核心提示：很多白領(lǐng)工作者日常活動量小,，平日里還不注重加強體育鍛練,，使得身材越來越胖。人體一旦發(fā)生肥胖,，身體就會發(fā)生一系列的內(nèi)分泌紊亂,，包括糖耐量減低、胰島素反應(yīng)不敏感等等,，進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生,。
眾所周知，糖尿病可是說是生活方式病，所謂生活方式就是不良的生活習(xí)慣,，包括飲食習(xí)慣,，運動鍛煉的習(xí)慣，加上一些遺傳的因素和一些心理的壓力,，種種因素都容易引發(fā)糖尿病,。由于不健康的生活方式，糖尿病已在年輕人中呈多發(fā)態(tài)勢,，特別是白領(lǐng)階層,，已經(jīng)成為糖尿病的高發(fā)人群。今天,，39健康網(wǎng)編輯就為大家來盤點一下,，辦公室白領(lǐng)一族的哪些不良生活習(xí)慣會導(dǎo)致糖尿病。
久坐,、肥胖加缺少鍛煉白領(lǐng)成糖尿病“重災(zāi)區(qū)”
28歲的李雨是一名辦公室白領(lǐng),，每天的工作就是整理文件，一坐就是一天,。自從四年前生完孩子,，李雨的體重就沒下過160斤，雖立志減肥,，可總也經(jīng)不住各種美食的誘惑,。今年體檢中，李雨的血糖有一點偏高,。醫(yī)生說,，李雨目前處于糖尿病的前期，不積極改善就會發(fā)展為糖尿病,。而且想要控制病情,，首要任務(wù)是先把體重降下來。李雨這才意識到肥胖不僅讓她和過去的漂亮衣服說拜拜,，而且已經(jīng)嚴(yán)重影響到健康,。
專家解讀：很多白領(lǐng)工作者日常活動量小,，平日里還不注重加強體育鍛練,，使得身材越來越胖。人體一旦發(fā)生肥胖,，身體就會發(fā)生一系列的內(nèi)分泌紊亂,，包括糖耐量減低、胰島素反應(yīng)不敏感等等,，進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生,。所以需要久坐的白領(lǐng)們，更要加強鍛煉。因為糖尿病本身的特點就是預(yù)防重于治療,，日常生活中,，每一個人都應(yīng)該注意預(yù)防糖尿病，已經(jīng)出現(xiàn)肥胖的人,，就更應(yīng)該警惕,，盡早減肥，盡早檢查,，盡早預(yù)防,。
甜點飲料當(dāng)夜宵糖尿病找上門
今年40歲的路先生是某單位的部門經(jīng)理，平日工作非常繁忙,。生活上吃飯不應(yīng)時,，經(jīng)常加班到深夜，每次加班時喝一杯咖啡,、吃些甜品蛋糕或者來幾塊炸雞塊當(dāng)夜宵已經(jīng)成為他的習(xí)慣。日復(fù)一日,，這樣的生活已經(jīng)持續(xù)十年之久,。最近，路先生發(fā)現(xiàn)自己在一個月里瘦了十五斤,，特別愛喝水,，而且還比從前更愛吃東西了，餓一點都覺得心慌得受不了,，半夜還總愛上廁所,。到醫(yī)院一檢查，被確診為糖尿病,。
專家解讀：如今像路先生這樣,，長期工作壓力大、生活不規(guī)律導(dǎo)致的糖尿病,，在如今快節(jié)奏的都市白領(lǐng)人群中非常多見,。有的患病年輕人幾乎只喝飲料不喝水，必然為健康埋下定時炸彈,。糖尿病的典型癥狀就“三多一少”,，即多飲、多尿,、多食,、少體重。當(dāng)出現(xiàn)這些表現(xiàn)就要警惕是否已經(jīng)患上糖尿病,。而且,，類似蛋糕、西點、飲料,、甜果汁都是大多數(shù)年輕人推崇和喜愛的食品,，但是此類食品含糖高，多吃對身體十分不宜,，應(yīng)該嚴(yán)格限量,。
有家族史還愛大吃大喝年紀(jì)輕輕患上糖尿病
32歲的于小姐是IT界的精英。最近,，她老覺得渾身沒勁兒,，精神大不如前，一天工作下來,，就想躺在床上一動不動,。去醫(yī)院一檢查，被確診為糖尿病,?；氐郊业挠谛〗闶志趩剩稍诖采献屑?xì)回想著這幾年的生活：自己愛和朋友出去玩兒,，總在外邊聚餐,，哪家飯店新開業(yè)，都會先和朋友去湊湊熱鬧,?？墒牵@樣大吃大喝自己也沒胖起來,，反倒越來越瘦,。原來，糖尿病在過往早已和自己“打過招呼”了,。而且兩個親姨都有糖尿病,，早就反復(fù)提醒，只是年紀(jì)輕輕的,，自己根本沒想到,，糖尿病原來如此之近。
專家解讀：像于小姐這樣社交活動比較多,，喜歡和朋友出去喝酒聚餐的年輕人有很多,。他們或是為了應(yīng)酬，或是個人愛好,，或是把這種生活狀態(tài)當(dāng)做釋放工作壓力的一種方式,。不管出于什么原因，這種生活方式都是不可取的,。如果有類似生活習(xí)慣的年輕人,，忽然覺得自己近期經(jīng)常乏力,、工作易疲憊，一定要警惕,，自己是不是由于血糖高而導(dǎo)致的,。糖尿病的病人，因為身體的葡萄糖不能被良好利用,，脂肪和蛋白質(zhì)分解加速,，導(dǎo)致體重日益減低，進(jìn)而覺得周身乏力,。而且,，于小姐的兩個親姨都患有糖尿病，屬于有糖尿病家族史,，她更應(yīng)該在生活中加以注意,。