預(yù)防夏季腹瀉的幾個(gè)妙招！
更新時(shí)間：2017-07-24 09:23:26點(diǎn)擊次數(shù)：2036次字號(hào)：T|T
腹瀉是夏天的一種常見病,，常見誘因有哪些呢?
1.夏天天氣炎熱,，吃太多生冷瓜果、冷飲或偏冷食物,，以及在空調(diào)房中久待,，會(huì)導(dǎo)致身體受涼腸蠕動(dòng)加快出現(xiàn)腹瀉;
2.夏天食物保質(zhì)期短、很容易變質(zhì),，吃了剩飯或其他一些被致病菌污染的食物可以出現(xiàn)發(fā)熱,、惡心、嘔吐,、腹痛,、腹瀉;
3.吃太多或者食物種類太雜可以出現(xiàn)消化吸收不良，食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間短,，可以出現(xiàn)肚子脹,、惡心、腹瀉等;
4.身體免疫力低,，病毒,、細(xì)菌侵入并損傷腸粘膜，導(dǎo)致腸粘膜吸收面積減少,、吸收功能減弱,，可以引起腹瀉。
長(zhǎng)時(shí)間腹瀉可以出現(xiàn)很多并發(fā)癥：
1.低血糖：
腹瀉時(shí)通常出現(xiàn)食欲下降,，能量攝入不足,，會(huì)出現(xiàn)心悸,、出汗、面色蒼白,、眼前發(fā)黑等低血糖癥狀,。
2.酸中毒：
腹瀉時(shí)大量水分從腸道丟失，經(jīng)由腎臟排出的尿液會(huì)隨之減少,，甚至無尿,，體內(nèi)產(chǎn)生的廢物排出減少而在體內(nèi)蓄積，可以出現(xiàn)中毒癥狀,。
3.心腦血管意外：
尤其是中老年人不能忽視,。體內(nèi)大量水分丟失，身體處于脫水狀態(tài),，體內(nèi)血容量減少,，血粘度增加，血流緩慢,，很容易導(dǎo)致血栓形成,，阻塞心腦血管。出現(xiàn)心絞痛,、心肌梗塞,、腦梗塞等。鉀鈉鈣鎂等離子對(duì)維持心跳節(jié)律有重要作用,，離子失衡也是有危險(xiǎn)的,。
為了避免腹瀉找上門來，夏天飲食要格外注意,，盡量不要吃過夜的剩菜剩飯,，生冷食物一次不要吃太多，少吃路邊攤,，燒烤等盡量烤熟,。急性腹瀉水分和電解質(zhì)的丟失較多，出現(xiàn)腹瀉后要及時(shí)就醫(yī),，除了針對(duì)腹瀉原因治療外,，為防止脫水鼓勵(lì)多飲淡鹽水(加少量白糖)。
KK健康科普網(wǎng) (編輯：健教科)
