“油膩中年”謝頂了 別急著一剃了之
更新時(shí)間：2017-11-13 09:22:50點(diǎn)擊次數(shù)：962次字號(hào)：T|T
最近,，作家馮唐寫了一篇標(biāo)題為《如何避免成為一個(gè)油膩的中年猥瑣男》的帖子,。因?yàn)榇林辛嗽S多中年大叔的心窩子，一時(shí)間該帖刷了屏,?！耙坏x頂’，主動(dòng)在發(fā)型上皈依我佛”,。文中,，馮唐的意思是說，男士如果“謝頂”,，或許只能“一剃了之”,。北京地壇醫(yī)院皮膚性病科劉靜醫(yī)生提醒說，情況分三種,，該治的得去治,。
關(guān)于脫發(fā)，可沒那么簡(jiǎn)單,。北京地壇醫(yī)院皮膚性病科劉靜醫(yī)生說,，大家要弄清楚三件事兒，第一,，掉頭發(fā)不等于脫發(fā)病,。第二，“謝頂”也并非中年男士的專利,。在門診中,，“自帶閃光大額頭”的年輕姑娘，甚至80后,、90后也都在為脫發(fā)病而發(fā)愁。第三,，真“謝頂”了也能治,，可別急著“一剃了之”,。
正常掉發(fā)or脫發(fā)病如何判斷？
每天早上起床都發(fā)現(xiàn)枕頭上有掉落的頭發(fā),，一梳頭就掉頭發(fā),，洗頭時(shí)頭發(fā)掉得更多……這就是傳說中的脫發(fā)病嗎？
劉靜醫(yī)生說,，這可不一定,。脫發(fā)有生理性及病理性之分，生理性脫發(fā)指頭發(fā)正常地脫落,，病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度地脫落。一般來說,，人有10萬根左右的頭發(fā),，正常情況下每天都要掉50-100根頭發(fā)。如果每天掉頭發(fā)的數(shù)量在此范圍內(nèi),，就不要過度緊張了,。但是，如果掉頭發(fā)的情況超過了三個(gè)月,，并且每天掉頭發(fā)都會(huì)超過100根,，就不能置之不理了。
那么,，問題來了,，正常掉發(fā)or脫發(fā)病個(gè)人如何判斷？真的要一根一根數(shù),？劉靜醫(yī)生說,，想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多，有一個(gè)很簡(jiǎn)單的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”：用食指和拇指隨意輕輕地拉住一小撮頭發(fā),，輕拉幾次,，然后看每次拉下來的頭發(fā)的數(shù)量。如果超過3根就表示頭發(fā)毛囊比較脆弱,，應(yīng)該要多加注意了,。如果您發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來越少，并且發(fā)質(zhì)也變得稀軟起來,，甚至出現(xiàn)發(fā)際線后移的情況,，那就需要及時(shí)就醫(yī)，避免情況加重,。
“謝頂”和“斑禿”最常見
隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏越來越快,，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，患脫發(fā)病的人數(shù)也呈上升趨勢(shì),，且現(xiàn)年輕化的跡象,。劉靜醫(yī)生說,，造成脫發(fā)病的原因很多，根據(jù)脫發(fā)的類型來分析可以分為兩大類：非疤痕性脫發(fā)（包括雄激素源性脫發(fā),、休止期脫發(fā)等）和疤痕性脫發(fā)（包括瘢痕疙瘩性痤瘡,、紅斑狼瘡、扁平苔蘚等所致的脫發(fā)）,。我們生活中最常見的脫發(fā)病是雄激素源性脫發(fā),，也就是馮唐文中所說的“謝頂”以及“斑禿”。
醫(yī)學(xué)上將“謝頂”稱之為雄激素源性脫發(fā),，從其字面意思上也可看出主要是與雄激素有關(guān)的,。說名詞您可能沒有感性認(rèn)識(shí)，要是說起“地中?！卑l(fā)型,，您可能一下子就想到它的樣子了。雄激素源性脫發(fā)又稱遺傳性脫發(fā),，大多有家族史,，但家族中不一定所有人都會(huì)發(fā)病。這種脫發(fā)的病因和雄激素的代謝有一定關(guān)系,，雄激素源性脫發(fā)的患者頭皮尤其是額頂部頭皮中雙氫睪酮水平比正常人高,，頭皮額頂部的毛囊在雙氫睪酮的長(zhǎng)期作用下，逐漸萎縮,，頭發(fā)便逐漸變細(xì),、變短、顏色變淡,，最后變得和汗毛相似,，不能有效覆蓋頭皮，形成脫發(fā),。初期脫發(fā)區(qū)大多數(shù)毛囊并沒有消失,，得到及時(shí)而適當(dāng)?shù)闹委熀罂梢援a(chǎn)生正常的頭發(fā)。此外,，飲食不當(dāng),、睡眠不足、精神壓力大,、工作和學(xué)習(xí)的緊張,，會(huì)造成人體的內(nèi)分泌失調(diào)，使男性激素分泌變得不正常,，也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況,。
劉靜說，雄激素源性脫發(fā)這個(gè)名稱很容易造成“女性不會(huì)患雄激素源性脫發(fā)”的誤解,，事實(shí)上雄激素源性脫發(fā)在男性,、女性身上均可發(fā)生,，只是女性的脫發(fā)癥狀會(huì)輕一點(diǎn)。而且女性脫發(fā)不像男性那樣出現(xiàn)“地中?！保鄰摹爸蟹肿儗挕遍_始,，也就是分縫慢慢變寬,，發(fā)際線一般不后退。如果不治療,，脫發(fā)常常逐漸加重,，并伴隨出現(xiàn)大面積頭發(fā)變細(xì)。在門診中,，20多歲來看頭發(fā)的年輕人不少見,。這是因?yàn)椋^皮尤其是頭頂部的毛囊在青春期突然變得對(duì)雄激素敏感了,逐漸萎縮,最終消失,，就會(huì)出現(xiàn)雄激素源性脫發(fā),。
