核心提示：腦卒中具有高發(fā)病率,、高復(fù)發(fā)率,、高致殘率和高死亡率的四高特點，已成為我國國民健康的“頭號殺手”。根據(jù)近年在全國開展的大樣本流行病調(diào)查研究估算,，我國腦卒中后存活患者在1000 萬以上，其中65歲以下首次發(fā)生卒中的比例占到近50%,，尤其是45~64歲的中青年人,，從性別來看男性比例高于女性。
10月29日,，是第9個“世界卒中日”,，今年的主題是“重視中年人的卒中風(fēng)險”，提醒大家腦卒中（即腦中風(fēng)）存在年輕化的趨勢,。中年人作為社會的中堅力量,，承擔(dān)了單位、家庭的重擔(dān),，了解他們的卒中風(fēng)險特點,，開展有針對性的卒中防治，對于全民腦卒中防治工作有重要意義,。在生活中,，腦卒中預(yù)防要以“健康四大基石”為主要內(nèi)容，即“合理膳食,，適量運動,，戒煙限酒，心理平衡”,。
腦卒中成健康“頭號殺手”
腦卒中具有高發(fā)病率,、高復(fù)發(fā)率、高致殘率和高死亡率的四高特點,，已成為我國國民健康的“頭號殺手”,。根據(jù)近年在全國開展的大樣本流行病調(diào)查研究估算，我國腦卒中后存活患者在1000 萬以上,，其中65歲以下首次發(fā)生卒中的比例占到近50%,，尤其是45~64歲的中青年人，從性別來看男性比例高于女性,。在幸存者中約四分之三的人留有不同程度的偏癱等后遺癥,，部分病人喪失勞動能力和生活能力。我國腦卒中的防控形勢非常嚴(yán)峻,，疾病不僅給患者帶來痛苦,，同時也給國家和廣大人民群眾帶來巨大的負擔(dān)。
中青年腦卒中病因多
腦出血多發(fā)病于50 歲以上年齡段,，腦缺血多見于60 歲以上年齡段,，這部分老年人大多合并有高血壓,、糖尿病、高脂血癥等高危因素,。隨著居民生活條件及飲食條件的改變,，腦卒中存在年輕化的趨勢，其中18~45 歲之間患病的腦卒中稱為青年型腦卒中,，約占腦梗死的10%左右,。
腦卒中有很多危險因素，包括動脈粥樣硬化,、高血壓病,、心臟病、顱內(nèi)血管發(fā)育異常所致的動脈瘤,、動靜脈畸形、某些炎癥,、某些血液病,、代謝性疾病等等，而對于中青年來說,，腦卒中的危險因素有：高血壓,、吸煙、飲酒,、腦卒中史,、高脂血癥、心臟病,、腦卒中家族史,、糖尿病、肥胖,、缺少鍛煉,、高同型半胱氨酸血癥等。
吸煙飲酒是危險因素
腦卒中的病因很多,，但其發(fā)生與生活飲食習(xí)慣有密切的關(guān)系,，如高鹽高脂飲食、吸煙,、飲酒,、缺乏體育鍛煉等都已證實是腦卒中的危險因素。因此預(yù)防腦卒中,，要注意生活飲食習(xí)慣,，以“健康四大基石”為主要內(nèi)容，即“合理膳食,，適量運動,，戒煙限酒,，心理平衡”。尤其對于患有高血壓,、高脂血癥,、糖尿病以及其他心臟疾病的病人，更應(yīng)注意控制身體的危險因素,，例如高血壓患者,，應(yīng)注意控制高血壓，堅持服用降壓藥物,；高脂血癥患者應(yīng)注意控制膽固醇,，堅持服用降血脂藥物；糖尿病患者和高危人群,，應(yīng)積極防治糖尿?。恍姆坷w維性顫動或有其他心臟疾病者,，應(yīng)控制心臟病等危險因素,。
老人秋季應(yīng)多鍛煉
秋季是腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，由于天氣轉(zhuǎn)涼,，人體血管調(diào)節(jié)出現(xiàn)變化,，而老年人血管調(diào)節(jié)能力弱，對于氣溫的變化較難適應(yīng),，尤其是高血壓病人,，很容易引起腦血管疾病，而腦血管病人尤其要防止腦卒中,。所以,，秋冬季節(jié)建議老人根據(jù)自身條件進行快走、慢跑,、游泳,、散步、打太極拳,、舞蹈等鍛煉活動,。行動不便的老年人，可以曬曬太陽,、聊聊天,，睡前泡泡腳，這樣也利于氣血的流通,。心情舒暢對于腦血管病患者非常重要,，老年朋友一定要多進行社會交流，多參加娛樂活動,，心胸開闊,、笑口常開,。
同時，日常生活行為也要注意飲食清淡,；適度體力活動,、克服不良嗜好，如戒煙,、限酒,、不要久坐等；防止過度勞累,、用力過猛,；老年人應(yīng)防止體位改變、便秘,；注意氣候變化,；每天飲水要充足；看電視,、上網(wǎng)等不要太久,；保持情緒平穩(wěn)；定期進行健康體檢,，發(fā)現(xiàn)問題早防早治等,。
腦中風(fēng)千兆莫大意
腦卒中病因復(fù)雜,，但部分腦卒中患者在發(fā)病前會有一些先兆,。例如頭暈，特別是突然發(fā)生的眩暈,；例如頭痛,，與平日不同的頭痛，即頭痛突然加重或由間斷性頭痛變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛,；例如肢體麻木,，突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木，有的為舌麻,、唇麻或一側(cè)上下肢發(fā)麻,；例如突然一側(cè)肢體無力或活動不靈活，時發(fā)時停等癥狀,。
此外,，還有可能出現(xiàn)以下癥狀：暫時的吐字不清或講話不靈；突然出現(xiàn)原因不明的跌跤或暈倒,；精神和意識的改變：短暫的意識喪失,，個性的突然改變、短暫的判斷或智力障礙,；出現(xiàn)嗜睡狀態(tài),，即整天的昏昏欲睡,；突然出現(xiàn)一時性視物不清或自覺眼前一片黑蒙，甚至一過性突然失明,；惡心嘔吐或呃逆,，或血壓波動并伴有頭暈、眼花,、耳鳴,；一側(cè)或某一肢體不由自主地抽動；鼻出血,，特別是頻繁性鼻出血,。當(dāng)出現(xiàn)這些先兆時，要及時去醫(yī)院請醫(yī)生給予正確的診斷和治療,，千萬不能大意,，以避免錯過最佳治療時間。