近年來,，隨著國內經(jīng)濟的高速發(fā)展,、機動車數(shù)量的增加及城市化進程的加快,，秋冬季節(jié)霧霾天氣引起的污染事件屢見不鮮,。霧是指由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的,、能見度降低到1千米以內的自然現(xiàn)象。霾是懸浮在大氣中的大量微小塵粒,、煙?；螓}粒的集合體，使空氣混濁,，水平能見度降低到10千米以下的一種天氣現(xiàn)象,。中國氣象局為反映空氣污染的不同狀況和大氣視程條件變化，根據(jù)PM_2.5濃度與大氣能見度,、相對濕度等氣象要素將霾預警分為黃色,、橙色、紅色三級（見附表）,，分別對應中度霾,、重度霾和極重霾。

霧霾天氣,，空氣中的可吸入顆粒物增多,，其中細顆粒物（PM_2.5）粒徑小，數(shù)量較多,，表面積大,，且沉降速度慢、傳播距離遠,，可為一些化學物質,、細菌、病毒提供載體,；PM_2.5可直接到達肺泡被吸收,，進入血液循環(huán)分布到全身各系統(tǒng)；PM_2.5的組成成分相當復雜,，含有多種有毒有害的化學成分,。霧霾對健康的影響可能會有以下幾個方面：①對呼吸系統(tǒng)的影響：大氣中可吸入顆粒物可隨呼吸而進入支氣管、細支氣管,，最后沉降于肺泡,，可引起支氣管炎、肺炎,，促發(fā)哮喘,，加重老慢支和肺氣腫等急慢性呼吸道疾病。另外,，長期生活在霧霾環(huán)境中,，會提高肺癌的發(fā)病率。②對心腦血管的影響：霧霾天氣增加了原有心血管疾病患者發(fā)生急性呼吸道感染的機會,，影響其心臟的功能,，加重心臟的負擔，可導致心衰。原有腦血管病患者的癥狀會加重,，嚴重者可促發(fā)中風,。③對眼鼻喉的影響：可吸入顆粒物對眼、鼻,、咽喉有刺激作用,，會使眼產生干、澀,、癢,、流淚、畏光等癥狀,，發(fā)生結膜炎,；可出現(xiàn)流涕、噴嚏癥狀,，發(fā)生過敏性鼻炎,；咽喉部可出現(xiàn)咽干、咽癢,、咽痛或嗓子不舒服等癥狀,。④對皮膚的影響：皮膚可出現(xiàn)搔癢、紅斑,、丘疹,，發(fā)生過敏性皮炎。⑤對情緒的影響：在霧霾天,，終日霧霾繚繞,，太陽光弱，人體中的松果體會分泌出較多的松果體素,，它能使甲狀腺素,、腎上腺素的分泌減少。甲狀腺素,、腎上腺素是喚起細胞工作的激素,，一旦減少，就會導致細胞不活躍,，人便會處于抑郁狀態(tài),，情緒低沉，很容易感覺到疲憊,。⑥其他影響：霧霾天日照減少,，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足,，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢,；霧霾天氣還可導致近地層紫外線減弱,，使空氣中傳染性病菌的活性增強，傳染病增多,；出現(xiàn)霧霾天氣時,，視野能見度低，容易引起交通堵塞,，發(fā)生交通事故,。

霧霾期間的防范措施

1)    室內的PM_2.5除了室內吸煙、燃料燃燒,、烹調油煙等來源外,，主要來源于室外，霧霾天氣時不主張早晚開窗通風,，最好等太陽出來再開窗通風,，減少外環(huán)境顆粒物進入室內。

2)    盡量避免外出,，尤其是老年人,、孕婦、嬰幼兒以及患有呼吸道及心腦血管疾病的患者,；如果外出,，可戴專業(yè)防塵口罩，或用濕毛巾捂鼻,；回到家后要及時洗臉,、洗手、漱口,、沖澡,，以減少皮膚吸收有害物質。

3)    行走或騎車放慢速度,，隨時注意周圍情況,；穿顏色鮮艷的衣服，以容易引起別人的注意,。

4)    空氣潮濕,，注意防潮，注意電氣設備安全,；霧霾天非常不利于煤煙等污染物的擴散,，易發(fā)生一氧化碳中毒，要注意防范,。

5)    調節(jié)情緒,、飲食清淡,。由于霧霾天日照少、光線弱,、氣壓低,，有些人會產生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象,。建議大家保持科學的生活規(guī)律,，避免過度勞累，多飲水,，注意飲食清淡,，少食刺激性食物，必要時補充維生素D和鈣,，多吃蔬菜和水果,，可以吃梨、百合,、枇杷,、蓮子、蘿卜等,，還可適當吃些堅果,，例如杏仁等，還可食用清肺的豬肝,、豬血,、綠豆湯、紅豆湯,、蓮心水等,，以防霧霾天氣對自身呼吸道產生的影響。

6)    出現(xiàn)眼部不適,，可用人工淚液點眼,；可選用羅漢果、胖大海等清嗓潤肺的中藥飲品,，以緩解咽部不適,。

7)    出現(xiàn)較明顯的呼吸道癥狀或心血管疾病加重時，應及時就醫(yī),。

附表：霾預警信號標準