高血壓容易春季高發(fā) 香菇是理想的降壓食物
更新時(shí)間：2018-04-09 08:36:00點(diǎn)擊次數(shù)：1478次字號：T|T
對于高血壓患者來說,，春季是高血壓反復(fù)發(fā)作的高發(fā)期,。在高發(fā)時(shí)期，患者要做好調(diào)理身體的工作,，同時(shí)也要降壓的預(yù)防措施,。
??為什么春季是高血壓的高發(fā)時(shí)期,？
??春季氣溫多變，環(huán)冷忽熱的天氣容易造成高血壓患者血管收縮,、上升,。當(dāng)血管承受不了壓力容易破裂。
??高血壓患者可在天氣變幻莫測的春季做好預(yù)防,，避免血壓升高,，引起腦溢血中風(fēng)的危險(xiǎn)。
??高血壓預(yù)防
??1,、飲食調(diào)理
??肥胖患者可以食用一些富含膳食纖維的食物及粗糧等脂肪低,、熱量低的食物。
??2,、適當(dāng)鍛煉
??大家有所不知,，其實(shí)適量運(yùn)動有利于控制血壓平穩(wěn)。消耗多余的熱量,，使新陳代謝良性循環(huán),。
??3、吸煙
??吸煙危害健康,，香煙中的尼古丁會影響降壓藥的效果,，還會讓腎上腺素增加,，動脈硬化，心跳加快,，血壓升高,。
??做好預(yù)防措施的同時(shí)，高血壓患者在春季選擇一些對降壓有幫助的食物,。
??高血壓降壓食物有哪些呢,？
??1、冬瓜,。冬瓜含鈉量低,，降壓效果非常好。
??2,、竹筍,。竹筍低脂肪、低糖,、高纖維素,，營養(yǎng)價(jià)值高，很適合高血壓患者,。
??3,、香菇。香菇可以降低膽固醇喝動脈血管硬化,，是理想的降血壓食物,。
健康報(bào)網(wǎng) (編輯：健教科)
