核心提示：高血壓患者需要長期堅持服降壓藥,，才能更好地控制血壓,。不過，對于初患高血壓的年輕人,，可以先通過改變生活方式調(diào)整,，不用急著吃藥,。

    提起高血壓，大家第一個反應就是要吃降壓藥,。但其實,，改善生活方式對高血壓患者也是十分重要的。正常的血壓值需要控制在140mmHg/90mmHg以下,，70歲以上的老人可以放寬點要求,，控制在150mmHg/90mmHg以下也是可以的,。很多高血壓患者必須堅持服降壓藥，但有些高血壓的治療未必要吃藥,。

　　年輕人剛患高血壓可先不吃藥

　　譬如年輕人發(fā)現(xiàn)自己有高血壓,，血壓處于120―139/80―89mmHg，這種情況也叫“正常高值血壓”,。如果能采取及時的防治措施,，降血壓控制在120―129/80―84mmHg水平,，有可能達到延遲或者不發(fā)生高血壓,。而這些措施可以先不吃藥，通過改變生活方式來進行調(diào)整,。

　　不吃藥治療高血壓,，飲食要節(jié)制，少糖少油少鹽,，保證充足的睡眠,，抽時間多做做運動。如果一個月以后,，血壓還是無法控制在正常范圍內(nèi)就建議要用藥了,。一開始選用小劑量的降壓藥，之后可根據(jù)自身血壓情況增加劑量或者合用其他降壓藥,。

　　孕產(chǎn)婦高血壓不吃藥怎么治療

　　女性在懷孕之前有高血壓一般不影響懷孕,，在孕期和哺乳期由于生理反應、進補過度或者生活方式不注意患上高血壓,，也就是妊娠高血壓的有很多,，像這樣的患者很多在生完孩子和哺乳結(jié)束后可能還是難以擺脫高血壓，有些患者在孩子十幾歲的時候還是有高血壓,。

　　孕產(chǎn)婦通常都擔心吃降壓藥對孩子有影響,，那么對她們來說控制血壓最好的方法就是改變生活方式，適當開展慢跑,、快走,、游泳等有氧運動，飲食方面要轉(zhuǎn)變大魚大肉最滋補的觀念,，瓜果蔬菜少不了,，食鹽多不得。如果血壓實在難以控制,，可以咨詢醫(yī)生服用適合孕產(chǎn)婦的降壓藥,。

    高血壓不吃藥的治療方式，不是人人適合,。初患高血壓,，病程不長或者婦女懷孕期間血壓偏高,，可以先不吃藥，嘗試調(diào)整生活方式進行治療,。對于病程較長,，血壓較高的人群，堅持服降壓藥是必須的,，當然良好的生活習慣也是有助改善血壓,，對預防冠心病、血栓等有著積極的作用,。