金秋十月,，持續(xù)晴好的天氣,，讓大家也更愿意外出游玩賞秋，恰逢國慶中秋雙節(jié),，八天長假在手,，被封印了半年多的出游之心又蠢蠢欲動起來,。
市疾控中心在此提醒市民朋友，注意新冠肺炎,、食源性疾病,、流行性感冒以及蚊媒傳染病。
國慶中秋雙節(jié)至,，健康安全五要點,。難得的8天假期，不僅要開心過節(jié),，更要健康過節(jié),。外出聚餐時，應(yīng)注意個人衛(wèi)生,，注意社交距離,，就餐時使用公筷公勺，避免暴飲暴食,；居家時應(yīng)注意開窗通風(fēng),，每天至少開窗通風(fēng)2次，每次30分鐘以上,；野外游玩時應(yīng)注意盡量穿長袖長褲,，對外露的皮膚，可噴涂趨避劑預(yù)防蚊蟲叮咬,； 同時,，切勿采摘野生蘑菇,、蔬果等。居家休閑時,，應(yīng)保持規(guī)律的作息,，勿熬夜打游戲追究等，可以適當(dāng)增加戶外運動,，既開心又能強健體魄,。
預(yù)防新冠肺炎，盡量避免出鏡游,。今年國慶節(jié)和中秋節(jié)雙節(jié)合一,，肯定有不少朋友正計劃外出游玩。然而,，目前正值秋冬流感等呼吸道傳染病高發(fā)季,，境外新冠肺炎疫情仍在擴散蔓延，多個國家疫情快速反彈,。鑒于國外疫情現(xiàn)狀目前不建議出境旅游,。乘坐飛機、火車等公共交通工具要全程佩戴口罩,，并配合,、遵守交通部門采取的各項防控措施和要求；盡量少觸碰公共物品,，勤洗雙手,，也可使用免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生。提早了解景區(qū)限流,、預(yù)約等咨詢,，準備好健康碼；盡量選擇線上購票,、掃碼支付等非接觸購票和支付方式,；游玩時隨身攜帶口罩，去人員密集場所自覺佩戴,，注意與他人保持1米以上的距離,。
警惕食源性疾病，飲食衛(wèi)生要注意,。食源性疾病是指食品中致病因素進入人體引起的感染性,、中毒性疾病。同時,，國慶長假,，探親訪友、家庭聚餐增加,，為食源性疾病的發(fā)生和流行提供了一個非常有利的條件,。遠離食源性疾病,，要做到：注意洗手衛(wèi)生，勤用肥皂和清水認真洗手,。水果和蔬菜食用前應(yīng)認真清洗,，海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用。若出現(xiàn)惡心,、嘔吐,、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀,，應(yīng)及時就診,。
預(yù)防流行性感冒，增強體質(zhì)很重要,。流行性感冒,，主要通過空氣飛沫傳播，常見癥狀為發(fā)熱,、頭痛,、咳嗽、咽痛,、鼻塞和流涕等。學(xué)校及幼托機構(gòu)要加強晨檢,，及時發(fā)現(xiàn)和隔離可疑病例,；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手,；認真做好食具,、玩用具、毛巾及公共場所的定期消毒,；保持良好的生活習(xí)慣,，多喝水，均衡飲食,，多吃蔬菜水果,。生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合,。根據(jù)天氣變化,，適時增減衣服；經(jīng)常鍛煉身體,，適當(dāng)增加戶外活動,，提高自身免疫力。
警惕蚊媒傳染病,，防蚊措施不可松懈,。秋季室外溫度逐漸轉(zhuǎn)涼,，蚊蟲的活動場所開始轉(zhuǎn)為室內(nèi)。當(dāng)溫度下降到10℃以下時,，蚊子將停止產(chǎn)卵,，因此，此時為雌蚊最后一次吸血產(chǎn)卵的機會,，咬起人來格外兇猛,，防蚊滅蚊工作也到了最后的攻堅戰(zhàn)。居民家庭防蚊不能松懈,。首先要保證紗窗的完整,，避免蚊蟲侵入室內(nèi)；其次要動手清除室內(nèi)的花盆托盤,、空置容器積水,，水養(yǎng)植物要及時換水。家中出現(xiàn)成蚊時,，可使用電蚊蠅拍予以殺滅或使用液體蚊香等避免蚊蟲叮咬,。
