明天立冬 你家吃蘿卜燉羊肉嗎,？
更新時間：2017-11-06 14:56:46點擊次數(shù)：1222次字號：T|T
周六的大風,，把籠罩在我們頭頂?shù)奈廴疚锒即蹬芰?。這兩天杭城的空氣變好了,，天更藍了，人們的心情更加舒暢了,。
昨天,，暖洋洋的太陽照耀大地，溫度也挺適宜,，天氣好到不想讓太陽西沉,。雖然冷空氣影響已經(jīng)結束，但上個周末還是冷颼颼的,，昨天杭城最低氣溫9.2℃,，比周六下降了3.2℃；截至昨天15時,，最高氣溫也只有16.9℃,，大家出門還是要多穿一點。
10日以前氣溫有所回升 連晴天氣濕度小 別忘涂滋潤的乳霜
天氣
接下來,，杭城天氣又將回歸風平浪靜模式,。市氣象臺說，今明兩天受暖濕氣流影響,，云系較多,，之后每天會是多云為主的天氣；10日以前氣溫有所回升,，不過晝夜溫差依然很大,，今天起主城區(qū)最低氣溫10-14℃，最高氣溫20-24℃,。
上周六冷空氣匆匆來又匆匆走,。這段時間反反復復的冷空氣始終帶不來雨水，算一算杭城已經(jīng)19天沒有下雨了,。連晴天氣讓濕度偏小,，森林火險等級居高不下，大家到了林區(qū)一定要注意用火安全,。
干燥天氣導致我們的皮膚悄悄龜裂,，甚至開始掉皮屑。這種情況下,，沐浴不宜過勤,，早晚別忘了涂滋潤型的面霜和身體乳,。
浙江省中山醫(yī)院主任中醫(yī)師張衛(wèi)星說：“平時體質(zhì)好的人皮膚不容易干，因為他能把體液正常地布散出去,，滋潤皮膚。而體質(zhì)較弱者尤其老年人,，體液布散能力弱,，皮膚就特別容易干燥。所以秋冬季節(jié)要想皮膚好,，增強體質(zhì)非常重要,。”
節(jié)氣
立冬要吃蘿卜燉羊肉
把自己養(yǎng)得壯一些來年才有好身體
當我們還沉浸于昨日的秋日暖陽時,，一轉眼明天就是立冬節(jié)氣了,。民間以立冬為冬季之始，草木凋零,，蟄蟲伏藏,，萬物活動趨向休止，養(yǎng)精蓄銳,，為來春生機勃發(fā)作準備,。
北方在立冬通常吃餃子，南方很多人家則會吃蘿卜燉羊肉,。張衛(wèi)星說：“中醫(yī)講冬天陽氣收藏,，胃的消化能力增強，可以多吃溫性的肉類,，以牛羊肉為首選,。把肉類和蘿卜燉在一起吃，可以幫助肉類消化,，所以冬季很多家庭都會燒蘿卜燉羊肉這道菜,。”
俗話說冬進補春打虎,，冬天屬于收藏的季節(jié),，是身體積蓄能量和營養(yǎng)的好時候。張衛(wèi)星說,，冬天不適宜減肥,，所以要想來年有個好身體，今冬就該把自己養(yǎng)得壯實一些,。
很多人一入冬就懶得動,，人的精神狀態(tài)也不好。其實,，冬天也要適當動動筋骨,，微微出點汗,，這樣才能強身體。冬季適宜的運動是動作幅度較小,、熱量消耗較大的有氧運動,。身體較好的人可選擇跑步等強度較大的運動；老年人或體質(zhì)較弱的,，可以選擇快走,、慢跑、打拳等低強度運動,。張衛(wèi)星說,，冬季運動要想達到理想的效果，以手腳都暖起來為標準,。
浙江在線健康網(wǎng) (編輯：健教科)
