春天也許會遲到，但一定會來，看著窗外越來越濃的春色，被疫情壓抑的內心也晴朗不少。市疾控中心提醒您，乍暖還寒之際，需格外注意新型冠狀病毒肺炎、呼吸系統(tǒng)疾病和病毒感染性腹瀉，同時要小心心腦血管疾病及精神疾病的復發(fā)。
    疫情還未平息，尚不可松懈大意。通過大家的共同努力，新型冠狀病毒肺炎疫情逐漸好轉，但此時還不可松懈大意，應繼續(xù)做好防護。外出、乘坐公共交通工具時務必全程佩戴口罩。要勤洗手，外出回家、飯前便后要用肥皂（洗手液）和流水徹底洗手。下班后或休息時間，不串門、不聚會、不聚餐。如有發(fā)熱、呼吸道感染癥狀，特別是持續(xù)發(fā)熱不退，要及時到醫(yī)療機構發(fā)熱門診就診。
    加強體質鍛煉，預防呼吸道疾病。春季是麻疹、流感、風疹、流腦等呼吸道傳染病高發(fā)的季節(jié)。3月正值復工、復學時期，人群流動性大，更是增加了患病風險。在日常生活、工作學習中，應注意開窗通風，保持室內空氣清新；注意戴口罩；注意家庭和個人衛(wèi)生，勤洗手；咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾遮掩口鼻，若雙手接觸了呼吸道分泌物應立即洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻；加強鍛煉，增強免疫力。
    提高抵抗力，預防肺結核。3月24日是世界防治結核病日。肺結核是由結核分枝桿菌引起的慢性呼吸道傳染病，臨床起病可急可緩，多為低熱(午后明顯)、盜汗、乏力等；呼吸道癥狀有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、不同程度胸悶或呼吸困難。如發(fā)生慢性咳嗽、咳痰2周以上，就應引起重視，及時到醫(yī)療機構進行診治。艾滋病毒感染者、免疫力低下者、糖尿病病人、塵肺病人、老年人等都是結核病的易發(fā)人群，應每年定期進行結核病檢查。平時應多注意加強營養(yǎng)，提高抵抗力，有助于預防肺結核。
    注意飲食衛(wèi)生，預防病毒感染性腹瀉。冬春季是病毒性腹瀉的高發(fā)季，其中輪狀病毒腹瀉和諾如病毒腹瀉較為常見。二者均可引起嘔吐、腹瀉等急性胃腸炎癥狀。在學校、單位、工廠等集體環(huán)境中最易形成暴發(fā)疫情。在預防措施上應該注意：生吃瓜果要洗凈，食物煮熟再吃；飯前、便后洗手，用流水及肥皂清洗至少20秒；在處理嘔吐物時應戴手套口罩，以防止病毒通過氣溶膠經呼吸道感染傳播。
    吃動兩平衡，警惕心腦血管疾病。心腦血管疾病具有“四高一多”的特點，即“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復發(fā)率高、并發(fā)癥多”，對人群危害最大的主要是冠心病、高血壓等，已經患有高血壓或冠心病的，容易突發(fā)心肌梗塞、心臟驟停而釀成猝死。多發(fā)于40歲以上的人群，并且隨著年齡的增長患病率逐漸增長。其預防要點在于“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、少吃食鹽、心理平衡和定期體檢”等。
    3月3日全國愛耳日：主題：“保持聽力，終生受益” ——不讓聽力損失影響您的生活！慎用或禁用耳毒性藥物；控制好血糖血壓；減少工作與生活環(huán)境中噪音對聽力損害的影響；科學用耳，減少插入式耳機，音樂耳塞長時間的作用；有耳聾家族史的要做好基因的檢查，做到防聾控聾，優(yōu)生優(yōu)育。
    3月21日世界睡眠日：主題：動靜之間，健康睡眠。擁有一個好的睡眠對我們的身心健康至關重要，以下小貼士，助你擁有一個好的睡眠：保持臥室溫度適宜，最佳室溫在15.6℃--22.2℃；保持臥室黑暗無光，如果無法做到完全遮光，可選擇戴眼罩睡覺；白天適當運動、曬太陽；睡前1小時盡量不使用電子產品。

    天氣切換頻繁，早晚氣溫低迷，仍需注意保暖。