遠(yuǎn)離誘發(fā)心梗的10個(gè)“危險(xiǎn)時(shí)間”
更新時(shí)間：2018-03-19 09:10:57點(diǎn)擊次數(shù)：1461次字號(hào)：T|T
據(jù)新聞報(bào)道，2018年2月28日,，陳毅之子陳小魯在大便時(shí)突發(fā)大面積心肌梗死,，不幸去世,，享年72歲,，引起百姓對(duì)這一心血管急癥的關(guān)注。急性心肌梗死在歐美最常見(jiàn),，美國(guó)每年約有150萬(wàn)人發(fā)生心肌梗死,。中國(guó)近年來(lái)呈明顯上升趨勢(shì)，每年新發(fā)至少50萬(wàn),。如何認(rèn)識(shí)這一兇險(xiǎn)的病癥,，了解發(fā)生概率高的危險(xiǎn)時(shí)刻，及時(shí)防范,，或許可避免梗死發(fā)生或使梗死范圍縮小,。本文歸結(jié)易誘發(fā)急性心梗的10個(gè)“危險(xiǎn)時(shí)間”。
??1.如廁間
??如廁間即是指上廁所的時(shí)刻,，中老年人或有疾患者,，大便往往不順暢，在用力排解大便時(shí),，人體的腹內(nèi)壓會(huì)增大,，血壓會(huì)迅速上升，甚至可較平時(shí)增倍,，心率也相應(yīng)加快,，這一切都會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)心肌梗死,。在對(duì)陳小魯病情描述的公開(kāi)報(bào)道中,，就有“解大便很用力”,。建議有冠心病患者和老年人在如廁時(shí)切忌用力過(guò)猛，當(dāng)大便不順暢時(shí)要通過(guò)藥物等方式輔助排便,。
??2.洗澡間
??洗澡間即是指洗澡的時(shí)刻,，洗澡時(shí)全身血管擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流加快,，很多老人都有心腦血管疾病,，長(zhǎng)時(shí)間待在密閉缺氧的環(huán)境里，很容易引起大腦和心臟缺血,，發(fā)生危情,。建議有冠心病疾患或者中老年人不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡，洗澡水溫與體溫相當(dāng),，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，最好在他人幫助下進(jìn)行。
??3.酒席間
??酒席間即是指就餐飲酒的時(shí)刻,，酒精會(huì)引起大腦興奮,，促使心率加快，血壓升高,，并可誘使心律失常,，使心臟的負(fù)擔(dān)加重，尤其是患有高血壓及心腦血管疾病者,，飲酒會(huì)誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發(fā)急性心肌梗死,；有冠脈疾病的患者進(jìn)食大量含高脂肪高熱量的食物后，血脂濃度突然升高,，導(dǎo)致血黏稠度增加,，血小板聚集性增高，形成血栓,，引起急性心肌梗死,。建議有冠心病疾患或者中老年人不宜飲酒，同時(shí)注意清淡飲食,，不可暴飲暴食,，避免增加心臟負(fù)擔(dān)。
??4.棋牌間
??棋牌間即是指打牌,、下棋等長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)的時(shí)刻,，沉迷打牌，久坐不動(dòng),，突然情緒激動(dòng),，血壓一路飆升，引起心率增快,、血壓升高等情況時(shí),，很容易誘發(fā)心肌缺血,，引發(fā)悲劇。建議有冠心病疾患或者中老年人不宜長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng),，適當(dāng)活動(dòng)利于體內(nèi)血液循環(huán)通暢,。
??5.電視間
