1.痘痘是什么,？

痘痘學名痤瘡，是一種毛囊皮脂腺的感染性炎癥,，常發(fā)生于面部,、前胸和上背部等皮脂腺分布密集、皮脂分泌旺盛的部位,。

皮脂腺多開口于毛囊口,，一旦毛囊口阻塞，在過多的皮脂代謝物脂肪酸的刺激下,，以及在封閉環(huán)境中過度繁殖的痤瘡丙酸桿菌的作用下,，皮膚容易發(fā)生炎癥反應,。

痤瘡出現的直接原因是油脂分泌過多，以及毛囊皮脂腺導管角化過度致使毛囊口變小,、導管堵塞,、皮脂淤積，這兩個條件給痤瘡桿菌提供了脂肪酸和厭氧環(huán)境,，加速它們的繁殖,。

2.戴口罩與長痘痘

我們來看看口罩的結構。一次性口罩一般分為三層：外層為阻水層,，可阻隔飛濺的液體；中層為過濾層,，可有效阻隔微粒,；內層為吸水層，可吸收佩戴者口鼻的水汽,。而長時間佩戴口罩會造成面部與口罩之間的環(huán)境潮濕悶熱,，促使毛囊皮脂腺導管上皮細胞含水量增加、體積增大,，導致急性阻塞,，從而引發(fā)痤瘡。

佩戴口罩時一定要分清內外面,，否則非但達不到防護作用,，還可能引發(fā)皮膚不適反應。一般來說,，口罩顏色深的一面為外面,，即阻水層。淺的一面為內面（吸水層）,。兩面都是白色的口罩則需要查看口罩的金屬條,，一般口罩金屬條只會在一側突起，另一側不突起,，突起的這一側應該是外面,，不然壓下鼻夾時，無法有效密合,。此外,，大家還可以結合口罩布面的褶皺來幫助自己區(qū)分，一般褶皺開口向下的為外面,。

佩戴口罩的過程中,，如口罩內面潮濕，則應該更換口罩,；如感覺潮濕氣悶,，可以選擇空曠人少的地方摘掉口罩,，休息片刻。

3.戴口罩長痘痘的其他原因

如果口罩佩戴正確,、時間適當,、潮濕后及時更換，卻還是長痘痘,，那可能是使用的護膚產品過油過厚哦,！

在干燥的冬天，女性朋友們喜歡選擇礦油類產品,。這類產品雖然能保濕滋潤,，但由于佩戴口罩時皮膚表面的水分蒸發(fā)速度較不佩戴口罩慢，礦油類產品反而會增加皮膚負擔,。因此,，建議選擇質地輕薄的護膚品，避免使用含礦油,、植物油,、硅烷類成分的產品。

此外,，女性朋友們還應該注意飲食,。多吃富含維生素和纖維素的蔬菜水果，少食或避免高油高糖,、辛辣刺激的食物,，不吸煙、不喝酒,。作息規(guī)律,，不熬夜。保持心情舒暢,，學會減壓,。

4.如何避免悶出痘痘？有這三招,！

(1)根據自己的工作性質選擇適合的口罩,。如果不是一線崗位的工作人員，或各種感染高?；颊叩结t(yī)院就醫(yī),，不需要戴N95口罩，可選擇較輕便透氣的一次性口罩,，定時更換,。

(2)更換口罩的間隙可以用吸油面紙吸附面部多余的油脂。選擇質地較輕盈的舒緩保濕產品，口罩遮蓋區(qū)域避免使用封閉性過強的油膏狀,、粉霜狀護膚品和彩妝品,。

(3)限制多脂多糖的飲食，限制乳制品的攝入,，刺激性食物盡量少吃,，多休息、多喝水,、多攝入蔬菜水果,。

5.千萬不要用手擠痘痘

悶出的痘痘千萬不要用手擠。粉刺,、少量丘疹等癥狀較輕的,，可以通過合理清潔、外用市售的低濃度水楊酸類祛痘產品處理,，如果無效或者是中重度痤瘡（數量較多的炎性丘疹,、膿皰、結節(jié),、囊腫等），需要到皮膚科就診處理,。

個別敏感性皮膚的患者,，可能是對口罩材質或微量的氣體消毒劑殘留物過敏誘發(fā)痤瘡。這類患者需要到皮膚科就診確認,。