十一月正值秋冬交替之際，早晚溫差變大，還不時(shí)有冷空氣入侵。市疾控中心提醒市民朋友：積極預(yù)防新型冠狀病毒肺炎、諾如病毒性胃腸炎、流行性感冒、手足口病的發(fā)生。
做好個(gè)人防護(hù)，警惕新冠肺炎。雖然國內(nèi)疫情目前已得到控制，但國外疫情發(fā)展趨勢(shì)仍不容小覷，且隨著寒冷天氣的逐步加強(qiáng)，呼吸道疾病感染風(fēng)險(xiǎn)加大，因此，防控新冠肺炎仍然是廣大市民的重中之重。預(yù)防新冠肺炎：保持安全距離：工作場(chǎng)所中保持安全距離，隨身備用口罩，與來訪人員近距離接觸時(shí)可佩戴；外出就餐，排隊(duì)等候時(shí)保持一定安全距離。備口罩：前往超市、商場(chǎng)、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、電影院、醫(yī)療機(jī)構(gòu)等場(chǎng)所時(shí)，應(yīng)備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液。勤洗手：外出回家后，以及飯前便后均要用洗手液和流動(dòng)水洗手，條件不許可時(shí)可備用含75%酒精成分的免洗洗手液；盡量避免接觸公共場(chǎng)所的公共物品，避免用手接觸口鼻眼。勤通風(fēng)：室內(nèi)溫度適宜時(shí)，盡量采取開窗通風(fēng)方式；家庭成員不共用毛巾，衣被等經(jīng)常清洗晾曬；注意個(gè)人衛(wèi)生，不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時(shí)要用紙巾或手帕或手肘掩住口鼻。
注意手部衛(wèi)生，警惕諾如病毒性胃腸炎。諾如病毒性胃腸炎具有發(fā)病急、傳播速度快、涉及范圍廣等特點(diǎn)，多在冬季暴發(fā)流行。諾如病毒傳染性強(qiáng)，以糞-口途徑傳播為主，也可通過密切接觸或氣溶膠傳播，常在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院、醫(yī)院、工廠及社區(qū)等場(chǎng)所引起暴發(fā)疫情。其最常見的癥狀是惡心、嘔吐、腹瀉和腹痛等。雖然傳染性較強(qiáng)，但病程較短，預(yù)后良好。保持良好的手衛(wèi)生是預(yù)防諾如病毒感染和控制諾如病毒傳播最重要和最有效的措施。如果家人感染諾如病毒，患病家人應(yīng)盡量不要和其他健康的家人近距離接觸，尤其不要去做飯或照顧老人和嬰幼兒。認(rèn)真清洗水果和蔬菜，正確烹飪食物，尤其是食用貝類海鮮等高風(fēng)險(xiǎn)感染諾如病毒的食品應(yīng)保證徹底煮熟。一旦出現(xiàn)類似癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
進(jìn)入流感高發(fā)季節(jié)，科學(xué)預(yù)防很重要。流行性感冒是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，主要表現(xiàn)為急性發(fā)熱、頭痛、咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、肌肉和關(guān)節(jié)酸痛乏力等。接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。世界衛(wèi)生組織推薦老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等流感高危人群每年優(yōu)先接種流感疫苗。除接種疫苗外，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段：要多運(yùn)動(dòng)、勤洗手；保持環(huán)境清潔和通風(fēng)；盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者。
勿共用毛巾，預(yù)防手足口病。引起手足口病的病毒屬于腸道病毒，主要通過接觸患者鼻咽分泌物、唾液、皰疹液、糞便，以及接觸被污染的玩具、奶瓶、餐飲具等物品傳播。5歲及以下兒童較易感染。學(xué)校、幼托機(jī)構(gòu)需警惕暴發(fā)疫情的發(fā)生。預(yù)防措施：兒童不要與他人共用毛巾或個(gè)人物品。勤洗手：飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手；看護(hù)人接觸兒童前、替幼童更換尿布、處理糞便、嘔吐物后均要洗手。勤通風(fēng)：注意環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風(fēng)（每天開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘），勤曬衣被。勤消毒：嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴及兒童使用的餐具使用前后應(yīng)充分清洗、消毒，嬰幼兒的尿布要及時(shí)清洗、曝曬或消毒。勤觀察：每天晨起檢查孩子皮膚(主要是手心、腳心)和口腔有無異常，注意孩子體溫的變化。兒童出現(xiàn)發(fā)熱、出疹等相關(guān)癥狀時(shí)，盡早就醫(yī)；兒童全部癥狀消失一周后方可返校。家長同時(shí)將相關(guān)情況及時(shí)告知學(xué)校/幼托機(jī)構(gòu)老師。疾病流行期間，家長不要帶孩子到人群密集、空氣流通差的公共場(chǎng)所；避免與手足口病患者密切接觸。學(xué)校/幼托機(jī)構(gòu)落實(shí)晨檢，加強(qiáng)通風(fēng)、消毒。學(xué)校要定期對(duì)玩具、水杯、毛巾、餐具等物品進(jìn)行清洗消毒，定期對(duì)活動(dòng)室、寢室、教室、門把手、樓梯扶手、桌面等物體表面進(jìn)行擦拭消毒，每日對(duì)廁所進(jìn)行清掃、消毒；落實(shí)晨檢和缺勤缺課登記，加強(qiáng)全日觀察；發(fā)現(xiàn)聚集性疫情及時(shí)上報(bào)并處置。
護(hù)士與糖尿病。11月14日是第14個(gè)“聯(lián)合國糖尿病日”，今年的宣傳主題是“護(hù)士與糖尿病”。旨在強(qiáng)化護(hù)理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用，有效干預(yù)糖尿病危險(xiǎn)因素，促進(jìn)高危人群和患者的早期發(fā)現(xiàn)與干預(yù)，提高糖尿病患者自我管理能力，切實(shí)降低糖尿病危害，保護(hù)人民群眾身體健康。預(yù)防糖尿病要做到：了解糖尿病防治知識(shí)；保持合理膳食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的健康生活方式；健康人群從40歲開始每年檢測(cè)1次空腹血糖，糖尿病前期人群建議每半年檢測(cè)1次空腹血糖或餐后2小時(shí)血糖；及早干預(yù)糖尿病前期人群；通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)，使超重肥胖者體重指數(shù)達(dá)到或接近24，或體重至少下降7%，可使糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降35-58%。
