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新研究:吃鹽太多太少都不好

更新時(shí)間:2018-08-14 17:37:22點(diǎn)擊次數(shù):4895次字號(hào):T|T
  一個(gè)國(guó)際研究團(tuán)隊(duì)新發(fā)表的成果顯示,,將鈉攝入量控制在每天3至5克的范圍內(nèi)有益于心血管健康,過多或過少都有可能造成潛在的健康風(fēng)險(xiǎn),。每天吃鹽超過12.5克的人群,,控制一下會(huì)更健康。
  論文作者之一,、加拿大麥克馬斯特大學(xué)教授安德魯·門特指出,,對(duì)于鈉攝入量本來已偏高的人群,更多的鈉與血壓上升,、中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)聯(lián),,控制鈉攝入量可能帶來更明顯的健康助益,。但鈉攝入量并非越低越好,攝入一定量的鈉反而有助于降低心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)以及總體死亡率,。
  食鹽是鈉的主要膳食來源,。世界衛(wèi)生組織此前建議每天的鈉攝入量應(yīng)控制在2克(約合食鹽5克)以內(nèi)。但麥克馬斯特大學(xué)領(lǐng)銜的研究團(tuán)隊(duì)對(duì)18個(gè)國(guó)家超過9萬人長(zhǎng)期調(diào)查后分析發(fā)現(xiàn),,基本沒有國(guó)家符合這一水平,。
  研究顯示,中國(guó)接受這項(xiàng)抽樣調(diào)查的人群中,,80%的人日均鈉攝入量已超過5克,,相當(dāng)于每天攝入12.5克以上的食鹽。其他國(guó)家人群中,,84%的人日均鈉攝入量為3至5克,,約合食鹽7.5克至12.5克。
  研究人員表示,,這項(xiàng)觀察結(jié)果還需更深入的隨機(jī)對(duì)比試驗(yàn)進(jìn)一步證實(shí),。相關(guān)報(bào)告發(fā)表于英國(guó)期刊《柳葉刀》上。

新華網(wǎng) (編輯:微生物)
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