春天也許會遲到,，但一定會來,，看著窗外越來越濃的春色，被疫情壓抑的內(nèi)心也晴朗不少,。市疾控中心提醒您,，乍暖還寒之際，需格外注意新型冠狀病毒肺炎、呼吸系統(tǒng)疾病和病毒感染性腹瀉,，同時要小心心腦血管疾病及精神疾病的復(fù)發(fā),。
    疫情還未平息，尚不可松懈大意,。通過大家的共同努力,，新型冠狀病毒肺炎疫情逐漸好轉(zhuǎn)，但此時還不可松懈大意,，應(yīng)繼續(xù)做好防護(hù),。外出、乘坐公共交通工具時務(wù)必全程佩戴口罩,。要勤洗手,，外出回家、飯前便后要用肥皂（洗手液）和流水徹底洗手,。下班后或休息時間,，不串門、不聚會,、不聚餐,。如有發(fā)熱、呼吸道感染癥狀,，特別是持續(xù)發(fā)熱不退,，要及時到醫(yī)療機構(gòu)發(fā)熱門診就診。
    加強體質(zhì)鍛煉,，預(yù)防呼吸道疾病,。春季是麻疹、流感,、風(fēng)疹,、流腦等呼吸道傳染病高發(fā)的季節(jié)。3月正值復(fù)工,、復(fù)學(xué)時期,，人群流動性大，更是增加了患病風(fēng)險,。在日常生活,、工作學(xué)習(xí)中，應(yīng)注意開窗通風(fēng),，保持室內(nèi)空氣清新,；注意戴口罩；注意家庭和個人衛(wèi)生,，勤洗手,；咳嗽或打噴嚏時,，用紙巾、毛巾遮掩口鼻,，若雙手接觸了呼吸道分泌物應(yīng)立即洗手,，避免臟手接觸口、眼,、鼻,；加強鍛煉，增強免疫力,。
    提高抵抗力,，預(yù)防肺結(jié)核。3月24日是世界防治結(jié)核病日,。肺結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性呼吸道傳染病,，臨床起病可急可緩，多為低熱(午后明顯),、盜汗,、乏力等；呼吸道癥狀有咳嗽,、咳痰,、咯血、胸痛,、不同程度胸悶或呼吸困難,。如發(fā)生慢性咳嗽、咳痰2周以上,，就應(yīng)引起重視,，及時到醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行診治。艾滋病毒感染者,、免疫力低下者,、糖尿病病人、塵肺病人,、老年人等都是結(jié)核病的易發(fā)人群,，應(yīng)每年定期進(jìn)行結(jié)核病檢查。平時應(yīng)多注意加強營養(yǎng),，提高抵抗力,，有助于預(yù)防肺結(jié)核。
    注意飲食衛(wèi)生,，預(yù)防病毒感染性腹瀉,。冬春季是病毒性腹瀉的高發(fā)季，其中輪狀病毒腹瀉和諾如病毒腹瀉較為常見,。二者均可引起嘔吐,、腹瀉等急性胃腸炎癥狀,。在學(xué)校、單位,、工廠等集體環(huán)境中最易形成暴發(fā)疫情,。在預(yù)防措施上應(yīng)該注意：生吃瓜果要洗凈，食物煮熟再吃,；飯前、便后洗手,，用流水及肥皂清洗至少20秒,；在處理嘔吐物時應(yīng)戴手套口罩，以防止病毒通過氣溶膠經(jīng)呼吸道感染傳播,。
    吃動兩平衡,，警惕心腦血管疾病。心腦血管疾病具有“四高一多”的特點,，即“發(fā)病率高,、致殘率高、死亡率高,、復(fù)發(fā)率高,、并發(fā)癥多”，對人群危害最大的主要是冠心病,、高血壓等,，已經(jīng)患有高血壓或冠心病的，容易突發(fā)心肌梗塞,、心臟驟停而釀成猝死,。多發(fā)于40歲以上的人群，并且隨著年齡的增長患病率逐漸增長,。其預(yù)防要點在于“合理膳食,、適量運動、戒煙限酒,、少吃食鹽,、心理平衡和定期體檢”等。
    3月3日全國愛耳日：主題：“保持聽力,，終生受益” ——不讓聽力損失影響您的生活,！慎用或禁用耳毒性藥物；控制好血糖血壓,；減少工作與生活環(huán)境中噪音對聽力損害的影響,；科學(xué)用耳，減少插入式耳機,，音樂耳塞長時間的作用,；有耳聾家族史的要做好基因的檢查,，做到防聾控聾，優(yōu)生優(yōu)育,。
    3月21日世界睡眠日：主題：動靜之間,，健康睡眠。擁有一個好的睡眠對我們的身心健康至關(guān)重要,，以下小貼士,，助你擁有一個好的睡眠：保持臥室溫度適宜，最佳室溫在15.6℃--22.2℃,；保持臥室黑暗無光,，如果無法做到完全遮光，可選擇戴眼罩睡覺,；白天適當(dāng)運動,、曬太陽；睡前1小時盡量不使用電子產(chǎn)品,。

    天氣切換頻繁,，早晚氣溫低迷，仍需注意保暖,。