經(jīng)歷了被今年的風(fēng)王“利奇馬”支配的幾天,，“馬姑娘”終于離開了浙江，然而其帶來的傷害,，并非兩三天就能夠修復(fù),，截至11日12時(shí)，超強(qiáng)臺(tái)風(fēng)“利奇馬”已致535.8萬余人受災(zāi),，因?yàn)?zāi)死亡30人,，因?yàn)?zāi)失蹤18人，緊急轉(zhuǎn)移安置120.2萬人（其中集中安置53.8萬人,，分散安置66.4萬人）,。農(nóng)作物受災(zāi)面積18.5萬公頃，絕收約2.3萬公頃,，因?yàn)?zāi)倒損房屋3.6萬間,，直接經(jīng)濟(jì)損失157.5億余元。
    除了這些生命財(cái)產(chǎn)的損失,，還有一種看不見的傷害,，在偷偷的生根發(fā)芽，這就是災(zāi)難后應(yīng)激疾病,。
    災(zāi)難性應(yīng)激疾病也稱為創(chuàng)傷后應(yīng)激疾病( post-trauma stress disorder , PSTD) ,是指突發(fā)性災(zāi)難事件打破了機(jī)體所處社會(huì)環(huán)境與自身心理,、生理系統(tǒng)之間的相對(duì)平衡，從而導(dǎo)致機(jī)體精神心理與軀體生理等產(chǎn)生不適癥狀,。
    災(zāi)難性應(yīng)激疾病分類
    從發(fā)病時(shí)間劃分,，災(zāi)難應(yīng)激性疾病主要分為急性應(yīng)激性疾病和慢性應(yīng)激性疾病：凡在災(zāi)難立即或6個(gè)月內(nèi)發(fā)病,，病程不超過6個(gè)月者屬于急性PSTD范疇，持續(xù)6個(gè)月以上者都屬于慢性PSTD范疇,。
    從發(fā)病系統(tǒng)分,，災(zāi)難應(yīng)激疾病主要分為精神心理疾病和軀體應(yīng)激性疾病兩大類,，主要包括應(yīng)激狀態(tài)下出現(xiàn)坐臥不安、精神運(yùn)動(dòng)障礙,、心理退縮,、交感神經(jīng)興奮、驚恐反應(yīng),、惡心和嘔吐等癥狀,。
    臨床癥狀
    面對(duì)突發(fā)性災(zāi)難事件，機(jī)體應(yīng)激癥狀多樣且極不穩(wěn)定：在某種特殊誘發(fā)刺激下應(yīng)激癥狀可加重,，具有明顯波動(dòng)性,；應(yīng)激癥狀具有明顯周期性，尤其與災(zāi)難時(shí)間密切相關(guān),。
    精神心理癥狀：集中體現(xiàn)為重現(xiàn)災(zāi)難創(chuàng)傷經(jīng)歷,、抑郁和焦慮三個(gè)方面，具體包括:

    （1）夢(mèng)魘：指一個(gè)較長(zhǎng)的恐怖性夢(mèng)象,。在夢(mèng)魘中,，可部分和全部再現(xiàn)以往經(jīng)歷的災(zāi)難場(chǎng)面，且內(nèi)容具有極大真實(shí)性,，常伴有音響效果,；

    （2）閃回：即常在清醒或夢(mèng)中重現(xiàn)以往經(jīng)歷的災(zāi)難過程，包括整個(gè)現(xiàn)場(chǎng)的情緒和環(huán)境變化,，且回憶景象與經(jīng)歷事件完全吻合,；
    （3）侵入性回想：主要表現(xiàn)為考慮問題時(shí)，常常會(huì)不自主的侵入一些災(zāi)難恐怖場(chǎng)面,，并誘發(fā)相應(yīng)的心理生理反應(yīng),。
    除上述以外，還有回避,、麻木,、喪失生活的興趣、疏遠(yuǎn)情感,、生存罪責(zé)感,、失眠、易激惹和發(fā)怒,、精力集中困難,、過度警覺、驚恐反應(yīng)增強(qiáng)等各種癥狀,。
    軀體應(yīng)激癥狀：常隨著精神心理應(yīng)激反應(yīng)出現(xiàn),，軀體應(yīng)激相應(yīng)癥狀常表現(xiàn)為因交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致心跳加快、高血壓等心血管癥狀以及腹瀉,、便秘等胃腸功能紊亂癥狀等,。

    如何應(yīng)對(duì)
    1,、找人傾聽。自然災(zāi)害后,，人們大多情緒不穩(wěn)定,，此時(shí)你需要一個(gè)傾聽者，選擇一個(gè)不會(huì)被打擾的時(shí)間和地點(diǎn)以及一個(gè)合適的人,，向他訴說你心中的恐懼及想法,。作為傾聽者，一定要積極傾聽,，不要打岔,，不然訴說者的情緒可能極不穩(wěn)定，容易生氣,、孤僻,、抑郁，你需要表示隨時(shí)隨地愿意做他的傾聽者,，為他分擔(dān),。
    2、保證身體健康,。你最需要做的就是好好照顧自己,，鼓勵(lì)自己，堅(jiān)持健康積極的生活,。每天保證健康的飲食,，有一個(gè)充足的睡眠，為自己找一個(gè)放松的時(shí)間,，聽聽輕音樂,，多和朋友去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，一定要遠(yuǎn)離毒品與酒精,。
    3,、積極融入一些組織中。比如可以和朋友們?nèi)サ巧?、散步,、唱歌、旅游,，切記不要將自己一個(gè)人鎖起來,，那只會(huì)讓你更加的痛苦。
    4,、尋求專業(yè)的心理治療,。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙一般需要長(zhǎng)時(shí)間心理治療，包括尋找一位傾聽者也是心理治療的一部分。你可以尋求當(dāng)?shù)卣?guī)的心理危機(jī)干預(yù)醫(yī)生為你提供幫助,，專業(yè)的心理醫(yī)生能夠很大程度的幫助你早日走出創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的心理陰影當(dāng)中,。

 參考文獻(xiàn)：韓聚強(qiáng),孫天勝.重大突發(fā)性災(zāi)難事件過后應(yīng)重視機(jī)體應(yīng)激性疾病的防治[J].中國(guó)誤診學(xué)雜志,2009,9(27):6570-6571.