夏季高溫炎熱,，但是總呆在開著強(qiáng)勁空調(diào)的室內(nèi),，因?yàn)楹畾舛鴮?dǎo)致腰部和手足關(guān)節(jié)疼痛的女性不再少數(shù)。加上室內(nèi)外走來(lái)走去,，導(dǎo)致身體溫度感應(yīng)系統(tǒng)出現(xiàn)問題,、無(wú)法適應(yīng)溫度變化的案例也不在少數(shù),。根據(jù)日本健康百科網(wǎng)站的報(bào)道，日本大阪藍(lán)野醫(yī)院內(nèi)科吉田麻美副主任告誡大家：“因?yàn)樯盍?xí)慣導(dǎo)致的寒性體質(zhì)不在少數(shù)，平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整生活習(xí)慣,，避免寒冷對(duì)身體造成危害,。”

　　寒性體質(zhì)女性更易疲勞水腫

　　吉田麻美表示,，女性的肌肉量比男性少,，因此更容易受到體寒的侵?jǐn)_，這是因?yàn)楫a(chǎn)生體熱的并非脂肪而是肌肉,，女性肌肉量更少,，也就更容易體寒。另外,，如果常常加班到深夜,，這樣不規(guī)則的生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)平衡崩壞，新陳代謝變差,，直接導(dǎo)致身體體寒的發(fā)生,，此外，喜歡穿露背裝,、低腰褲以及過度減肥的人也是導(dǎo)致體寒的原因,。

　　當(dāng)人體體寒時(shí)，最直接的癥狀就是容易疲勞,、水腫,、暈眩、頭痛,、失眠,、精神不集中，還有可能感冒,，另外可能導(dǎo)致嚴(yán)重痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)、肩頸僵硬,、黑眼圈,、皮膚干燥等。

　　在體寒的中醫(yī)治療上,，首先需要排除是糖尿病,、冠心病、甲狀腺功能低下造成的體寒,，排除原因后,，只需要在生活習(xí)慣上加以注意即可改善體寒的癥狀。

　　必要的時(shí)候借助中藥調(diào)養(yǎng)

　　想要預(yù)防身體體寒,，首先應(yīng)當(dāng)注意平時(shí)少喝冷飲,，生的蔬菜和水果也盡量少吃,，盡量穿襪子保持腳部的溫暖，睡覺的時(shí)候不妨裹一個(gè)腹帶,。同時(shí),，平時(shí)做做廣播體操或瑜伽，增加運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)也是改善體寒的重要手段,。必要的時(shí)候,，可以借助中藥的力量。

    當(dāng)出現(xiàn)體寒性痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)時(shí),，中醫(yī)常使用當(dāng)歸芍藥散和桂枝茯苓丸來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng),；如果是因?yàn)槠凇毫Φ葘?dǎo)致的體寒,，則采用補(bǔ)中益氣湯來(lái)調(diào)理,；當(dāng)出現(xiàn)肩頸酸痛或頭痛時(shí)，采用加味逍遙散來(lái)調(diào)理,；出現(xiàn)腰痛,、手足關(guān)節(jié)疼痛等情況時(shí)則采用當(dāng)歸四逆加茱萸生姜湯來(lái)調(diào)理。根據(jù)狀況調(diào)整藥物的劑量,，通常一個(gè)月左右即可改善癥狀,。

　　需要提醒的是，盡管中藥能夠幫女性朋友調(diào)節(jié)體寒癥,，但不應(yīng)當(dāng)過分依賴,，而應(yīng)該從日常的生活習(xí)慣開始改善，少穿裸露的衣服,，少吃冰涼的食物,，少吹空調(diào)，增加運(yùn)動(dòng)和鍛煉,，這樣才能真正改善體寒癥,。當(dāng)癥狀嚴(yán)重時(shí)，一定要到醫(yī)院就醫(yī),。