在中醫(yī)學(xué)上,，早春的風(fēng)對(duì)人體來說,，具有邪性，防護(hù)不好,，風(fēng)邪入侵,，就會(huì)致病,。

為什么說早春的風(fēng)具有邪性呢？風(fēng)四季皆有,，而早春,，剛從冬天走來，乍暖還寒,。這時(shí)候的風(fēng)很硬,，很尖利，夾帶有冬天的陰寒,。況且,，風(fēng)具有輕揚(yáng)、善行,、易變,、無孔不入的特點(diǎn)。它們像無形的刀劍,，很容易傷人,。

中醫(yī)講，風(fēng)邪為六淫之首,，意思是說,，風(fēng)邪是諸多外感因素的先導(dǎo)，寒,、暑,、濕、燥,、火等大多是借助風(fēng)邪而侵及人體的,，風(fēng)邪無處不到,，極易侵犯人體，引起多種疾病,。

早春時(shí)節(jié),，人容易感冒，其實(shí)就是風(fēng)邪在作怪,。那么初春時(shí)節(jié),，怎么防風(fēng)邪呢？

衣裳脫慢點(diǎn)

有人看到氣溫漸漸回升,，就急著脫去厚重的衣物,。特別是一些愛美的女性，早早穿上了輕薄的春裝,。其實(shí),，這樣的做法，很容易因寒冷而降低自身抵抗力,，使風(fēng)邪趁虛而入,，患各種疾病。正確的做法是：別急于減衣物,，稍微捂一下,，待氣溫較為穩(wěn)定后，再逐漸卸去冬裝,。中醫(yī)提倡所謂“春捂秋凍”即是此意,。

飲食護(hù)陽(yáng)氣

隨著春天的到來，人體陽(yáng)氣也在升發(fā),。保護(hù)陽(yáng)氣對(duì)抵御風(fēng)邪非常重要,。最易行的保護(hù)人體陽(yáng)氣的辦法是，在早春,，多進(jìn)食溫辛類的飲食,，如紅棗、山藥,、韭菜,、春筍等。其中韭菜是最好的補(bǔ)陽(yáng)食物,，煎雞蛋,、煮韭菜粥、炒韭菜豆乾,，包韭菜餃子……非常方便食用,。特別一提的是，初春，不宜酸性,、生冷食物,。另外，民間的所謂“發(fā)物”,，如羊肉,、蟹等也要少吃，特別是過敏體質(zhì)的人,，更要注意,。

運(yùn)動(dòng)好時(shí)機(jī)

初春，太陽(yáng)醒得早了,，很多人選擇在早上戶外運(yùn)動(dòng),。其實(shí)，想告訴大家的是,，初春時(shí)候戶外風(fēng)吹得猛或冷風(fēng)寒硬的時(shí)候,，需要避開,，不要頂風(fēng)做運(yùn)動(dòng),。這樣，對(duì)防風(fēng)邪入侵也是有效的,。