為保護公眾健康,，針對我國當前空氣霾污染的問題,，提出人群健康防護措施和建議，指導公眾進行科學防護,，特制定《空氣污染（霾）人群健康防護指南》,。

空氣污染（霾）人群健康防護指南

適用于在室外環(huán)境和居家,、公共場所,、學校,、辦公室等室內環(huán)境活動的公眾個體。

（一）霾,。

《地面氣象觀測規(guī)范》指出霧與霾有所區(qū)別（詳見表1）。

表1 霧和霾的區(qū)別

PM2.5來源廣泛，成因復雜,，包括人為排放和自然排放,，以人為排放為主，如化石燃料（煤炭,、汽油,、柴油、天然氣）和生物質（秸稈,、木柴）燃燒等,，道路和建筑工地揚塵、工業(yè)粉塵,、餐飲油煙等,。
　　

PM2.5的組成成分非常復雜,，有害物質通常大部分富集在細顆粒物或超細顆粒物上,。目前已知的主要成分有：硫酸鹽、硝酸鹽,、銨鹽,，重金屬、碳和有機物以及微生物等,。
　　

表2 霾預報等級

霾對健康的直接影響以刺激癥狀和急性效應為主,，主要表現(xiàn)：眼和咽喉部刺激,、咳嗽、呼吸困難,、鼻塞流鼻涕,、皮疹等,，上呼吸道感染,、哮喘、結膜炎,、支氣管炎等疾病的癥狀增強,，部分呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)病率、就診率,、入院率增高等,。
　

（七）霾污染對人體的間接健康影響。

霾的出現(xiàn)會減弱紫外線的輻射,，影響人體維生素D合成,，導致小兒佝僂病高發(fā)，并使空氣中傳染性病菌的活性增強,。霾還會影響人們的心理健康,，使人產生壓抑、悲觀等不良情緒等,。
　　

重點人群主要有三類，第一類為兒童,、老人,、孕婦等敏感人群；第二類為心肺疾病患者,，如患有冠心病,、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾病的病人,；第三類為長期在戶外作業(yè)的人員,，如交警、環(huán)衛(wèi)工人,、建筑工人等,。

（一）采取有效個體防護措施可降低霾的健康危害,?？茖W有效的個體防護措施可以在一定程度上減少霾帶來的健康危害,。
　　

（二）室外活動戴口罩可減少吸入霾細顆粒。霾天氣時,，室外活動佩戴過濾效率高,、帶有呼吸閥的防護口罩，是有效減少吸入霾細顆粒的個體防護方式,。
　　

（三）室內開啟凈化器可降低PM2.5污染,。霾天氣時，關閉門窗并在室內開啟空氣凈化器一段時間后,，室內密閉空間的空氣PM2.5濃度會顯著降低,。
　　

（四）重點人群需加強健康防護。兒童,、老人,、孕婦及心肺疾病患者等在霾天氣下需要加強自身防護。室外作業(yè)人員對霾天氣的健康防護也需要關注,。
　　

1.室外人群防護,。關注氣象環(huán)境部門的空氣質量預報,，了解當天及今后數(shù)天的大氣污染狀況，根據(jù)空氣質量和霾預報情況安排出行,。
　　

輕度霾天氣時：適當減少戶外活動,。
　　

中度霾天氣時：減少戶外活動，避免戶外鍛煉,；外出時可佩戴具有防霾功能的口罩,。
　　

重度霾天氣時：盡量留在室內，避免戶外活動,；必須外出時須佩戴具有防霾功能的口罩,；外出回來要及時清洗面部、鼻腔及裸露的皮膚,。
　　

2.室內人群防護,。不要在居室內吸煙，避免吸入二手煙,。做飯時提前開啟和延遲關閉油煙排風,，盡量減少燃料燃燒造成的污染。根據(jù)天氣情況適時進行室內通風換氣,。
　　

重度霾天氣時：關閉門窗,，有條件的家庭同時開啟空氣凈化器；居室內打掃采用濕式清潔方式,。
　　

3.其他輔助措施與技能,。通過正常渠道了解科學防護信息,。注意科學飲食和休息，多吃新鮮水果蔬菜,，適當補充各種維生素,，增強機體免疫力。保持正常心態(tài),，放松心情,。

