昨日是24節(jié)氣中的第二個節(jié)氣?D?D雨水,。

      “東風既解凍,，則散而為雨矣”,，這句古話在此時特別應景,，此前天氣為霜為雪，此后,，當為雨水,。萬物開始萌動,，在雨水節(jié)氣中,，數九寒天也終從七九走到九九,。它是寒去熱來的轉折初期。

      此時,，來自海洋的暖濕空氣開始活躍,，并漸漸向北挺進。與此同時,，冷空氣在減弱的趨勢中并不甘示弱,，與暖空氣頻繁地進行著較量，既不甘退出主導的地位,，也不肯收去余寒，是全年寒潮出現最多的時節(jié)之一,。因此,，雨水時節(jié)，天氣變化不定,，忽冷忽熱,，大家一定要注意保暖、養(yǎng)生,。

      冬天的衣服,，先別急著脫掉。雖然接下來幾天,，杭州白天的最高溫度會超過10℃,，但是大家還是要穿冬衣的，因為人體也同自然界一樣,，在春天開始復蘇,，原先處于“冬眠”的皮膚細胞開始活躍起來,，毛孔張開。這時,，當冷風襲來時,，就能長驅直入，使人感到寒冷,。所以,，莫要看見天氣稍微轉暖就急于脫掉棉服秋褲。老話說“春捂”,，就是這個意思,。

      那么春捂的標準是什么呢？

      1,、捂的最佳時機,，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24~48小時，晚了則猶如雨后送傘,；

      2,、當氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時，就可以不捂了,；

      3,、面對溫度百變的天，日夜溫差大于8℃是該捂的信號,；

      4,、氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了,，也得再捂7天左右,，體弱的孩子和老人才能適應。

秋天要防燥,，雨水時節(jié)則要祛濕防上火,。這段時間，在飲食上,，要少吃羊肉等溫熱之物,，多吃新鮮蔬菜、水果,，還可以熬些蓮子粥,、山藥粥、紅棗粥來喝,，防止口舌干燥,、口腔潰瘍等。

      這時候也是一年中養(yǎng)脾的關鍵時點，少吃酸多食甘,。唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸增甘,，以養(yǎng)脾氣?！备饰兜臇|西都是養(yǎng)脾的,，最近可以多吃一些，如山藥,、芋頭,、茯苓、甘蔗等,，還有板栗粥,、花生粥、薏仁粥,、黃花菜湯等,。