對女性來說,，絕經(jīng)是身體的一道分水嶺，也是捍衛(wèi)健康的關鍵時期,。英國《每日郵報》日前報道的一項新研究提醒,，女性絕經(jīng)后如果每天堅持走路1小時,，患乳腺癌的風險會大大降低。

    美國癌癥協(xié)會的研究人員,，對超過7.3萬名女性進行了追蹤調(diào)查,，受試者年齡在50~74歲之間，多數(shù)已經(jīng)或即將面臨絕經(jīng),。研究者詳細記錄了這些女性的運動量,、運動方式等生活習慣。在長達17年的隨訪期間,，共有4760 人被診斷出患乳腺癌,。47%的受訪女性表示，日常生活中的步行,，如逛公園,、去超市購物等，幾乎是她們的唯一運動,。進一步分析顯示,，與每周步行不到3小時的人相比，每周走路至少7小時的女性,，患乳腺癌的風險降低了14%,。此外，每天進行1小時以上中等強度運動的女性,，患乳腺癌的幾率要比很少運動的女性降低25%左右,。在排除了年齡、體重,、是否補充雌激素等影響因素之后,，該研究結(jié)果仍然成立。
    研究人員提醒,，本次研究再次證明,，生活方式是防癌“良藥”。特別是在人生的特殊時期如絕經(jīng)前后,，更要加倍重視,，通過一些生活小改變,，預防疾病。