6月進入初夏，又值梅雨季節(jié),，天氣悶熱潮濕,。昨天，浙江省疾控中心發(fā)布了6月健康提醒,。

防蚊,，警惕登革熱和乙腦

梅雨季節(jié)天氣悶熱，蚊蟲容易孳生,，登革熱,、流行性乙型腦炎等傳染病可以通過蚊媒傳播。

防蚊、滅蚊,，家庭可以安裝紗門,、紗窗及使用蚊帳防蚊；室內(nèi)可使用蚊香,、氣霧劑等家庭用衛(wèi)生殺蟲劑驅蚊,、滅蚊；社區(qū),、家庭應清掃衛(wèi)生死角,、傾倒門前屋后積水以消除蚊蟲孳生地；在野外和戶外活動時可在暴露部位涂抹驅蚊劑,，防止蚊蟲叮咬染病,。

如出現(xiàn)乙腦、登革熱等疑似癥狀時,，應及早就醫(yī),，以免貽誤病情。同時,，提醒前往東南亞等地旅行的市民注意,，回來后一旦出現(xiàn)以上不適，應及時就醫(yī),，并告知外出經(jīng)過,。

牡蠣等小海產(chǎn)品要徹底加熱

6月份氣溫升高，以細菌性食物中毒為主的腸道傳染病開始高發(fā),，好發(fā)場所主要為集體單位食堂和餐飲業(yè),。

集體單位食堂以及餐飲業(yè)應加強食品衛(wèi)生管理，注意操作衛(wèi)生,，防止生熟不分,，交叉污染食品；家庭飲食應做到不吃不潔,、腐敗變質食品和生食水產(chǎn)品,；食物要燒熟煮透，隔夜餐食用前回鍋加熱,；不自辦聚會酒席,，預防集體和家庭食物中毒發(fā)生。

個人應做到不喝生水,，喝開水,；慎吃小海水產(chǎn)品，在烹飪蚶類,、牡蠣等時要徹底加熱,；勤洗手,，注意個人清潔衛(wèi)生。

以平常心對待中高考

6月上旬,，將迎來一年一度的中高考,，建議如下：

考生每天至少有8個小時以上的睡眠時間，最好午睡半個小時以上,，不要熬夜,。

保證一日三餐，尤其是早餐不能不吃,，飲食要葷素搭配,，切忌暴飲暴食，還要注意不要與平素飲食結構改變太大,，以免不適應。

考前要適當放松,，鞏固熟悉和薄弱部分,，不必再攻難題大題；適當做些運動,，當然強度不要過大,，避免疲勞。

考生要擺正心態(tài),，以平常心對待中高考,。家長盡量不給孩子施加壓力，多給孩子鼓勵和疏導,；考前提醒檢查考試用品并保證孩子安全準時到達考場,，考試過后不問上一場的考試情況，不談論報考志愿問題,，以免孩子分心,。