核心提示：我國成人中糖尿病患病率已高達10%,，九成以上是2型糖尿病，這其中約40%～70%合并脂肪肝,。吃得太多,、肥胖和運動不足是2型糖尿病和脂肪肝共同的誘因。

    近日,，一位病人來信,，他得了糖尿病,，最近又發(fā)現脂肪肝，醫(yī)生告訴他,，糖尿病和脂肪肝有關,。病人困惑不解。很多人不知道,，糖尿病和脂肪肝就像一對親兄弟,。

　　我國成人中糖尿病患病率已高達10%,，九成以上是2型糖尿病,，這其中約40%～70%合并脂肪肝。吃得太多,、肥胖和運動不足是2型糖尿病和脂肪肝共同的誘因,。

    糖尿病和脂肪肝不僅發(fā)生環(huán)境一樣，它倆還相互協(xié)助,，嚴重危害健康,。一方面，糖尿病可引起各種類型的肝損傷,，脂肪肝就是其中一類,。血糖長期較高，可導致胰島素分泌不足,，引起全身代謝失調,，從而導致血脂升高，脂肪代謝異常,，脂肪肝很快就會現身,。另一方面，血糖正常的非酒精性脂肪肝患者,，不只是肝臟里多了點脂肪,，實際上，多余的脂肪代謝不出去,，往往導致胰島素作用下降,，在醫(yī)學上稱為“胰島素抵抗”，這時糖尿病這位小兄弟正在“孕育”中,，只等“出生”了,。

　　如何防止糖尿病和脂肪肝這對壞兄弟協(xié)同作惡呢？只需牢記,，治療糖尿病就能預防脂肪肝,，積極應對脂肪肝也能降低患糖尿病的風險。一方面,，如已被診斷糖尿病,，應嚴格控制血糖,。血糖輕度異常可通過飲食和運動來控制,，若無效則需要藥物治療,。另一方面，非酒精性脂肪肝患者也應像糖尿病患者一樣控制糖,、淀粉和脂肪的攝入量,。

　　糖尿病和脂肪肝這類代謝紊亂性疾病都是“富貴病”，對健康人群來說,，管住嘴,、邁開腿是預防這類疾病的最佳措施。飲食上要注意控制量,，把握七分飽三分饑的標準,，每餐少吃幾口，且不讓饑餓影響日?；顒?。運動不僅可消耗過多的糖和脂肪，還能提高機體代謝率,。