昏昏欲睡,？ 喝杯酸梅湯可解“春困”
更新時間：2015-04-13 08:56:11點擊次數(shù)：1690次字號：T|T
春回大地、萬物復蘇,，在開始告別寒冷感受春季溫柔可人的暖意時,，大多數(shù)人通常會覺得疲乏無力、昏昏欲睡,，而這就是老話兒里的“春困”,。為了緩解春困感，建議您平日多飲用酸梅湯,。
酸梅中的有機酸含量非常豐富,，如檸檬酸、蘋果酸等,，尤其是酸梅中特殊的枸櫞酸,，能有效抑制乳酸。身體內乳酸含量過高,，是導致人疲勞的重要原因,。酸梅湯的原料主要是烏梅、山楂等,，再加上冰糖,，主要功效都是去油解膩、潤心肺,。烏梅能減少腸胃對油膩的吸收,，并可幫助脂肪快速溶解，肝火旺的人尤為適合,，山楂具有去油解膩,、降血壓和活血化淤的作用。因此,，當熬夜工作或精神疲憊時,，喝酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力,。
酸梅湯,、酸梅晶超市里都能買得到,。如果有時間，還可根據(jù)自己的口味,，在家自制不同風味的酸梅湯,。例如用酸梅20克、甘草10克,、紅棗10個,，加白糖適量，煮點紅棗酸梅湯,，可起到解渴健脾的作用,。或者用綠豆100克,、酸梅50克,，加白糖煮成綠豆酸梅湯，可起到生津止咳的作用,。每天來一杯酸梅湯,，不但有助于促進消化，還能防止下午工作時犯困,。
健康報網(wǎng) (編輯：健教科)
