昨日是24節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣?D?D雨水。

      “東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣”，這句古話在此時(shí)特別應(yīng)景，此前天氣為霜為雪，此后，當(dāng)為雨水。萬(wàn)物開(kāi)始萌動(dòng)，在雨水節(jié)氣中，數(shù)九寒天也終從七九走到九九。它是寒去熱來(lái)的轉(zhuǎn)折初期。

      此時(shí)，來(lái)自海洋的暖濕空氣開(kāi)始活躍，并漸漸向北挺進(jìn)。與此同時(shí)，冷空氣在減弱的趨勢(shì)中并不甘示弱，與暖空氣頻繁地進(jìn)行著較量，既不甘退出主導(dǎo)的地位，也不肯收去余寒，是全年寒潮出現(xiàn)最多的時(shí)節(jié)之一。因此，雨水時(shí)節(jié)，天氣變化不定，忽冷忽熱，大家一定要注意保暖、養(yǎng)生。

      冬天的衣服，先別急著脫掉。雖然接下來(lái)幾天，杭州白天的最高溫度會(huì)超過(guò)10℃，但是大家還是要穿冬衣的，因?yàn)槿梭w也同自然界一樣，在春天開(kāi)始復(fù)蘇，原先處于“冬眠”的皮膚細(xì)胞開(kāi)始活躍起來(lái)，毛孔張開(kāi)。這時(shí)，當(dāng)冷風(fēng)襲來(lái)時(shí)，就能長(zhǎng)驅(qū)直入，使人感到寒冷。所以，莫要看見(jiàn)天氣稍微轉(zhuǎn)暖就急于脫掉棉服秋褲。老話說(shuō)“春捂”，就是這個(gè)意思。

      那么春捂的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

      1、捂的最佳時(shí)機(jī)，應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來(lái)之前24~48小時(shí)，晚了則猶如雨后送傘；

      2、當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了；

      3、面對(duì)溫度百變的天，日夜溫差大于8℃是該捂的信號(hào)；

      4、氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應(yīng)。

秋天要防燥，雨水時(shí)節(jié)則要祛濕防上火。這段時(shí)間，在飲食上，要少吃羊肉等溫?zé)嶂铮喑孕迈r蔬菜、水果，還可以熬些蓮子粥、山藥粥、紅棗粥來(lái)喝，防止口舌干燥、口腔潰瘍等。

      這時(shí)候也是一年中養(yǎng)脾的關(guān)鍵時(shí)點(diǎn)，少吃酸多食甘。唐代藥王孫思邈說(shuō)：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”甘味的東西都是養(yǎng)脾的，最近可以多吃一些，如山藥、芋頭、茯苓、甘蔗等，還有板栗粥、花生粥、薏仁粥、黃花菜湯等。