揮別2020,，迎接2021,。一月份處在全年天氣最冷的時(shí)間段,，氣溫低,、氣候干燥,。市疾控中心提醒廣大市民朋友，注意做好防寒保暖，預(yù)防新冠肺炎等呼吸道傳染病、水痘的侵襲,，預(yù)防感染性腹瀉，同時(shí)注意預(yù)防腦卒中,。
   預(yù)防新冠肺炎,，做好個(gè)人防護(hù)。冬季氣溫降低,，空氣質(zhì)量相對(duì)較差,，出現(xiàn)空氣污染的概率上升，此時(shí)是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),，應(yīng)提前做好預(yù)防措施,。預(yù)防新冠肺炎等呼吸道傳染病要從個(gè)人日常防護(hù)開始,，平時(shí)注意良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,，均衡營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng),，充足休息,，避免過度疲勞；提倡家庭私人聚會(huì)聚餐等控制在10人以下,，做好個(gè)人防護(hù),，有流感等癥狀盡量不參加；在人流密集的場(chǎng)所,，保持安全社交距離,，正確佩戴口罩；飯前,、便前便后,、外出回家要及時(shí)洗手；咳嗽,、打噴嚏時(shí)要用衣肘或紙巾,、毛巾遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后要洗手,，盡量避免接觸眼睛,、口鼻；保持環(huán)境清潔和通風(fēng),，在空氣良好的情況下,，家庭也需要保持通風(fēng)，每天至少通風(fēng)一次，每次不少于30分鐘,；老年人與慢性病患者盡量避免去人群聚集場(chǎng)所,，一旦出現(xiàn)高熱、全身酸痛和呼吸道感染等癥狀,，注意居家休息,，及早就醫(yī)。近期去過新冠肺炎中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)或與確診,、疑似病例有接觸史的,，應(yīng)主動(dòng)進(jìn)行新冠病毒核酸檢測(cè)。
   預(yù)防水痘,，積極接種疫苗,。水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。以發(fā)熱（38℃以上）,、周身性紅色斑丘疹,、皰疹和痂疹為特征，常成批出現(xiàn),，呈向心性分布,，多見于頭部、臉部,、胸部,、四肢近端等部位?？砂轭^痛,、咽痛等其他癥狀，部分病例可并發(fā)腦炎,、肺炎等并發(fā)癥,。水痘為自限性疾病，一般不留瘢痕,，如合并細(xì)菌感染會(huì)留瘢痕,，病愈可獲得終身免疫。水痘感染對(duì)象主要為嬰幼兒,、學(xué)齡前與學(xué)齡期兒童,。冬春季是水痘的高發(fā)季，水痘患者是唯一的傳染源,。水痘傳染性強(qiáng),，易通過呼吸道或日常生活接觸傳播，形成多例感染發(fā)病,。集體托幼機(jī)構(gòu)中發(fā)生水痘時(shí),，患兒要隔離治療,，一直到全身水皰完全干燥結(jié)痂為止。預(yù)防水痘應(yīng)注意平時(shí)開窗通風(fēng),，保持空氣流通,。集體單位尤其是托幼機(jī)構(gòu)應(yīng)加強(qiáng)晨檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和隔離病人,，做好托幼機(jī)構(gòu)日常隔離消毒,；易感兒童可接種水痘疫苗免疫預(yù)防。
   預(yù)防感染性腹瀉,，做好個(gè)人衛(wèi)生,。1月天氣寒冷，有利于病毒繁殖,。在可引起感染性腹瀉的病毒中,，諾如病毒傳染性極強(qiáng)，全年均可發(fā)生感染,。諾如病毒感染者的糞便和嘔吐物中會(huì)排出大量病毒,，病毒可通過“糞-口”傳播，也可通過“氣溶膠”傳播,，接觸少量病毒在短時(shí)間內(nèi)就可發(fā)病,。學(xué)生、幼兒常在學(xué)校,、幼托機(jī)構(gòu)共同進(jìn)餐,，需警惕病毒性感染性腹瀉的發(fā)生。重點(diǎn)場(chǎng)所：學(xué)校,、幼托機(jī)構(gòu)、老年護(hù)理院等集體單位,。重點(diǎn)人群：幼托兒童,、學(xué)生和老人。預(yù)防措施：勤洗手,，尤其在飯前便后,，以及每次準(zhǔn)備和加工食物前；學(xué)生和幼兒要在平時(shí)養(yǎng)成正確洗手習(xí)慣,，掌握正確洗手方法,，需要注意的是，消毒紙巾和免沖洗的手消毒液不能代替洗手程序,。吃熟食,，不喝生水，食物制作要加熱至熟透,，牡蠣和其他貝類海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用,。暫時(shí)不吃的食物應(yīng)冷藏或冷凍儲(chǔ)存,，且不可儲(chǔ)存過久。冰箱內(nèi)儲(chǔ)放的直接入口食品,，需經(jīng)衛(wèi)生處理后才能食用,。砧板、刀具,、餐具應(yīng)生熟分開,，特別是加工涼拌菜時(shí)，加工者要把雙手清洗干凈,，使用專用的熟食案板和刀具,，不得與生肉案板和刀具混用。水果和蔬菜食用前應(yīng)認(rèn)真清洗,。出現(xiàn)嘔吐,、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,；家長(zhǎng)應(yīng)將孩子的相關(guān)情況及時(shí)告知學(xué)校/幼托機(jī)構(gòu)老師,；患者癥狀消失72小時(shí)后方可復(fù)工或復(fù)課?；颊甙l(fā)生嘔吐或腹瀉后,，應(yīng)及時(shí)使用含氯消毒劑對(duì)被嘔吐物或糞便污染的環(huán)境、衣物等進(jìn)行清洗消毒,；進(jìn)行消毒操作者應(yīng)戴上橡膠或一次性手套和口罩,，結(jié)束后認(rèn)真洗手。
   預(yù)防腦卒中,，提倡健康生活,。冬季氣溫降低，空氣質(zhì)量相對(duì)較差,，出現(xiàn)空氣污染的概率上升,，此時(shí)是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，應(yīng)提前做好預(yù)防措施,。冬季氣溫低,、溫差大，急性心肌梗死與腦卒中發(fā)病率較高,，尤其是老年人心腦血管病比較多發(fā),。預(yù)防腦卒中應(yīng)做到：防寒保暖?；夹哪X血管疾病的老年人,，尤其應(yīng)做好保暖措施，天氣寒冷時(shí)減少外出,。避免感染,。避免感冒和感染其他疾病,，感冒容易誘發(fā)新的感染。堅(jiān)持鍛煉,。冬季氣溫較低,，但仍然要保持一定的運(yùn)動(dòng)量，建議根據(jù)自己身體的狀況安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。均衡膳食,。多吃蔬果、深海魚類,、堅(jiān)果類,、禽類（包括雞鴨鵝肉，雞蛋）,、豆制品,；少吃牛羊豬肉等紅肉；另外,，減少動(dòng)物油,、不健康油的攝入量，同時(shí)也要減少糖類的攝入量,。監(jiān)測(cè)血壓,。有高血壓病史的人應(yīng)該經(jīng)常測(cè)血壓，無高血壓病史的中年人和小于35歲但有高血壓家族史者至少半年測(cè)血壓一次,，一旦確診高血壓,，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。