近日,，有媒體對(duì)市場(chǎng)上的9款功能性飲料進(jìn)行送檢，其中包含了紅牛,、啟力,、日加滿、力保健,、樂(lè)虎,、東鵬特飲、能立方7個(gè)品牌,。結(jié)果顯示,，9種功能性飲料中有6款含有維生素B12，5種維生素B12的含量超過(guò)了2.4微克的適宜攝入量,，涉及了紅牛,、樂(lè)虎,、東鵬特飲三個(gè)品牌,。

　　除此之外,，這些功能性飲料中多數(shù)都含有咖啡因。GB 2760-2011《食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)》中只對(duì)可樂(lè)型碳酸飲料中的咖啡因作出最大使用量為150mg的限定,，其他食品均不得添加,。這次送檢的功能性飲料中，多數(shù)含有咖啡因,，其中6種因?yàn)榫邆洹侗＝∈称放鷾?zhǔn)證書》,，并不受上面的國(guó)標(biāo)限制。而另一種飲料能立方既不是保健食品,，也不是可樂(lè)型碳酸飲料,，也被檢出了微量的咖啡因。

　　危害 維生素B12超量會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)

　　昨天,，現(xiàn)代快報(bào)記者走訪了南京的幾家大型超市,。紅牛、啟力,、力保健,、日加滿等功能性飲料各家都備了不少貨。銷售人員介紹,，現(xiàn)在天氣逐漸開始升溫,，相對(duì)于其他飲料而言，這些功能性飲料的銷量要大一些,，購(gòu)買的大多是年輕的消費(fèi)者,。

　　維生素B12超量有啥壞處？南京醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)師梁婷婷介紹,，維生素B12在臨床上是用于治療貧血的,，對(duì)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟有一定作用，一些孕婦在備孕初期和中期還會(huì)服用一些維生素B12,。但這東西補(bǔ)充多了也不好,。她認(rèn)為，維生素B12補(bǔ)充過(guò)量,，代謝增加,，會(huì)對(duì)腎臟、肝臟帶來(lái)負(fù)擔(dān),，一些人維生素B12補(bǔ)充過(guò)量還可能引起過(guò)敏反應(yīng),。

　　江蘇省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)公共營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)中心主任顏曉東告訴記者，夏天里從事劇烈運(yùn)動(dòng)的人,，或者夏天出汗較多的情況下,，少量或者偶爾飲用功能性飲料還是可以的,，但不宜多喝。

　　那么喝飲料該怎么喝才比較健康,？顏曉東稱,，對(duì)于有“藍(lán)帽子”的，也就是有保健食品標(biāo)志的飲料,，應(yīng)該按照產(chǎn)品說(shuō)明飲用,，不宜過(guò)量。對(duì)于普通的運(yùn)動(dòng)飲料,，正常情況下一天喝一瓶（500ML）左右是可以的,。“但是不要每天喝,、經(jīng)常喝,。因?yàn)檫@些飲料一般都含糖分在12%左右。熱量不低,?！?/span>