“斑禿”俗稱“鬼剃頭”，它的特點(diǎn)就是界限特別清晰,，局部光禿禿的,。短短時(shí)間內(nèi)，突然一塊一塊地掉頭發(fā),，比如一夜掉了頭發(fā),，但毛囊并沒有問題?！鞍叨d”與年齡無關(guān),，幾個(gè)月的嬰兒至耄耋之年均可發(fā)生。因?yàn)橐钟?、壓力等情緒問題導(dǎo)致的“斑禿”,，在營(yíng)養(yǎng)充足、情緒好轉(zhuǎn)的時(shí)候,，頭發(fā)一般會(huì)逐漸長(zhǎng)出來,。相反，如果壓抑的程度不能緩解,，并且越來越深,，脫發(fā)的速度也會(huì)越來越快。輕癥患者可選擇的藥物有局部用強(qiáng)效激素類藥物,、米諾地爾等,；重癥患者可選擇系統(tǒng)治療，但副作用較大,，比如口服糖皮質(zhì)激素,、免疫抑制劑等,，具體的治療您還是需要當(dāng)面向醫(yī)生問診。
“謝頂”別急著“一剃了之”
有人說了,，既然“謝頂”主要原因是遺傳,、天生的，是不是沒得治了,？答案是否定的,。劉靜醫(yī)生說，雄激素源性脫發(fā)是可以治療的,，并且治療越早越好,。因?yàn)槊總€(gè)毛囊一生只有20-25輪生發(fā)周期，之后就會(huì)耗盡生命力而“消亡”,。如果不及時(shí)治療,，待毛囊生命力耗盡后，就再也長(zhǎng)不出新的頭發(fā)了,。針對(duì)這類疾病,，一般來說，可以用藥物治療,，男性可以選用的藥物包括非那雄胺（保法止）,、米諾地爾等；女性可以選用的藥物包括抗雄激素藥物,、米諾地爾等,。若真的到了難以挽回的地步，還可以進(jìn)行毛發(fā)移植,。
打響發(fā)際線保衛(wèi)戰(zhàn)
擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是很多人的美好希望,，為了讓三千發(fā)絲少添煩惱，日常養(yǎng)護(hù)應(yīng)注意什么,？來聽聽劉靜醫(yī)生給您支幾招兒,。
一是作息規(guī)律、充足睡眠,、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上,，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,。這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝,。反之,，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。此外，應(yīng)合理安排自己的日常飲食,，保證飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡,，盡量避免吃刺激性大、油膩,、高糖的食物,，只有做到飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，才能保證頭發(fā)的健康生長(zhǎng),。
二是愉悅身心,、正確洗護(hù)、避免長(zhǎng)期牽拉燙染?，F(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張,，大喜大悲,，這些常常會(huì)引起脫發(fā)。日常生活中要保持樂觀平和的心態(tài),，遇事不激動(dòng),，工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,。
許多人都很糾結(jié)多長(zhǎng)時(shí)間洗一次頭合適,？其實(shí)對(duì)于多久洗一次頭，并沒有嚴(yán)格的規(guī)定,。理論上來說,，只要適合自己的生理習(xí)慣，覺得舒服,，不必糾結(jié)洗頭的頻率,。
日常生活中需要注意的護(hù)發(fā)要點(diǎn)主要有：盡量減少對(duì)頭發(fā)的燙染，每年不超過兩次,，而且要盡量選擇正規(guī)溫和的燙染用品,；頭發(fā)夏季也需要防曬；長(zhǎng)發(fā)需要經(jīng)常更換發(fā)型,，不要長(zhǎng)期過緊地束發(fā),、編發(fā)；長(zhǎng)發(fā)梳理時(shí)盡量選擇不易產(chǎn)生靜電,、不易打結(jié)的梳子,。
三是出現(xiàn)狀況不偏信偏聽，去正規(guī)醫(yī)院積極診治,。劉靜醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào),，目前市場(chǎng)上治療脫發(fā)的產(chǎn)品種類各異，許多食品、保健品等宣稱可以治療脫發(fā),，還有一些洗護(hù)產(chǎn)品也說配方中有何首烏,、黑芝麻等，治療脫發(fā)有“奇效”,。還有網(wǎng)上熱傳的一些“秘招”,，說姜、蒜是“生發(fā)利器”,，用生姜擦頭皮促進(jìn)血液循環(huán),，能促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)等都是坊間傳聞，無科學(xué)試驗(yàn)依據(jù),。
最后是老生常談的一句話,，治療脫發(fā)病切勿盲目選擇用藥或其他產(chǎn)品，而要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療,。
人民健康網(wǎng) (編輯：健教科)
