前幾天回老家的時(shí)候，再三叮囑八十歲的老父親要多喝水，結(jié)果老爺子就說一句“不口渴喝什么水”。其實(shí)，等到口渴的時(shí)候再喝水，這種情況也較為常見。口渴的時(shí)候再喝水，這個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)出現(xiàn)了缺水的情況，也是身體向我們發(fā)出的警告。

  短時(shí)間內(nèi)大量飲水

  有時(shí)候感到口渴了，看到?jīng)鏊镉兴似鹚具斯具司烷_始喝，結(jié)果用了不到兩分鐘就全部喝完了。其實(shí)，短時(shí)間內(nèi)大量飲水的做法，并不能緩解口渴的情況，相反，還可能會(huì)造成水中毒的情況。喝水，也要一口口慢慢喝。

  在炎熱的日子里，一瓶冰鎮(zhèn)礦泉水或者冰飲料，會(huì)讓人感覺“透心涼”。其實(shí)，夏天雖然炎熱，卻不適合飲用冰水。原因在于冰水很容易刺激氣喘、咳嗽、高血壓的復(fù)發(fā)。同時(shí)也提醒您，太熱的水也不宜飲用，水太熱會(huì)損傷口腔黏膜和食管黏膜。

  早起要喝水

  早上起床后，喝上一杯水，可能已經(jīng)成了大多數(shù)人的生活習(xí)慣之一。早起喝水，對(duì)于身體健康有著重要的意義。一杯水可以稀釋血液，對(duì)于高血壓患者來說能夠減少腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。早起喝水還能夠幫助人體補(bǔ)充夜間丟失的水分，也有利于排便。