揮別2019，迎接2020。一月份處在全年天氣最冷的時間段,，氣溫低,、氣候干燥。又逢元旦,、春節(jié)，繁忙的春運即將登場，市疾控中心提醒廣大市民朋友,，注意做好防寒保暖，預防流感等呼吸道傳染病,、食源性疾病的侵襲,，謹防心血管疾病的復發(fā)。
預防流行性感冒,，接種疫苗最有效,。每年的1、2月份是我省流感的主要流行季節(jié),，隨著氣溫下降,，且春運期間人口流動加大，人流密集的公共場所更容易助長流感的擴散蔓延,。養(yǎng)成良好的生活習慣有助于預防流感：飯前便后及接觸臟東西后要洗手,，勤換、勤洗,、勤曬衣服和被褥,；雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏,、擤鼻涕后)應立即洗手，避免臟手接觸口,、眼,、鼻；每天定時開窗通風數(shù)次,，保持室內(nèi)空氣新鮮,；高峰期應避免去人群密集場所，如出現(xiàn)相關癥狀應及時就醫(yī),；學校及幼托機構應著重防范流感的小范圍暴發(fā),，加強園內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生和教室的通風消毒，落實晨午檢,、疫情報告等各項防控措施,。接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。年齡在6月齡以上所有愿意接種且無禁忌證者均可自愿自費接種流感疫苗,，尤其是6月齡-5歲兒童,、60歲及以上老年人、慢性病患者,、醫(yī)務人員,、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員以及孕婦或準備在流感季節(jié)懷孕的女性為流感疫苗優(yōu)先接種對象；流感疫苗接種后2-4周才能發(fā)揮保護作用,。
預防其它呼吸道傳染病,，保持個人衛(wèi)生要記牢。水痘,、腮腺炎等傳染病都可通過呼吸道傳播,，保持良好的個人衛(wèi)生習慣是預防呼吸道傳染病最重要的手段。生活中要保持健康行為,，如睡眠充足,、營養(yǎng)充分、注意鍛煉身體等,；保持手衛(wèi)生,，提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏后,、就餐前或接觸污染環(huán)境后要洗手,；保持家庭和工作場所環(huán)境清潔和良好通風狀態(tài)。在冬春季等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié),，盡量少去人群密集的公共場所,；咳嗽或打噴嚏時，用紙巾,、手肘等遮住口鼻,。一旦出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀,，應盡早前往醫(yī)院就診。
預防諾如病毒性胃腸炎,，飲食衛(wèi)生要注意,。元旦、春節(jié)期間,，探親訪友,、聚會增加，免不了大吃大喝,，如在食品操作,、加工中忽視食品衛(wèi)生，易引起食源性疾病發(fā)生,。諾如病毒是導致感染性腹瀉或急性胃腸炎的主要病原,，諾如病毒感染后主要癥狀表現(xiàn)為惡心、嘔吐,、胃痛和腹瀉等,。搞好個人衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和飲水衛(wèi)生是預防諾如病毒感染的關鍵,，要養(yǎng)成勤洗手,、不喝生水、生熟食物分開,、避免交叉感染等健康生活習慣,。
預防心腦血管疾病復發(fā)，防寒保暖少不了,。隨著氣溫逐漸降低，人體的新陳代謝較為緩慢,，當身體受到冷空氣的刺激時,，血管驟然收縮，易導致血管阻塞,，血流受阻,，從而誘發(fā)心血管疾病的發(fā)作和。注意防寒保暖,，外出盡量戴口罩,，避免受寒著涼，特別是老年人應依天氣變化及時添加衣物,；適時鍛煉,，合理安排運動時間，避免在溫度較低時進行鍛煉,；對于慢性疾病患者,，要依實際情況,，量力而行；清淡飲食,，應盡量避免高脂,、高鹽、高膽固醇的食物,；多吃富含鉀鹽,、鎂鹽、維生素類的新鮮瓜果蔬菜,；對慢阻肺,、糖尿病、高血壓和高血脂等需要藥物治療的疾病,，應在醫(yī)生的指導下,，堅持長期規(guī)范用藥；霧霾是漂浮于大氣中的PM2.5微粒,、粉塵,、氣溶膠等粒子，在一定的濕度,、溫度等天氣條件相對穩(wěn)定狀態(tài)下產(chǎn)生的天氣現(xiàn)象,，其可對人體呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)造成傷害,。慢性疾病患者,、老人、小孩,、孕婦,、室外工作人員等人群屬于易感人群，應著重做好防護,。
