核心提示：“現(xiàn)代的生活方式,，讓頸腰椎疾病提前到來,，而且來得迅猛,。”專家表示,，上班族工作時對著電腦，下班坐著玩游戲,，學(xué)生們成天低頭彎腰做作業(yè),，這樣的生活方式，讓頸腰椎疾病至少提前了10年到來,。

    不知不覺中,，你是不是覺得自己脖子僵，腰痛,？雖然我們都知道自己的頸椎是有那么一點(diǎn)不舒服,，但你是否說說就算了，然后繼續(xù)忍著痛,，日復(fù)一日,。“現(xiàn)代的生活方式,，讓頸腰椎疾病提前到來,，而且來得迅猛?！睂＜冶硎?，上班族工作時對著電腦,，下班坐著玩游戲，學(xué)生們成天低頭彎腰做作業(yè),，這樣的生活方式,，讓頸腰椎疾病至少提前了10年到來。

　　頸腰椎病變有五部曲

　　我們都知道頸腰椎出了問題就不舒服,，而從專業(yè)角度,，頸腰椎的病變，從輕到重,，一般要經(jīng)歷這五部曲,。

　　第一個階段是椎間盤源性腰痛。這種痛休息后能緩解,，坐久了又開始痛,。發(fā)病的多是久坐的工作者，比如司機(jī),、會計(jì),、銀行柜員等。

　　第二個階段是椎間盤突出,。這時候痛的位置就不僅僅是腰或者頸了,，病變會引起下肢的疼痛，有時候是雙下肢,，有時候是單側(cè),。

　　第三階段就是椎管狹窄。椎管狹窄由于椎間盤突出,、椎體增生,、椎體滑脫以及后縱韌帶、黃韌帶增生肥厚,、鈣化或骨化等刺激脊髓神經(jīng)及周圍血管,，造成神經(jīng)血管發(fā)生炎癥粘連、充血,、水腫,，此時不僅僅是腰腿痛，嚴(yán)重時候可出現(xiàn)兩下肢無力,，括約肌松弛,、二便障礙或輕癱等癥狀。

　　第四個階段是頸腰椎不穩(wěn)或者晃動,。此時人一旦稍微運(yùn)動,，頸腰椎就會有錯位、折斷的危險(xiǎn)。

　　第五個階段是脊柱畸形,。不穩(wěn)或者晃動后,，脊柱發(fā)生嚴(yán)重變形，對脊柱內(nèi)的神經(jīng)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響,，很可能會造成癱瘓,。

　　如果有痛感，要上醫(yī)院檢查看看程度輕重

　　如何自測自己是否有頸腰椎的毛??？普通市民難以從專業(yè)上分辨到底自己的頸腰椎病變到了哪種程度，但有一個標(biāo)準(zhǔn)大家肯定都是知道的,，那就是痛感,。一旦出現(xiàn)了痛感，那么頸腰椎肯定存在不同程度的問題,。

　　“如果從第一階段就阻止往后發(fā)展,，不但治療效果好，花費(fèi)也少,，風(fēng)險(xiǎn)也小?！睂＜冶硎?，所以，一旦出現(xiàn)痛和不舒服的癥狀,，就要上醫(yī)院檢查一下看看程度輕重,，程度輕的可以保守治療，程度重的再根據(jù)情況不同采取不同的措施,。

　　保守治療幾個月后還沒改善

　　就應(yīng)該考慮手術(shù)治療

　　雖然頸腰椎疾病可以通過治療得到痊愈或者緩解,，但是很多市民都過度依賴治療，而忘記對不良的生活習(xí)慣進(jìn)行糾正,，繼續(xù)久坐耍游戲,、坐姿不正確等。這樣一來,，形成惡性循環(huán),，頸腰椎疾病還會再犯。改變不良的生活方式,，比治療更重要,。

　　頸腰椎疾病因?yàn)槭玛P(guān)脊柱，很多人都不愿意在這個關(guān)鍵而敏感的部位動刀子,，但是,，如果保守治療幾個月后癥狀還沒有改善，那么就應(yīng)該考慮手術(shù)治療,。否則病變會一直往后加重,，延誤治療,，到后面，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大,，花費(fèi)也高,。

　　并非所有的頸腰椎手術(shù)都只用微創(chuàng)手術(shù)。很多病人聽別的病人說微創(chuàng)手術(shù)好,，就扭到要做微創(chuàng)手術(shù),。是否采用微創(chuàng)手術(shù)，需要醫(yī)生根據(jù)病人的病情和程度來決定,，適合自己的才是最好的,。

　　游泳，對頸腰椎最好的鍛煉

    什么樣的鍛煉方式對我們的頸腰椎最好呢,？專家首推游泳,。

　　“游泳時頸腰椎都處于一種最健康的姿勢，由于水的浮力讓全身的骨關(guān)節(jié)受力都減小,，因此磨損也相對減少,。”鍛煉的時間有沒有講究呢,？專家建議,，以自己覺得舒服最好，不要太久,，也不要還沒活動開就撤場子,。