不慎溺水該如何自救？
更新時間：2019-06-24 10:12:23點擊次數(shù)：1438次字號：T|T
1.如果溺水了,，不要慌張,，更不要用力地去拍打水，盡量保持冷靜,。如果發(fā)現(xiàn)周圍有人時,，應該立即呼救，引起他人注意,，以盡快獲得幫助,。
2.要保持全身放松，這樣才能借助水的浮力,，盡量讓身體漂浮在水面上,，將頭部浮出水面，來保持自己的正常呼吸,。用腳踢水,，讓自己能在水中平穩(wěn)保持體力，避免體力的喪失,，等待救援,。
3.身體下沉時，盡力用手去劃動水,，通過推水的方式,，使自己進行移動和出水呼吸。
4.如果腿部突然抽筋,，可以盡力一試,，在水面上大口吸氣，然后潛入水里,，用手抓住前腳掌用力往回扳,，用對抗的力量來幫助恢復。
發(fā)現(xiàn)有人溺水該如何施救,？
1.發(fā)現(xiàn)有人溺水,，要大聲呼救，叫更多的人來幫忙,。施救者若不熟悉水性或不了解現(xiàn)場水情不應輕易下水,。未成年人不宜下水救人。
2.發(fā)現(xiàn)溺水者后,，可充分利用現(xiàn)場工具器材施救,，如繩、竿等,。
3.下水救人時,，不要從正面接近，防止被溺水者抱住,。若被抱住,，應放手自沉,，溺水者便會放開手。
溺水者被救上岸后如何急救,？
1.溺水者被救上岸后,，應立即清除其口、鼻腔內的水,、泥及污物以保持呼吸道通暢,。
2.如果溺水者昏迷，要保持溺水者側臥位,，保持氣道開放,，有利于嘔吐物流出。如果溺水者心跳呼吸停止,，應立即實行心肺復蘇術,。
3.心肺復蘇術在心跳停止后4分鐘內實施最為關鍵。具體方法是：溺水者仰臥在平實的地面上,，救護者一手掌放在溺水者兩乳頭與胸骨連線的正中,，另一手掌重疊放于手背上，肘關節(jié)伸直垂直向下平穩(wěn)而有規(guī)律地按壓,。成人深度為5-6厘米,，兒童5厘米，嬰兒4厘米,，按壓頻率為每分鐘100-120次,，按壓、口對口呼吸按30︰2比例進行,。
4.當溺水者心跳,、呼吸恢復后，可用干毛巾摩擦全身,，自四肢,、軀干向心臟方向摩擦，以促進血液循環(huán),。
健康報網(wǎng) (編輯：健教科)
