1,、咽喉炎
??秋天空氣變得干燥，溫度也逐漸降低,。如果出現(xiàn)明顯的咽部不適,，應(yīng)該注意多喝溫?zé)崴喑孕┳剃帩櫤碇?，如百合,、銀耳、黑木耳,、梨等,，平時用嗓較多的人更要保護(hù)好嗓子,，盡量減少說話,。另外，秋天容易上火,，建議容易上火的人少吃辛辣食物,，以免刺激嗓子影響健康。
??2,、感冒
??立秋后溫差大,，容易著涼，著涼后身體抵抗力下降,，導(dǎo)致病菌乘虛而入,，是感冒的主要誘因,。夏秋之交要注意防寒，室內(nèi)注意通風(fēng),。身體健康的人,，常用冷水洗洗口鼻，有助于預(yù)防感冒,。
??3,、胃腸疾病
??夏秋之交多發(fā)胃腸疾病，有胃病的人要注意保暖,，飲食以溫,、淡、素,、鮮為宜,，定時定量，少吃多餐,，不吃冷,、硬、燙,、辣,、黏的食物，戒煙禁酒,。
??4,、呼吸道疾病
??季節(jié)變化時，呼吸道防御能力差的人很容易得病,。因此,，立秋后應(yīng)特別注意防范呼吸道疾病和肺病。老幼等體弱者需注意鍛煉,，加強(qiáng)營養(yǎng),，保持輕松心態(tài)也很重要，時常大笑能增加肺活量,。
??5,、腦血管疾病
??寒氣與燥邪相結(jié)合，使血管收縮,，導(dǎo)致腦血管病變增多,，容易誘發(fā)中風(fēng)。特別是中老年人,，立秋后應(yīng)注意多攝入含蛋白質(zhì),、鎂、鈣豐富的食物,，可有效的預(yù)防腦血管疾病,。進(jìn)餐時防止過飽,，以七到八分為宜。

     立秋后不是所有人都適合大補(bǔ)
??秋季意味著進(jìn)補(bǔ)黃金季節(jié)的來臨,，但進(jìn)補(bǔ)也是有講究的,，不適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)方法不僅無法發(fā)揮預(yù)期的效果，有時甚至?xí)p害身體健康,。
??中醫(yī)的原則是虛者補(bǔ)之,，不是虛癥的患者不宜用補(bǔ)藥。而且,，虛癥又有陰虛,、陽虛、氣虛,、血虛之分,，對癥服藥才會補(bǔ)益身體，否則適得其反,。
??值得注意的是,，日常的保健養(yǎng)生也要把用藥膳的對象大致分為偏冷偏熱兩大類，不辨冷熱胡亂進(jìn)補(bǔ),，容易導(dǎo)致“火上澆油”,。如濕熱體質(zhì)的人，就不能食用食鹿茸等進(jìn)補(bǔ),，而應(yīng)清熱祛濕,；平時痰多者可多吃健脾益肺的食品，如山藥,、薏米,、百合、杏仁等,；老年人喘咳多伴有腎虛,，可適當(dāng)吃些補(bǔ)肺腎之品，如冬蟲夏草,、蛤蚧,、核桃、芡實等,。因此,，進(jìn)補(bǔ)前最好先請醫(yī)生把脈，對癥進(jìn)補(bǔ),，才能更好地發(fā)揮藥膳功效。