??電視間即是指看電視等情緒易激動(dòng)的時(shí)刻，長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)引起情緒過(guò)分激動(dòng),，交感神經(jīng)興奮,，血液中的兒茶酚胺物質(zhì)增加，引起血壓升高,，冠狀動(dòng)脈痙攣,，致使心肌缺血，誘發(fā)心絞痛或心肌梗死,。建議有冠心病疾患或者中老年人看電視應(yīng)控制好時(shí)間,，睡前看電視別超過(guò)半小時(shí)，不要看內(nèi)容過(guò)于刺激的節(jié)目,，保持平靜心態(tài),，避免樂(lè)極生悲。
??6.游泳間
??所謂游泳間即是指游泳的時(shí)刻,，游泳時(shí)受到?jīng)鏊拇碳?，引發(fā)血管痙攣，出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈缺血而誘發(fā)心肌梗死,。建議身體健康的中老年人進(jìn)行游泳鍛煉時(shí),，要預(yù)先熱身，選擇水溫適宜的地域進(jìn)行,，避免低水溫的刺激；有冠心病疾患的患者最好不要進(jìn)行游泳活動(dòng),。
??7.吸煙間
??吸煙間即是指吸煙的時(shí)刻,，吸煙會(huì)促使動(dòng)脈硬化，增大患心梗的危險(xiǎn),；另一個(gè)方面,，吸煙會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮、痙攣,，導(dǎo)致血管閉塞,，發(fā)生心肌梗死。建議所有人都能認(rèn)識(shí)到“吸煙有害健康”盡早戒煙,，而且要相信無(wú)論什么時(shí)刻戒煙都不算晚,。
??8.起居間
??起居間即是指早晨起床的時(shí)刻，早晨起床,，人從“半休眠”狀態(tài)蘇醒后,，呼吸心跳加快,，血流加速，血壓升高,，容易使已老化的心腦血管破裂,，粘稠血液易形成血栓造成栓塞。古人曰“聞雞起舞”,，但是,，對(duì)已患心腦血管疾病的中老年朋友來(lái)說(shuō)，凌晨卻危機(jī)四伏,。尤其是凌晨五六時(shí)至上午11 時(shí),，對(duì)他們而言，更是一道“魔鬼時(shí)間”,。建議有冠心病疾患或者中老年人早晨起床時(shí),，要注意保暖，切忌不可猛然坐起,、下床,，晨起醒來(lái)后最好平躺在床上活動(dòng)四肢后再緩慢坐起再活動(dòng)肢體后再緩慢下地。
??9.鼾睡間
??鼾睡間即是指打呼嚕的病人熟睡的時(shí)刻,，其實(shí)“打呼?！笔亲枞运吆粑鼤和５屯饩C合征最突出的特征性表現(xiàn)，它是一種具有嚴(yán)重危害及潛在危險(xiǎn)的高發(fā)性疾病,，在睡眠過(guò)程中反復(fù)出現(xiàn)窒息,，使全身間歇性缺氧，增大心臟的負(fù)荷,，血壓急劇波動(dòng),，容易引發(fā)悲劇。建議有睡覺(jué)打呼嚕,，患有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的患者盡早治療,，解除危險(xiǎn)因素。
??10.太平間
??太平間即是喻指遭受突發(fā)性打擊,，極度悲傷的時(shí)刻,，對(duì)心臟危害最大的莫過(guò)于悲傷。人如果一旦陷入極大悲傷的情緒中無(wú)法排解,，交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)分泌出大量激素,，使心跳加速、動(dòng)脈收縮,，進(jìn)而導(dǎo)致比如心痛,、氣短和休克等癥狀，發(fā)生更大悲劇,。冠心病患者切忌過(guò)喜過(guò)悲,，盡量避免悲傷場(chǎng)合,。
??在此提醒，一旦發(fā)生胸口出現(xiàn)疼痛,，有瀕死,、壓迫感，持續(xù)5~15分鐘或以上,，伴有出汗,、惡心等癥狀時(shí)要高度警惕心肌梗死的發(fā)生，第一時(shí)間撥打急救電話,，尋求醫(yī)護(hù)指導(dǎo)幫助外,，如果有冠心病病史可服用阿司匹林、硝酸甘油等藥物來(lái)進(jìn)行自救互救,。發(fā)生心梗后,，最容易導(dǎo)致猝死，此時(shí)保持呼吸道通暢,，掌握胸外按壓,、腹部提壓、人工呼吸等心肺復(fù)蘇急救技術(shù)甚為必要,。
健康報(bào)網(wǎng) (編輯：健教科)
