注意高溫防護(hù)
更新時(shí)間：2018-08-09 15:08:28點(diǎn)擊次數(shù)：3147次字號：T|T
連日來，高溫天氣話題刷爆網(wǎng)絡(luò)。全國多地的高溫天氣持續(xù)了半個(gè)多月,，依舊熱度不減,。本輪高溫過程不僅影響范圍廣、持續(xù)時(shí)間長,，而且局地強(qiáng)度強(qiáng)。“ 酷熱難耐”成為街頭巷尾熱議的話題,。對于出現(xiàn)的高溫?zé)崂耍舾腥巳盒枰⒁獠扇…h(huán)境健康防護(hù)措施,。高溫?zé)崂藢θ藗冏钪苯拥挠绊懢褪侵惺?。高溫?zé)崂似陂g，任何人都可能因高溫而患病,，但有一些人群患病或死亡的風(fēng)險(xiǎn)更大,。在高溫天氣，應(yīng)更加注意個(gè)人防護(hù)的脆弱人群包括：老人,、嬰幼兒,、孕婦、肥胖人士和行動(dòng)受限的人以及某些特殊工作人員,，如運(yùn)動(dòng)員,、農(nóng)民、建筑工人和快遞員等。
兒童和嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)功能和散熱功能差,，家長要盡量減少孩子在陽光強(qiáng)烈的時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng),。外出時(shí)必須注意防嗮?？蛇x擇不含香精,、防曬系數(shù)低于15倍的防曬乳液外擦。嬰幼兒應(yīng)穿薄的棉質(zhì)單衣,。如果流汗要馬上擦干,，盡量不開電扇或冷氣。避免室內(nèi)外溫差過大,，室溫最好保持在25℃左右,。適當(dāng)補(bǔ)充水分，最好飲用一些淡鹽水,。
孕婦應(yīng)選擇涼爽,、寬大、棉質(zhì)的衣服,。不要貪涼,，避免感冒，保證睡眠,。孕產(chǎn)婦應(yīng)盡量減少外出活動(dòng),。散步或購物時(shí)應(yīng)避開高溫時(shí)段。避免乘坐擁擠的公共汽車,。短時(shí)間外出也要戴上帽子或打遮陽傘,。
老年人體質(zhì)虛弱，是中暑的高發(fā)人群,。因此,，天氣炎熱時(shí)，老人應(yīng)減少室外活動(dòng),，更要避免長時(shí)間在高溫環(huán)境或烈日下活動(dòng),。感覺到熱時(shí)，一定要借助自然風(fēng)和地上灑水或電風(fēng)扇,、空調(diào)等來降溫,。保證每天不少于7小時(shí)的睡眠。調(diào)整飲食,、保護(hù)脾胃,，少吃辛辣食品。每天至少補(bǔ)充2500毫升的水分,。
室外勞動(dòng)者應(yīng)戴上草帽,，穿淺色衣服，并且應(yīng)備有飲用水和防暑藥品。如感到頭暈不舒服應(yīng)立即停止勞動(dòng),，到陰涼處休息,。高溫下，空調(diào)溫度應(yīng)控制在26℃～28℃,。室內(nèi)外溫差不要超過8℃.空調(diào)運(yùn)作時(shí),，盡量避免送風(fēng)口冷風(fēng)直接吹著頭部或長時(shí)間對著身體某一部位吹。定時(shí)打開門窗,，通風(fēng)換氣,。
根據(jù)病情程度不同，中暑通常分為熱痙攣,、熱衰竭和熱射病,。不同類型中暑的癥狀和急救措施有所差別。
1.熱痙攣癥狀：肌肉疼痛,，多發(fā)于腿部,、胳膊或腹部，常在結(jié)束持續(xù)性運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生,。對應(yīng)急救措施：立即到?jīng)鏊牡胤叫菹ⅲ嗪人螂娊赓|(zhì)飲料,，舒展肌肉并輕輕按摩,，如癥狀持續(xù)1小時(shí)以上需就醫(yī)。
2.熱衰竭癥狀：面色蒼白,、流汗,，心率加快，虛弱,，肌痙攣,，頭暈、頭痛,，惡心,、嘔吐，但精神狀態(tài)正常,。對應(yīng)急救措施：將患者移至陰涼處躺下,，脫去外衣，用濕毛巾或噴水降溫,，并需請專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行處置,。
3.熱射病癥狀：有與熱衰竭相似的癥狀，此外,，皮膚干燥無汗,，精神狀態(tài)改變，抽動(dòng)性頭痛，惡心,，頭暈或眩暈,，體溫可達(dá)41℃或更高，嚴(yán)重者可失去意識,。對應(yīng)急救措施：立即叫救護(hù)車,，同時(shí)將患者移至陰涼處躺下，脫去外衣,，持續(xù)用濕毛巾或噴水降低體溫,。
浙江省疾病預(yù)防控制中心 (編輯：杜哲群)
