一月防病提示
更新時(shí)間：2017-12-29 09:33:29點(diǎn)擊次數(shù)：4940次字號(hào)：T|T
隨著冷空氣南下,，我市正式啟動(dòng)了寒冬凍人模式,。時(shí)有寒潮和霧霾侵襲，會(huì)出現(xiàn)暴冷,、空氣質(zhì)量降低等氣候,，容易引起多種疾病的流行和身體的不適，提醒市民應(yīng)做好呼吸道傳染病,、諾如病毒感染性胃腸炎的預(yù)防,，高血壓病人要關(guān)注自己的血壓變化。
呼吸道傳染病高發(fā),，預(yù)防是關(guān)鍵,。呼吸道傳染病是以呼吸道癥狀為主的一類疾病，主要通過(guò)空氣傳播,，飛沫傳播和接觸傳播,。學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等單位是人群聚集場(chǎng)所，極易引起呼吸道傳染病的傳播,。日常生活中保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段,，主要措施包括：增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力；勤洗手,；保持環(huán)境清潔和通風(fēng),；盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者,。另外,，接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn),。如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀應(yīng)居家休息,，及早就醫(yī)。
諾如病毒進(jìn)入高發(fā)期,，孩子更應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防,。諾如病毒是導(dǎo)致感染性腹瀉或急性胃腸炎的主要病原，最常見(jiàn)的癥狀是腹瀉,、嘔吐,、反胃、惡心和胃痛,。雖然所有年齡段人群都可能感染,，但兒童是諾如病毒的主要感染對(duì)象。諾如病毒可通過(guò)污染的水源,、食物,、空氣等傳播，常在學(xué)校,、托兒所,、養(yǎng)老院、社區(qū),、餐館等引起集體暴發(fā),。做好個(gè)人衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和飲水衛(wèi)生是預(yù)防諾如病毒的關(guān)鍵,，市民要養(yǎng)成勤洗手,、不喝生水、不吃生冷和未煮熟煮透的食物的生活習(xí)慣,。
關(guān)注血壓變化,，平穩(wěn)過(guò)寒冬。寒冷的季節(jié),，老年人特別是患心臟和高血壓病的人往往會(huì)病情加重,，患“中風(fēng)”者增多,。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑服藥，定期測(cè)量血壓和復(fù)查,。高血壓高危人群及高血壓患者要養(yǎng)成健康的行為生活方式,，注意防寒保暖，合理調(diào)節(jié)飲食起居,；保持良好的心境,，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠憻挘岣邫C(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力,。
寒冷季節(jié),，謹(jǐn)防一氧化碳中毒。寒冷的冬季,，一個(gè)長(zhǎng)期潛伏在家中的隱形殺手又開始蠢蠢欲動(dòng)了,。這個(gè)殺手名為一氧化碳。日常生活中,，煤氣熱水器使用不當(dāng)是生活中一氧化碳中毒的主要原因之一,。要在正規(guī)商場(chǎng)選購(gòu)正規(guī)品牌的燃?xì)鉄崴鳎細(xì)鉄崴鲬?yīng)安裝于向外通風(fēng)良好的地方,，確保煙道能將廢氣排放至室外,。使用過(guò)程中，開窗保持通風(fēng),，洗浴時(shí)間不要太長(zhǎng),。經(jīng)常檢查連接燃?xì)鉄崴鞯南鹌す苁欠袼擅摗⒗匣?、破裂,、蟲咬，嚴(yán)防漏氣,。
合理膳食,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒,、心理平衡，就被列為的健康四大基石,?！八拇蠡笔鞘澜缧l(wèi)生組織在《維多利亞宣言》中提出的，它們能使高血壓減少55%,，腦卒中減少75%,，糖尿病減少50%，腫瘤減少三分之一,，平均壽命延長(zhǎng)10年以上,。健康是一個(gè)人的責(zé)任,，我們要做自己健康的第一責(zé)任人，自覺(jué)形成健康的行為和生活方式,，迎接新的一年的到來(lái),。
嘉興市疾病預(yù)防控制中心 (編輯：健教科)
