全國(guó)高血壓日
更新時(shí)間：2019-09-30 15:35:19點(diǎn)擊次數(shù)：1466次字號(hào)：T|T
一,、高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)
在未使用降壓藥物的情況下,，非同日3次血壓測(cè)量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg,，可診斷為高血壓。提倡使用上臂式全自動(dòng)電子血壓計(jì)進(jìn)行有規(guī)律的家庭血壓測(cè)量,。家庭血壓測(cè)量值判斷標(biāo)準(zhǔn)不同于診室血壓,，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg被認(rèn)定為高血壓,。
二,、高血壓的流行與危害
高血壓是最常見(jiàn)的慢性病之一,，目前全國(guó)現(xiàn)有高血壓患者2.7億。高血壓是心臟病,、腦卒中,、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素，我國(guó)因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占國(guó)民總死亡的40%以上,，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關(guān),。
三、定期測(cè)量血壓
1.18歲及以上成人定期自我監(jiān)測(cè)血壓,，至少每年測(cè)量1次血壓,，關(guān)注血壓變化。
2.超重或肥胖,、高鹽飲食,、吸煙、長(zhǎng)期飲酒,、長(zhǎng)期精神緊張,、體力活動(dòng)不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者（120～139/80～89mmHg），經(jīng)常測(cè)量血壓,。
3.醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)35歲以上首診患者測(cè)量血壓。
4.積極提倡高血壓患者在家庭開(kāi)展自測(cè)血壓和自我管理,，血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定者,，每周自測(cè)血壓1次；血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者,，應(yīng)增加自測(cè)血壓的次數(shù),。
5.推薦使用經(jīng)過(guò)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證合格的上臂式全自動(dòng)電子血壓計(jì)。
四,、高血壓的預(yù)防
1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常性的身體活動(dòng)可預(yù)防和控制高血壓,，如健走,、游泳、太極拳,、家務(wù)勞動(dòng)等,，活動(dòng)量一般應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度。
2.限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn),，成人每天食鹽攝入量不超過(guò)5克,。
3.減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調(diào)油,，多吃蔬菜和水果,。
4.少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪,、鹽和糖的攝入量,。
5.戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙,。
五,、高血壓的治療
1.絕大多數(shù)患者需要長(zhǎng)期和規(guī)律服用降壓藥，降壓治療要達(dá)標(biāo),。
2.降壓治療的血壓目標(biāo)：一般高血壓患者,，血壓降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性腎臟疾病的患者應(yīng)降至130/80mmHg以下,；80歲以上患者降至150/90mmHg以下,。冠心病患者的舒張壓低至60mmHg者應(yīng)謹(jǐn)慎降壓。
3.大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓,，一般不能根治,，需要長(zhǎng)期服藥治療。不盲目相信非法廣告或偽科學(xué)宣傳,，不能用保健品,、保健理療或食療替代降壓藥治療。
4.大多數(shù)高血壓是可以控制的,，控制不佳者應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。
六、高血壓管理
每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人,。高血壓是終身性疾病,，需要長(zhǎng)期規(guī)范治療及隨訪管理。國(guó)家已將高血壓患者健康管理納入基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目,，高血壓患者要學(xué)會(huì)自我健康管理,，認(rèn)真遵醫(yī)囑服藥，經(jīng)常測(cè)量血壓和復(fù)診,，降低心腦血管病事件發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),。
國(guó)家衛(wèi)生健康委 (編輯：健教科)
