昏昏欲睡？ 喝杯酸梅湯可解“春困”
更新時間：2015-04-13 08:56:11點擊次數(shù)：1810次字號：T|T
春回大地、萬物復(fù)蘇，在開始告別寒冷感受春季溫柔可人的暖意時，大多數(shù)人通常會覺得疲乏無力、昏昏欲睡，而這就是老話兒里的“春困”。為了緩解春困感，建議您平日多飲用酸梅湯。
酸梅中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等，尤其是酸梅中特殊的枸櫞酸，能有效抑制乳酸。身體內(nèi)乳酸含量過高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。酸梅湯的原料主要是烏梅、山楂等，再加上冰糖，主要功效都是去油解膩、潤心肺。烏梅能減少腸胃對油膩的吸收，并可幫助脂肪快速溶解，肝火旺的人尤為適合，山楂具有去油解膩、降血壓和活血化淤的作用。因此，當熬夜工作或精神疲憊時，喝酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。
酸梅湯、酸梅晶超市里都能買得到。如果有時間，還可根據(jù)自己的口味，在家自制不同風味的酸梅湯。例如用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個，加白糖適量，煮點紅棗酸梅湯，可起到解渴健脾的作用。或者用綠豆100克、酸梅50克，加白糖煮成綠豆酸梅湯，可起到生津止咳的作用。每天來一杯酸梅湯，不但有助于促進消化，還能防止下午工作時犯困。
健康報網(wǎng) (編輯：健教科)
