1,、生育別太晚 獨身女性、結(jié)婚較遲和婚姻持續(xù)時間短的女性,，乳腺癌的發(fā)病率普遍較高,。初產(chǎn)年齡大于30歲，將增加乳腺癌的危險性,。哺乳月數(shù)多,，對乳腺癌的發(fā)生有保護作用，泌乳5年以上可使乳腺癌的危險性降低30%,。

　　2,、舍得“口?！?乳腺癌死亡率與人均年脂肪攝入量呈正比關(guān)系。研究證明,，肉類,、煎蛋、黃油,、奶酪,、甜食、動物脂肪等可增加乳腺癌危險性,，而綠色蔬菜,、水果、鮮魚,、低脂奶制品則可減少危險性。

    3,、禁煙限酒 女性每天吸煙超過5支,，且服用藥物避孕，患乳腺疾病的幾率至少是其他女性的2倍,。而吸煙史超過10年的女性,，患乳腺腫瘤的幾率是其他女性的3倍以上。

　　4,、堅持鍛煉 如快走,、騎自行車、游泳和跳健身操等,，都能夠使患乳腺癌的危險降低,。

　　5、良好的心態(tài) 心情愉悅,、避免情緒波動,，有助于降低乳腺癌的危險。

　　6,、和諧有規(guī)律的性生活 可保持乳腺組織的生理調(diào)節(jié)和體內(nèi)的激素水平,。

　　7、定期體檢,、自檢 90%乳腺疾病是在自我檢查時發(fā)現(xiàn)的,，有乳腺癌家族史者更要當(dāng)心。

　　8,、積極治療乳腺良性疾病 非增生性病變,，并不增加乳腺癌的發(fā)病率，而增生性病變發(fā)生乳腺癌的相對危險性升高,，以伴有小葉或?qū)Ч懿坏湫驮錾哂壬酢?/span>

    9,、慎用激素 不長期使用含有激素的化妝美容品,，不過食含有激素類的滋補品和慎用激素類藥物。

　　10,、避免不必要的放射線照射 因其他疾病使胸部接受過多放射線照射的婦女,，發(fā)生乳腺癌的危險性要增加。

　　秦勝旗大夫說,，手術(shù)切除是乳腺癌主要的治療手段,，再加上放射治療、化學(xué)治療,、中藥治療,、內(nèi)分泌治療和分子靶向治療的綜合手段，長期生存率高,，因此即使患上了乳腺癌也不必過于擔(dān)心,，早發(fā)現(xiàn)、早診斷,、早治療是提高乳腺癌治愈率的關(guān)鍵,。