10月天氣秋高氣爽,，又恰逢國(guó)慶黃金周,，市民外出旅游、度假,、聚會(huì),、聚餐等活動(dòng)將會(huì)劇增,。嘉興市疾病預(yù)防控制中心提醒市民，無(wú)論外出旅游或在家聚會(huì),、聚餐,，要謹(jǐn)防食源性疾病和登革熱的發(fā)生,。另外，每年冬春季節(jié)是流感流行季節(jié),，本月也正是市民接種流感疫苗預(yù)防流感的最佳時(shí)節(jié),。
防蚊滅蚊，預(yù)防登革熱,。登革熱是由登革病毒引起的急性傳染病,，主要通過(guò)埃及伊蚊和白蚊伊蚊傳播。10月氣溫波動(dòng)大,，伊蚊依舊活躍,，市民仍需重點(diǎn)預(yù)防。預(yù)防登革熱,，做到保持家居清潔,，及時(shí)清理室內(nèi)外蚊蟲孳生環(huán)境，如水生植物,、盆栽托盤,、儲(chǔ)水容器、閑置器皿等,。外出旅游時(shí),，尤其是到登革熱流行區(qū)（如東南亞、南美洲等國(guó)家）旅游,，應(yīng)盡可能做好防蚊工作,，穿著長(zhǎng)袖衣服及長(zhǎng)褲，并在外露的皮膚涂驅(qū)蚊水,，一旦出現(xiàn)發(fā)熱,、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛和皮疹等,，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,，并主動(dòng)告知醫(yī)生近期外出情況。
保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,，可有效預(yù)防呼吸道傳染病。寒露過(guò)后,，氣溫逐漸下降,，是流行性感冒、H7N9等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),。為有效預(yù)防呼吸道傳染病,，提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏后,、就餐前或接觸污染環(huán)境后要洗手,；保持家庭和工作場(chǎng)所環(huán)境清潔和良好通風(fēng)狀態(tài),；在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量少去人群密集的公共場(chǎng)所,；咳嗽或打噴嚏時(shí),，用紙巾、毛巾等遮住口鼻,。避免直接接觸活禽類,、鳥類或其糞便，若曾接觸,，須盡快用肥皂及水洗手,。不要購(gòu)買活禽自行宰殺，不購(gòu)買無(wú)檢疫證明的鮮,、活,、凍禽畜及其產(chǎn)品；生禽,、畜肉和雞蛋等一定要燒熟煮透,，加工處理生禽畜肉和蛋類后要徹底洗手。一旦出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽等呼吸道傳染病有關(guān)癥狀,，應(yīng)盡早前往醫(yī)院就診，以及時(shí)獲得有效治療,。
知曉您的血壓,，預(yù)防心腦血管疾病。今年10月8日是第18個(gè)“全國(guó)高血壓日”,，宣傳主題是“知曉您的血壓”,。高血壓病是一種慢性疾病，許多人患有高血壓多年,，自己卻不知道,，因?yàn)楦哐獕夯颊吆芏鄷r(shí)候沒(méi)有癥狀。要知曉自己的血壓水平,，必須通過(guò)測(cè)量血壓的方式,。建議年齡大于18歲以上的成年“正常血壓”者，每2年測(cè)一次血壓,；35歲以上的人,，每年測(cè)量一次血壓；對(duì)易患高血壓的人群（血壓130-139/85-89毫米汞柱,、肥胖,、長(zhǎng)期過(guò)量飲酒、吸煙、有高血壓家族史等）,，每6個(gè)月測(cè)量一次血壓,。知道自己的血壓水平，使高血壓病得到早期診斷,、早期治療,、有效控制，減少高血壓引發(fā)的死亡和殘疾,。
假日出游,，謹(jǐn)防旅游者腹瀉和食源性疾病。國(guó)慶長(zhǎng)假期間,，市民出行要預(yù)防旅游者腹瀉和食源性疾病的發(fā)生,。旅游者腹瀉主要通過(guò)飲用污染的水源或攝入污染的食品、乳類,、飲料而感染發(fā)病,，感染對(duì)象為旅游者，尤其短期旅游人群,。食源性疾病以細(xì)菌性食物中毒,、細(xì)菌性腸道傳染病最為常見。一般都是多人共同食用食物而得病,。因此,，不管是外出旅游或家庭聚餐，都應(yīng)養(yǎng)成勤洗手,、喝開水,、吃熟食的良好衛(wèi)生習(xí)慣，把好病從口入關(guān),。
另外,，國(guó)慶長(zhǎng)假期間要做到合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),、充足睡眠,，并根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣服?；加懈哐獕?、冠心病和胃、十二指腸潰瘍等慢性病患者應(yīng)注意保持生活節(jié)律,，預(yù)防疾病復(fù)發(fā),。
