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健康老人的“黃金指標(biāo)”

更新時(shí)間:2014-03-04 09:26:19點(diǎn)擊次數(shù):1809次字號(hào):T|T


體溫:36℃―37℃

脈搏:60―100次/分鐘,,過(guò)快、過(guò)緩,、間歇,、快慢不等均為心臟異常的表現(xiàn),。

呼吸:15―20次/分鐘,。如果有呼吸深度、頻率,、節(jié)律異常,,呼吸費(fèi)力等為異常表現(xiàn),。

血壓:理想血壓<120/80毫米汞柱;正常高值<139/89毫米汞柱,;臨界高血壓≥140/90毫米汞柱,。

體重:身高(厘米)-105=公斤數(shù),上下浮動(dòng)10%以內(nèi)均屬于正常范圍,;體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%為肥胖,;體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%為消瘦。

腰圍:男性≤85厘米為正常,;女性≤80厘米為正常,。

飲食:成年人250~500克/日(主食)。如果出現(xiàn)多飲多食,,應(yīng)考慮糖尿病,、甲亢的可能;如果<200克/日,,持續(xù)半個(gè)月以上,,應(yīng)檢查有無(wú)潛在性疾病。

排便:每日排便一次或隔日排便一次,,呈黃色成形軟便,。如果顏色、性狀,、次數(shù)異常,,則反映胃腸有病變。

排尿:1000~2000毫升/日,,每隔2~4小時(shí)排尿1次,。夜間間隔不定,為淡黃色透明液體,,有少許泡沫,。如果尿色、尿量異?;蚺拍蜻^(guò)頻,、困難、疼痛等均為異常表現(xiàn),。

精神:精神飽滿,、行動(dòng)敏捷、情緒穩(wěn)定,、無(wú)頭疼頭暈等,。


(編輯:健教科)
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