一月中下旬以來(lái)，我們一直籠罩在新型冠狀病毒肺炎的陰影下。但是時(shí)間并沒(méi)有停下腳步，二月四日，我們已迎來(lái)立春。與春節(jié)時(shí)期相比，陽(yáng)光燦爛的日子漸漸多了起來(lái)。但二月氣溫仍較低，且雨水豐沛，濕冷的魔法攻擊不可小覷。嘉興市疾病預(yù)防控制中心提醒市民朋友，除重點(diǎn)防控新型冠狀病毒肺炎外，也要注意預(yù)防其它呼吸道傳染病以及病毒感染性腹瀉。
    預(yù)防新型冠狀病毒肺炎，九字真經(jīng)少不了。新型冠狀病毒肺炎是由一種新的冠狀病毒引起的肺炎。常見(jiàn)癥狀有發(fā)熱、乏力、干咳。重癥病例多在一周后出現(xiàn)呼吸困難，嚴(yán)重者快速進(jìn)展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒血癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)，是預(yù)防新型冠狀病毒肺炎的法寶，同時(shí)，應(yīng)注意盡量減少外出，避免去人員密集的公共場(chǎng)所；當(dāng)身邊有人咳嗽或打噴嚏時(shí)，注意回避；自己咳嗽或打噴嚏時(shí)，應(yīng)用紙巾捂住口鼻，無(wú)紙巾時(shí)應(yīng)用手肘掩住口鼻。如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等可疑癥狀，應(yīng)帶好口罩，及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門(mén)診就診，并主動(dòng)向醫(yī)生告知發(fā)病前14天重點(diǎn)地區(qū)旅行或居住史以及與有癥狀病例的接觸史。
    冬春季呼吸道傳染病，預(yù)防為主及時(shí)治療。冬春季原本就是呼吸道傳染病的高發(fā)季，又值返工返學(xué)期間，人流量增大，進(jìn)一步增加流感、人感染H7N9禽流感等呼吸道傳染病在人群間的傳播風(fēng)險(xiǎn)。掌握和了解呼吸道傳染病相關(guān)知識(shí)，采取科學(xué)的預(yù)防方法可降低呼吸道傳染病感染和發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、打噴嚏以及外出歸來(lái)一定要先洗手；不隨地吐痰；勤換、勤洗、勤曬衣服和被子；注意室內(nèi)空氣流通；流感高峰期少去人群聚集區(qū)域，盡量避免接觸流感病人。避免接觸禽畜。如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

    預(yù)防病毒感染性腹瀉，把好“病從口入”關(guān)。這段時(shí)間，相信大家都購(gòu)置了大量的食材以減少出門(mén)走動(dòng)，然而各種食材在加工、食用、儲(chǔ)藏等環(huán)節(jié)稍微處理不當(dāng)，就很容易引發(fā)諾如病毒感染性腹瀉和食源性疾病等腸道疾病。把好“病從口入關(guān)”是預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵。飯前便后勤洗手；不吃未煮熟煮透的食物和生冷食品；不喝生水；草莓、綠葉蔬菜以及貝類(lèi)一定要特別清洗干凈；奶和奶制品、肉和肉制品等食品應(yīng)低溫儲(chǔ)存，食用前還應(yīng)徹底加熱。一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并隔離治療，避免傳染給他人。

    規(guī)律飲食作息，增強(qiáng)免疫力。目前，宅在家里是減少接觸新冠病毒肺炎傳染病的有效措施，同時(shí)，增強(qiáng)免疫力，也是抵御病毒不可或缺的戰(zhàn)斗力。生活方面，保持良好的作息規(guī)律，不熬夜，保證充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)、保持健康體重，減少久坐時(shí)間，每小時(shí)起來(lái)動(dòng)一動(dòng)。飲食方面，食物多樣，谷類(lèi)為主，多吃蔬果、奶類(lèi)、大豆，適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少鹽少油，控糖限酒；此外，保持心態(tài)平和，不輕視但也不過(guò)分恐慌，都是提高免疫力的有效方法。

    居家隔離要做好，清潔消毒少不了。返工返學(xué)之際，很多從外地趕回嘉興的人員，應(yīng)按照要求主動(dòng)到社區(qū)、單位報(bào)備，配合做好集中或居家隔離觀察。隔離觀察期間，請(qǐng)服從醫(yī)務(wù)人員安排，積極配合體溫測(cè)量和健康記錄，并做好清潔與消毒工作。