輕度霾天氣時：兒童,、老人,、孕婦及心肺疾病患者等應當減少外出及戶外運動，多在室內運動或調整鍛煉時間,，盡量避免霾污染高峰時段外出鍛煉,。

中度霾天氣時：兒童,、老人,、孕婦及心肺疾病患者等應當避免外出及戶外運動。

重度霾天氣時：兒童,、老人,、孕婦及心肺疾病患者等應當留在室內；重點人群必須外出時,，應當佩戴配有呼吸閥的防護口罩,，佩戴口罩前應當向專業(yè)醫(yī)師咨詢確認；戶外作業(yè)人員要佩戴具有防霾功能的口罩,?；氐郊抑幸皶r更換衣物、清洗面部,、鼻腔及裸露的皮膚,。

公共場所應禁煙,。

安裝集中空調通風系統(tǒng)的公共場所,，宜在空調系統(tǒng)中配備對細顆粒物有效的空氣凈化裝置；未安裝集中空調通風系統(tǒng)的,，宜在室內配備空氣凈化器,。

室內人員較多的公共場所，應當根據(jù)空氣污染程度適時通風換氣,，并補充過濾去除細顆粒物的新風,。

幼兒園、中小學校,、辦公室,、室內健身場所等室內場所,，建議配置空氣凈化器，盡量降低PM2.5濃度,；有條件時,，可采用新風裝置引入新鮮空氣，防止二氧化碳濃度過高,。

中度霾天氣時：公共場所應當關閉門窗,，最大程度地減少室外空氣進入。

重度霾天氣時：幼兒園,、學校應當暫停室外集體活動并盡量避免室內運動,。

五、霾防護器具的使用

（一）口罩的選購及使用,。
1.合理選擇口罩,。建議選擇符合國家標準(GB/T 32610-2016)的口罩，或標有KN95/N95,、FFP2及其以上標準的口罩,。綜合考慮使用者的臉型和舒適性等因素選用氣密性較好的口罩。兒童,、老人,、孕婦及心肺疾病患者等重點人群應當佩戴配有呼吸閥的防護口罩，佩戴口罩前應當向專業(yè)醫(yī)師咨詢確認,。

2.正確佩戴口罩,。把口罩的耳帶繞在耳朵上或將頭帶分別置于頭頂后及頸后。用雙手的食指及中指由中央頂部向兩旁同時按壓金屬條,，使口罩緊貼面部,，完全覆蓋口鼻?？谡置看闻宕骱?，必須進行氣密性檢查。即雙手捂住口罩呼氣,，若感覺有氣體從鼻夾處漏出,，應當重新調整鼻夾；若感覺氣體從口罩兩側漏出,，需要進一步調整頭帶,、耳帶位置；如果不能密合,，需要更換口罩型號,。取下口罩后，應當對折放入干燥密閉的塑料袋中保存。

3.適時更換口罩,。根據(jù)霾污染程度,、口罩的呼吸阻力和衛(wèi)生條件的可接受程度，適時更換口罩,。若口罩接觸過傳染性環(huán)境或發(fā)現(xiàn)口罩部件壞損如鼻夾丟失,、頭帶斷裂、口罩破損等時,，應當立即更換,。不同類型口罩，使用時間不同,，酌情更換口罩,。

（二）空氣凈化器的選購及使用。

1.空氣凈化器的選購,。明確凈化目的,，有針對性地選購具有細顆粒物凈化功能的空氣凈化器。要選購符合GB/T 18801-2015《空氣凈化器》標準的空氣凈化器,。建議選購高潔凈空氣量,、高累積凈化量、高能效等級,、低噪音量的空氣凈化器,。

2.空氣凈化器的使用。新機使用前一定要仔細閱讀使用說明書,，明確使用注意事項等。室內開啟凈化器之前要關閉門窗,，保持室內空間的相對密閉性,。空氣凈化器要開啟一定的時間,，才能降低室內細顆粒物的污染程度,，凈化效果與房間面積、凈化器凈化效率有關,?？諝鈨艋鞑灰o靠墻壁或家具擺放，與墻之間要留有一定距離,，保證機器進出風流暢和凈化效果,。

3.空氣凈化器的維護。依據(jù)空氣凈化效果適時更換過濾材料或清洗靜電吸附電極,?？刹欢ㄆ谟^察空氣凈化器的凈化效果，如果發(fā)現(xiàn)凈化效果明顯下降則考慮更換過濾材料等。參照累計使用時間及時更換過濾材料等,。重度霾污染天氣較多時段,，可提高過濾材料的更換頻率。更換空氣凈化器過濾材料時要做好自我防護,，如更換過濾材料時應當佩戴手套和口罩,，防止更換過程中接觸和吸入被截留的有害物質。