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健康老人的“黃金指標(biāo)”

更新時(shí)間:2014-03-04 09:26:19點(diǎn)擊次數(shù):1942次字號(hào):T|T


體溫:36℃―37℃

脈搏:60―100次/分鐘,過(guò)快、過(guò)緩、間歇、快慢不等均為心臟異常的表現(xiàn)。

呼吸:15―20次/分鐘。如果有呼吸深度、頻率、節(jié)律異常,呼吸費(fèi)力等為異常表現(xiàn)。

血壓:理想血壓<120/80毫米汞柱;正常高值<139/89毫米汞柱;臨界高血壓≥140/90毫米汞柱。

體重:身高(厘米)-105=公斤數(shù),上下浮動(dòng)10%以?xún)?nèi)均屬于正常范圍;體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%為肥胖;體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%為消瘦。

腰圍:男性≤85厘米為正常;女性≤80厘米為正常。

飲食:成年人250~500克/日(主食)。如果出現(xiàn)多飲多食,應(yīng)考慮糖尿病、甲亢的可能;如果<200克/日,持續(xù)半個(gè)月以上,應(yīng)檢查有無(wú)潛在性疾病。

排便:每日排便一次或隔日排便一次,呈黃色成形軟便。如果顏色、性狀、次數(shù)異常,則反映胃腸有病變。

排尿:1000~2000毫升/日,每隔2~4小時(shí)排尿1次。夜間間隔不定,為淡黃色透明液體,有少許泡沫。如果尿色、尿量異常或排尿過(guò)頻、困難、疼痛等均為異常表現(xiàn)。

精神:精神飽滿(mǎn)、行動(dòng)敏捷、情緒穩(wěn)定、無(wú)頭疼頭暈等。


(編輯:健教科)
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