菜味甘性平，可除煩解渴,、清熱解毒,，對一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效,。適當吃一些白蘿卜,，尤其是生吃，不但可以除油膩助消化,，止咳,，還能生津解毒、清熱去火,。
此外,，冬季是心血管病高發(fā)季節(jié)，徐醫(yī)生說,，如補水不及時,，極易發(fā)生血液黏稠的現(xiàn)象，加之運動減少,，血液流動慢,，使血液呈現(xiàn)一種高凝的狀態(tài)。所以心血管病人一定要多喝水,，飲食上要多吃多汁類的水果和蔬菜,，如藕、蘿卜,、梨和火龍果等,。
徐醫(yī)生還建議，最近空氣質量差,，細菌病毒多,，加上干燥，自然會導致上呼吸道感染的幾率增多,，而且這種不舒服還和一般的風寒感冒不是一碼事,，需要引起重視。因此,，此時更應該保護嗓子,，建議每天要多喝水，吃新鮮的水果和蔬菜，嗓子一出現(xiàn)不舒服時,，馬上用開水泡一些羅漢果,、橄欖、胖大海等飲用,，防止炎癥繼續(xù)往氣管甚至肺臟里面發(fā)展,。
浙江在線健康網 (編輯：健教科)
