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冬季肌膚最容易遇到的“四個最”,對號入座,解決好了,一樣安然過冬

更新時間:2020-12-21 11:16:13點擊次數(shù):1694次字號:T|T
   一陣凜冽的寒風(fēng)吹過,皮膚最先感知到寒冷,我不禁打了一個寒顫,網(wǎng)傳今冬是個超級寒冬,隨著天氣越來越冷,皮膚發(fā)生了一些變化,讓我總想撓撓撓,真是心煩氣躁,冷,我不怕。但是,我怕癢……
隨著氣溫慢慢降低,天氣越來越干燥,不少朋友的皮膚產(chǎn)生了一些小問題。雖說不那么嚴(yán)重,但也會影響生活和心情,有的甚至影響了顏值。
   冬季時,皮膚狀態(tài)發(fā)生變化是正常現(xiàn)象,不要著急。有針對性地對皮膚做一些護理上的改變,可以很好地改善這種尷尬的狀況。一起來看這四個最常見的冬季皮膚問題該怎樣一一破解。
   最常見:面部皮炎
   面部皮膚發(fā)紅、干燥、脫皮、瘙癢,是冬季最容易出現(xiàn)的一個膚質(zhì)問題。天氣寒冷,溫度和濕度逐漸下降,特別是在我國北方更為明顯。人體的油脂分泌減少,尤其是敏感皮膚者,再加上護膚品使用不當(dāng),就非常容易出現(xiàn)面部干燥、脫皮、瘙癢不適。這時往往伴隨皮膚屏障(磚墻結(jié)構(gòu))受損的問題,皮脂膜遭到破壞,水份經(jīng)皮丟失增多,皮膚含水量減少,導(dǎo)致皮膚干燥。
   針對這個問題,我們可以采取“節(jié)流開源”的策略:一是避免過度清潔破壞皮脂膜,二是加速皮脂生成或人為補充保濕劑。
   應(yīng)對:該出手時就出手
   一年四季皮膚的護理理念基本相同,都要遵循皮膚護理的三部曲:清潔——保濕——防曬。清潔是我們護膚的第一步,要根據(jù)不同的膚質(zhì),選擇適合自己的護膚品。
   過度清潔會破壞皮脂膜,經(jīng)皮失水率增加,反饋性地刺激皮脂腺分泌皮脂。冬季可換成清潔度沒那么強的洗面奶,溫和含酸性的洗面奶會更適合寒冷的季節(jié)。要根據(jù)面部油脂分泌的多少來控制潔面的頻率,以皮膚不油膩、不干燥為度。假如用清水潔面之后覺得比較干凈、舒適,可以不使用洗面奶,不用過度強調(diào)控油。
   第二步保濕,要注意補水的同時鎖水,把夏季使用的清爽系列的水乳換成保濕效果好的水乳,加用保濕霜。這樣更能起到保濕的作用,從而提高肌膚的潤澤度,使肌膚持久水潤。
   最后一步,防曬是很重要的,一年四季都要防曬!千萬別以為冬季沒夏天那么曬,就放棄使用防曬霜了。防曬做不好,容易出現(xiàn)光敏性皮膚病、黃褐斑以及皮膚老化。
   最棘手:面部敏感皮膚
   特別同情過敏的朋友們!干燥的日子里,他們的皮膚過敏問題就好像到點上班一樣,從不會姍姍來遲。不僅有爆皮這個現(xiàn)象,還有泛紅、發(fā)熱、發(fā)癢等癥狀的話,說明皮膚的屏障功能受損,敏感皮膚就容易出現(xiàn)。加之寒冷干燥和刮風(fēng),以及室內(nèi)外來回變換不同溫度的環(huán)境所形成的各種物理刺激,這些都會成為敏感皮膚的過敏原。
   應(yīng)對:先別顧著美白,修復(fù)為主
   敏感皮膚的屏障處于損傷狀態(tài),因此換季時要用一些修復(fù)屏障的產(chǎn)品。單純補水是不夠的,不把皮膚屏障修復(fù)好的話,補進去的水又會跑出來。修復(fù)皮膚的屏障功能,首先要注意不能過度清潔,然后合理使用皮膚屏障修復(fù)劑。
   皮膚屏障由角質(zhì)形成細(xì)胞和角質(zhì)形成細(xì)胞之間的脂質(zhì),以及皮膚表面的皮脂膜共同構(gòu)成。脂質(zhì)最重要的組成成分是神經(jīng)酰胺。不管是直接補充神經(jīng)酰胺,還是用植物油脂來代替神經(jīng)酰胺補充皮脂,都是很好的。
   美白和抗老的產(chǎn)品盡量停用,皮膚容易受不了。但因為自由基會加重炎癥反應(yīng),所以可以使用一些溫和含有抗氧化(VC、VE、蝦青素)成分的護膚品。
   最尷尬:皮膚瘙癢癥
   寒冷干燥的氣候中,人體皮脂腺分泌皮脂減少,皮膚容易干燥、脫皮,伴隨瘙癢,就會出現(xiàn)皮膚抓痕、皮膚增厚粗糙等。這種情況尤以中老年人最為常見。皮脂腺分泌功能逐漸減退,皮膚更干燥,再加上不正確的護膚、熱水的燙洗、搔抓及外部的刺激,如過多使用堿性強的肥皂等,極易引起瘙癢癥,出現(xiàn)全身皮膚干燥、脫皮、瘙癢不適。
   應(yīng)對:保濕是王道,記得用夠量
   注意保濕潤膚劑的使用,可根據(jù)皮膚干燥的程度,決定使用的次數(shù),一天1次~2次。使用的量要足夠,成年人每次在30毫升或30克左右。
   盡量穿純棉寬松的衣服,少穿化纖衣物。
   皮膚癢時,切忌抓撓或用熱水燙,可外用一些保濕劑,或口服一些抗過敏藥物或養(yǎng)血潤燥、祛風(fēng)止癢的中藥來對癥處理。
   最好發(fā):濕疹
   濕疹病因復(fù)雜,是由多種內(nèi)外因素導(dǎo)致的皮膚急性亞急性和慢性炎癥性皮膚病。有些濕疹與季節(jié)變化有關(guān),一到秋冬季就發(fā)生。皮損多種多樣,初起為急性,表現(xiàn)為紅斑、丘疹、水皰等,治療不及時可以轉(zhuǎn)成亞急性或慢性。冬季皮膚干燥、瘙癢、搔抓刺激,也容易導(dǎo)致濕疹反復(fù),容易形成“瘙癢-搔抓-肥厚”的惡性循環(huán)及皮膚屏障的損傷。
   應(yīng)對:積極抗炎抗過敏治療,預(yù)防復(fù)發(fā)
   注意皮膚的保濕,多涂保濕潤膚劑修復(fù)皮膚屏障很重要。
   沐浴溫度不宜太高,在32℃~37℃之間;沐浴時間不宜過長,通常在5分鐘~10分鐘。
   避免精神緊張、焦慮;生活作息要規(guī)律,多運動、鍛煉身體,提高機體的免疫力,多吃一些新鮮的蔬菜水果。
   如果濕疹復(fù)發(fā)或加重了,避免自行外用刺激性藥物,及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科接受專業(yè)治療。
最后再說一條護膚的真理:沒事早睡覺,特別是冬季。
健康中國公眾號 (編輯:健教科)
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