“夏天的命是空調給的”,，但許多夏天的病,，也是空調給的
更新時間：2020-06-12 14:52:39點擊次數：1249次字號：T|T
這些天,，大家還沒做好迎接夏天的準備，各地氣溫竟然紛紛爆表,，高溫警報一次又一次拉響,！帶著幾分猶疑，大家還是沒有能抗拒空調的誘惑,，貪涼之人甚至一宿一宿地躺在空調房,。
都說“夏天的命是空調給的”，但許多夏天的病,，也是空調給的,。
原來還有一種病，叫做“空調病”,？
鼻塞,、乏力，像感冒又不是感冒,，就是“空調病”嗎,？
不想病怏怏又割舍不下空調的人該怎么辦？
“空調病”是種什么病
醫(yī)學上其實并沒有一種病叫做“空調病”,，這是一個社會學的病名,，通常與空調的不恰當使用有關。
如果一定要有個定義,，那么“空調病”是指長時間在空調環(huán)境下工作學習的人,，因溫度太低、空間密閉,、室內空氣不流通,，導致環(huán)境中病原微生物滋生，出現鼻塞,、咳嗽,、打噴嚏、頭昏,、耳鳴,、乏力、記憶力減退,、四肢肌肉關節(jié)酸痛等癥狀,。
說起癥狀，還要看各人的適應能力,，會存在比較大的差異,。有人是咳嗽,、鼻塞,、拉肚子,，可能是身體突然由高熱的室外進入涼爽的室內，無法很好地應對快速的溫差變化出現的一些癥狀,；有人是皮膚干,、鼻腔干、喉嚨干,，這是因為空調吹出來的風濕度比較低,，導致室內空氣干燥，容易造成上呼吸道干燥,，如果感覺不舒服的話,，通常離開空調房就能緩解。
有的老人睡一宿空調房,，第二天早上就出現口眼歪斜,、關節(jié)僵硬，這可能是受涼導致的面神經炎和肌肉關節(jié)病變,；有的孩子打噴嚏,、流鼻涕，甚至引發(fā)過敏和哮喘一類的情況,，那可能是空調長期未清洗引起的過敏,。
人們中招的三大原因
至于為什么會患上“空調病”，往往是多個因素糾纏在一起,。比如引發(fā)過敏,，通常這個人本身就是過敏體質，呆在空調房里就容易出現過敏等不適情況,。
“空調病”的病因主要有三大方面：
一是長期處于空調環(huán)境中,，空氣濕度下降，干燥的環(huán)境導致眼睛干澀,、嘴唇干,。夏季穿衣少，身體皮膚裸露面積大,，即使不出汗,，也會散失大量的水分。再就是呼吸時,，吸入的是干燥的空氣,，呼出的幾乎是飽和的濕氣，身體散失的水分增加,，鼻黏膜,、氣管黏膜就會變干，黏膜的屏障功能降低,，嚴重時感冒病毒,、細菌等就會乘虛而入,。
二是使用空調的房間密閉性強、空氣流動性差,、風量小,、長時間不開窗、陽光不足,，病原微生物容易滋生,。據統(tǒng)計，在空調密閉室內5小時～6小時后,，室內氧氣下降13.2%,，大腸桿菌升高1.2%，其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加,。
三是使用空調的房間室內外溫差大,，機體適應不良，容易造成人體生物節(jié)律及植物神經功能紊亂,。尤其是兒童,、老人以及體弱多病的病人，因為機體調節(jié)功能差,，更容易出現不良癥狀,，甚至導致疾病的發(fā)生。
防治“空調病”的要訣
“空調病”多發(fā)生于夏季,。呼吸道,、關節(jié)肌肉、神經系統(tǒng)最易受累,?！翱照{病”應以預防為主，預防的要訣請收下：
做到盡量少開空調,，多利用自然風,，降低室內溫度，適量流汗,。
建議開空調的房間室溫恒定在26攝氏度左右,，室內外溫差不宜過大，冷熱劇烈相搏,，易傷身致病,。
對辦公一族來說，不妨常備披肩,。電腦前書寫,、打字等長時間端坐的工作人員，需適當增添穿脫方便的衣服。穿裙女性則應在膝部覆巾予以保護,，同時注意間歇站起活動片刻,，以增進人體末梢血液循環(huán)。
千萬不要一直呆在開空調的房間內,，可利用早晚氣溫相對較低的時候,，進行一些戶外活動,。適當運動鍛煉,，流點汗，再洗個溫水澡,，有利于“空調病”的預防,。
嬰幼兒和老人免疫系統(tǒng)穩(wěn)定性差，抵抗力弱,，直接對著空調吹或頻繁出入空調房間,，更易患上“空調病”。夏季孩子放假在家,，經常吃冷飲,，腸道內外都被“冷”控制著，容易導致胃腸運動減弱,，又拉又吐到醫(yī)院就醫(yī)的孩子不在少數,。所以家長一定要適當控制。
使用空調前,，別忘了清洗
空調是夏天防暑降溫的必備,，但也是細菌滋生的搖籃。
長時間不清洗的空調會有很多積灰,，細菌,、病毒最喜歡藏在污垢叢中，在使用空調時就會從出風口吹出,，隨著呼吸被人體吸入,，所以使用空調前別忘了給空調做一次徹底的清潔衛(wèi)生。
家有過敏體質的孩子,，還要增加空氣濕度,，把濕度控制在40%～60%是最合適的。這一濕度下,，病原體致病力,、傳播能力會迅速下降。而空氣濕度適宜,，人體也會感到更舒適,。同時記得叮囑孩子多喝水，補充水分。
如果孩子吹空調出現發(fā)熱現象,，當腋溫不超過38.5℃時,，可在家進行物理降溫，如溫水擦浴,、溫水泡澡,、熱水泡腳，冰袋敷于額頭,、腋下,、腹股溝等大血管通過的部位等；當腋溫超過38.5℃時,，應立即前往醫(yī)院就診,。
健康中國 (編輯：健教科)
